Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sarah R. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung an der frischen Luft
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder
Sarah S. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Ich hab mich sehr wohl gefühlt
Jonas und ich haben es sehr genossen
Sehr lockere und lustiger Umgang
Bedürfnisse der Kinder und Mütter berücksichtigt.
Das gefällt dem Baby:
Er hat das Wasser nachher gemocht. Anfangs wollte er nicht mal baden oder wenn man im Wasser war immer geweint wenn mal das Wasser ins Gesicht gespritzt ist
Jetzt geht er gerne und planscht von sich aus auch
Betül A. mit Baby Ayaz Adem
Das gefällt der Mama:
Etwas für mich und meinen Körper zu tun seitdem ich Mama geworden bin
und meinen Sohn dabei haben.. einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Es hat ihm Spaß gemacht mit anderen gleichaltrigen Babys zu spielen
Sarah B. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Die Übungen wurden immer an das aktuelle Fitnesslevel angepasst und auf körperliche Einschränkungen Rücksicht genommen.
Der Kurs war abwechslungsreich & anspruchsvoll. Ich bin jedes Mal mit einem guten Gefühl nach Hause gegangen.
Ausführung der Übung wurde ggf. korrigiert.
Das gefällt dem Baby:
Die freundliche, offene & herzliche Art von der Kursleiterin, Sarah Ksoll. Die Musikauswahl, die Fingerspiele und das Beisammensein, Beobachten der anderen Babys + Müttern.
Bianca K. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Sehr nettes Klima, tolle Übungen und die Kinder haben auch ihren Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Dass sie auch mitturnen durfte und nicht nur liegen musste
Stefanie R. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
In der Gruppe war die Motivation größer. Und Simone hat das ganz klasse gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat den Muttis gerne beim sporteln zugesehen und ist an der frischen Luft gerne eingeschlafen.
Feline S. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Das ich mich trotz Baby auf die Übungen konzentrieren konnte
Das gefällt dem Baby:
Der große Raum und Spielsachen zum entdecken
Selina M. mit Baby Mayla
Das gefällt der Mama:
Lisa Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Melanie L. mit Baby Noah Till
Das gefällt der Mama:
die lockere fröhliche Art einem den Sport näher zu bringen. Gemeinsam ein Ziel haben und Spaß dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Übungen in denen wir zu Kinderliedern getanzt haben
Lisa M. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Angela die Kursleiterin war immer sehr nett und hatte viel Geduld ( weil die Muttis ja ständig quatschen ????)
Das gefällt dem Baby:
Mhhh das kann ich leider nicht beurteilen aber ich denke das Singen ???? fand mein Baby toll.
Den Gurt findet Sie nicht so gut liegt aber bestimmt daran das Sie nicht in der Trage oder im Tuch getragen wird.
Sandra K. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Maleen unsere Trainerin hat es super abwechslungsreich gestaltet. Ich war jedesmal körperlich sehr kaputt, was heisst, dass es ja auch was bringt. Dafür zahlt man ja :-]
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Eindrücke
Yvonne M. mit Baby Marlin
Das gefällt der Mama:
Die Handouts sind super und es war schön dass man immer alle Fragen zu Behinn ansprechen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Schön,dass auch die kleinen etwas mit eingebunden wurden mit den Liebern usw. Das hat ihm immer gut gefallen.
Michelle S. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Sport Übungen wurden an uns Mamis toll angepasst. Die Kinder konnten toll zusammen spielen und wurden mit in die Übungen eingebaut.
Das gefällt dem Baby:
Das er mit anderen spielen konnte :)
Carina B. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit anderen Kundern, klettern und austoben bei so viel Platz :)
Jasmin W. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin hat uns immer super motiviert und uns auch gut zum schwitzen gebracht. Man hat danach auf alle Fälle gespürt, dass man was gutes für den eignen Körper gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind gefiel auf jeden Fall die abwechslungsreichen Spielsachen. Unsere Trainerin hat immer wieder was neues überlegt und auch die Musikauswahl fand mein Kind besonders gut.
Anna D. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Eileen macht das mit so viel Engagement und ist super nett, mit den Mamas und mit den Babys!
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion auch mit anderen Kids
Josephin D. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung an Übungen im Wasser mit und ohne Geräte.
Sowie den strukturierten Aufbau von leichten Übungen bis erschwerten Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das man immer Begrüßt und verabschiedet wurde mit dem gleichen Liedern um zu wissen, dass man das bereits kennt.
Die Abwechslung der Ideen von kleinen Übungen und Spielen mit meiner Mama.
Stella P. mit Baby Ilkay
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby sieht Action
Uta K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für mama, Austausch unter Müttern und spass für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Einfach mit anderen Kindern zusammen zu sein...
Yvonne K. mit Baby Till Matthis
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut in dem Kurs gefallen, die vielfältigen Möglichkeiten die mir gezeigt wurden, ein bisschen fitter mit Kinderwagen zu sein. Außerdem der Spaß in der Gruppe zu sporteln und dann noch an der frischen Luft. Und unter der Leitung von Juliane einfach top!!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke Mal, meinem kleinen tat die frische Luft sehr gut, dann die vielen anderen Kinder Mal mehr, Mal weniger zu sehen, ausserdem hab ich als Mama in jeder Kursstunde viele Tips und Ratschläge von den anderen Mamis bekommen, die man glatt anwenden konnte...und somit ja auch meinem kleinen Mann zu gute kamen:)
