Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jessica Z. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen + Muskelkatergarantie ;)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die schönen Lieder
Mira M. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Freundliche motivierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Leider hat kein baby nicht so mit gemacht, das lag aber nicht am Kurs
Kea P. mit Baby Levian
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, abwechslungsreiche Übungen, besseres Körpergefühl und einfach eine tolle Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und die Bewegungsabläufe mit Baby Gurt.
Monika M. mit Baby Collin
Das gefällt der Mama:
Seit 10 Monaten bin ich nun schon dabei, es ist also schon mein vierter oder fünfter Kurs - und ich komme immer noch jede Stunde ins Schwitzen. Eva Weishaupt ist als Trainerin echt super, es macht sehr viel Spaß. Ich finde es auch schön, dass man andere Muttis aus der näheren Umgebung trifft.
Das gefällt dem Baby:
Im Mini-Kurs hat er gern noch im Gurt mitgemacht oder Spaß an den Liedern gehabt. Seit er Krabbeln kann, geht er lieber auf Wanderschaft und spielt mit den anderen und lässt sich nicht mehr so gern auf den Arm nehmen. Es ist schön, dass er mit anderen Kindern im gleichen Alter spielen kann.
Katharina S. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich, wir haben uns sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Es war eine sehr freundliche und liebevolle Zeit und ich wurde viel mit einbezogen
Katrin S. mit Baby Mikko
Das gefällt der Mama:
- Babys waren integriert
- Alisa war super motivierend
- so anstrengend, dass man wirklich merkt es bringt was :D
- es wurde immer dran erinnert den Beckenboden zu aktivieren
Das gefällt dem Baby:
Dass es mitmachen durfte :D
Hab parallel noch einen anderen Sportkurs besucht, bei dem die Babys mitdurften, allerdings nicht integriert wurden und da hatte er gar kein Bock drauf :D
Und das Apfelstrudel Lied ist auch daheim ein absolutes Highlight
Jennifer R. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die ausgeglichenen und abwechslungsreichen Übungen.
Und das Verständnis und die Hilfsbereitschaft der Trainerin:)
Das gefällt dem Baby:
Die Spiegel, die anderen Kinder, im allgemeinen hat sich meine Tochter sehr Wohlgefühlt und konnte sich in ihrem Tun abenteuerlich ausprobieren:)
Nadin S. mit Baby Alexander Und Oliver
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mich zu bewegen und wieder fitter zu werden, in einem netten Umfeld und mit einer kompetenten und freundlichen Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele zwischendurch, am liebsten "Apfelstrudel"
Julia S. mit Baby Mattheo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr gut ausgebildet und gibt super Tipps und Ratschläge für die Zeit mit Baby!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat das Körperstreichellied geliebt und wir nutzen es mittlerweile für unser morgen Ritual :)
Sonja S. mit Baby Severin
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war nett und hat ein abwechslungsreiches Programm mit guten Übungen geboten. Die anderen Mamis mit ihren Kleinen rundeten den Kurs zu einer wirklich schönen Zeit ab.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die anderen Babys spannend und deren Kinderwagen bzw. Sachen. Das Baby war schon etwas älter und musste seinem ungebremsten Bewegungsdrang nachgehen. Stillhalten für Übungen mit Mama war da eher uninteressant :-)
Lena Franziska B. mit Baby John
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf jeden einzeln eingegangen super Erklärung bei Fragen immer eine Rückmeldung bekommen.
Würde ich sofort weiter empfehlen
Das gefällt dem Baby:
Er war immer gut dabei die Kursleitung sahra hat immer Rücksicht auf die Babys genommen einfach super alles
Sandra B. mit Baby Lunis
Das gefällt der Mama:
Super motivierende Kursleiterin, mit guten Fachkenntnisen. Tolle Anleitung und Betreuung. Super Sportkonzept.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte immer bei mir sein und seine Bedürfnisse wurden immer Befriedigt. Wenn es Hunger/Durst hatte , wurde es gestillt, wenn es Nähe brauchte, hat auch die Kursleiterin sich gekümmert.
Sarah G. mit Baby Loki
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport zu treiben während das Baby frei spielen kann
Das gefällt dem Baby:
Sie Möglichkeit sich frei zu bewegen und zu spielen
Viktoria P. mit Baby Alice
Das gefällt der Mama:
Die Kurse waren sehr abwechslungsreich und effektiv - man kann damit richtig Ergebnisse erzielen. Es ist so toll dass die Kleinen entweder integriert sind oder es gut tolerieren während die Mamas was für sich tun.
Das gefällt dem Baby:
Eine schöne Abwechslung , neue Erlebnisse und Möglichkeit für Bauchzeit und turnen anders als zu Hause
Kerstin G. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit sowohl mit als auch ohne Baby zu kommen. Die Einführung über Theorie und die Praxiseinheiten mit Warm Up und Cool Down.
Der Uastuasch mit Kurs Leitung und in der Gruppe. Die Gruppengröße (war nicht zu groß) super um sich wohkzufühlen. Kompetente Kurs Leiterin, die korrigieren auch auf die Teilnehmer einwirkt.
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten von anderen Personen sowohl Erwachsene als auch andere Babys. In Ruckbildungskurs eher weniger Einbindung. Ist ok, der Kurs sollte auch eher für die Mutter sein
Anna-Katharina O. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
guter Schwierigkeitsgrad
gute Musik
Örtlichkeit
Ganzkörpertraining
Das gefällt dem Baby:
Spiellieder fürs Baby
Kontakt mit anderen Babys
Marina E. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich,nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser und die Bewegung
Katrin H. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Sportlich aktiv zu sein und trotzdem das Baby dabei zu haben. Die Art und Intensität des Trainings.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys um sich zu haben, Mama bei Übungen zuzuschauen.
Kathrin R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, schöne schweißtreibende Übungen, Austausch mit anderen Muttis möglich
Das gefällt dem Baby:
Kein Zwang, schöne Spiele, Sport mit Mami
Miriam G. mit Baby Dan
Das gefällt der Mama:
-Gutes Anspruchsniveau
-freundliches Klima
Das gefällt dem Baby:
-individuelles Miteinbeziehen in den einzelnen Aktivitäten
-tolle Spielsachen werden zur Verfügung gestellt
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