Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Daniela G. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Man ist gut ausgepowered und weiß, dass man was getan hat. Man braucht kein schlechtes Gewissen haben!
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama und spielen mit Mama.
Aline F. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist super lieb. Die Übungen sind nicht zu schwer oder zu leicht und auch zu Hause gut durchführbar.
Das gefällt dem Baby:
Der große Spiegel im Kursraum und die tollen Spielzeuge im Raum :)
Birgit M. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr abwechslungsreich und vielseitig. Es war zu keiner Zeit langweilig. Die Lieder und Bewegungsspiele mit den Babies waren toll.
Das gefällt dem Baby:
Leider war der Kurs uhrzeittechnisch voll in der Schlafenszeit, daher waren die Stunden mit wachem Baby sehr rar, aber mein Baby hatte am meisten Spaß an den anderen Babies und den Spielen.
Lea K. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht und das obwohl es wirklich anstrengend war
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern
Carolin K. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Sport zusammen mit meinem Kind. Das trainieren mit anderen Müttern. Der Austausch mit Müttern und das die Kinder zusammen spielen konnten. Und natürlich unsere Trainerin die es mal wieder geschafft mich zu motivieren.
Das gefällt dem Baby:
Das er spielen konnte
Laura F. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Hab michin der entspannten Atmosphäre gut aufgehoben gefühlt: viel gelernt und gut geschwitzt! Super nette gruppe und leiterin mit viel lachen.
Das gefällt dem Baby:
Alle bewegungen und übungen wo sie mitmachen dürfte, besonders die bridge.
Ja, die bridge ist schon super.
Und das kamellied
Julia R. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Trainerin Julia ist sehr kompetent, nett und es macht sehr viel Spaß! So wie man sich eine Trainerin und so einen Kurs vorstellt!
Das gefällt dem Baby:
Es gibt viel zu schauen und Bewegung und Musik mag sie sowieso sehr gerne!
Lisa-Marie B. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
- Outdoor Kurse gefallen mir besser als Indoor --> super, dass wir bei jedem Wetter draussen waren!!!!
- Abwechslung zwischen Laufen und Übungen ist super --> mir waren die Übungen und die Laufgeschwindigkeit etwas lasch, aber das hängt wahrscheinlich immer von der Kursbesetzung ab --> ich mache selbst viel Sport und bin daher gut in Übung, natürlich kann man das nicht auf die anderen übertragen --> aber der Sinn von solchen Kursen ist ja auch u.a., dass man andere Mütter trifft und sich austauscht und das ist ja hier gegegebn ;-)
Das gefällt dem Baby:
- Frische Luft und im Kinderwagen schlafen :-) Mehr hat mein Baby noch nicht mitbekommen...
Jennifer E. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die sehr nette und liebe Trainerin (Katja Sieben), die vielen kleinen Spiele für die Babys, die Flexibilität innerhalb des Trainings.
Das gefällt dem Baby:
Die Flugspiele haben meinem Baby besonders gut gefallen und das Beobachten von Trainerin und den anderen Babys.
Michelle D. mit Baby Yorin
Das gefällt der Mama:
Alles von A-Z toll.
Super Sportübungen, Kinder werden toll mit einbezogen,Kinder werden durch dich auch mal von der Mama abgelenkt, damit man weiter trainieren kann, du hast ein Auge auf die Kinder, lockere Stimmung, positive Energie von dir auf uns
Das gefällt dem Baby:
Schöne Umgebung, tolle Spielideen
Christina Z. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Gabi hat das echt toll gemacht. Die Übungen gut erklärt und auch korrigiert wenn man etwas falsch gemacht hat . Mit den Kinder ist sie auch Super umgegangen.
Das gefällt dem Baby:
das es mit anderen Babys zusammen war und auch die einbindung in die Übungen fand es toll
Johanna W. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren anspruchsvoll und die kombination der Übungen mit Kind fande ich super. Der Kurs war definitiv effektiv und das Kennenlernen von anderen Mamas fande ich auch gut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat immer wieder die Aufmerksamkeit von mir bekommen, dadurch das die Übungen so gut zu kombinieren waren bzw. wir zwischendurch auch übungen nur für das Kind gemacht haben.
Ella R. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Das meine kleine Eva mit eingebunden wurde. Die Gemeinschaft mit den anderen Mamis hat sich sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Eva hat andere Babys beobachtet, sie fand es lustig.
Julia H. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das ist der zweite Kurs in Folge.
Ich glaube, das alleine, spricht schon für sich.
Laura macht das ganz fantastisch und mit viel Hingabe
Das gefällt dem Baby:
Er fühlt sich im Wasser sehr wohl und hat großen Spaß dabei.
Auch die Interaktion mit anderen Kindern gefällt ihm sehr.
Lisa P. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, sehr nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, viele neue spannende Eindrücke
Catharina J. mit Baby Marek
Das gefällt der Mama:
Nadine ist so lieb und herzlich. Kein Baby kann Sie aus der Fassung bringen.
Grundsätzlich finde ich es gut etwas für meinen Körper zu tun und dabei mein Kind bei mir haben zu können. Ohne solche Kurse wäre es unmöglich als Mama wieder sportlich aktiv zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat neue Kontakte geknüpft. Er war zu Beginn sehr ängstlich und unruhig. Von Stunde zu Stunde wurde es dann aber besser und er hat Mut gefunden auch mit anderen Babys Kontakt aufzunehmen. Er ist viel selbstsicherer und hatte richtig Spaß an der Bewegung.
Stephanie Z. mit Baby Max Ludwig
Das gefällt der Mama:
Es war wieder sehr schön und hat Spaß gemacht. Sie Übungen sind sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und natürlich dass Mama sich komisch verbiegt ????
Nina T. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Sehr motivirte,erfahrene,kompetente und flexible Träinerin Ines.
Einfach Top
Das gefällt dem Baby:
Dass es vilel in dem Kurs integritet ist und somit gerne dabei ist.
Caroline J. mit Baby Fiona Charlotte
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefalle, dass man das Baby mit eingebunden hat und auch die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und das Begrüßen der Babys.
Alexandra K. mit Baby Artur
Das gefällt der Mama:
Es war schön nach so langer Zeit wieder etwas in Schwung zukommen. Und die Begleitung durch dich (Corinna) war super. Ich freue mich auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Artur fand das Apfelstrudel Lied super und den Teil mit dem Gurt, da ist er immer fast eingeschlafen.
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