Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Isabell K. mit Baby Emma Maria
Das gefällt der Mama:
Sabine Nacht ein super Training
Das gefällt dem Baby:
Miteinander spielen
Katharina S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Sarah ist einfach super :-)
Den Babys wird nicht langweilig und als Mami wird man körperlich endlich mal wieder richtig gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Soziale Kontakte zu anderen Babys, die Lieder und auch hier wieder Sarah :-)
Nicole B. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
trotz Gruppenkurs wird individuell auf jeden eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Eva K. mit Baby Isabella Sunshine
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau der Stunde
Das gefällt dem Baby:
Bestimmt nicht die Uhrzeit ;)
Joleen B. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreicher Sport, sehr gute Motivation, unterhaltsam.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern
Ulara H. mit Baby Liya
Das gefällt der Mama:
Es war gut für meine Körper.
Das gefällt dem Baby:
Main baby hatte so viel Spaß
Sabine M. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Gute Atmosphäre,
Abwechslungsreiche Übungen,
Top motivierte Trainerin,
Das gefällt dem Baby:
Eine gute Zeit mit anderen Kindern,
Altersgerechte Musik,
Spiel- uns Spaßmöglichkeit
Verena B. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Dani macht das super, die Stunde ist immer kurzweilig, abwechslungsreich und herausfordernd. Sie hat immer alle im Blick, ob Muttis oder Babys.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet die Singspiele toll und das es soviel mit einbezogen wird.
Susann M. mit Baby Lara Sophie
Das gefällt der Mama:
die Abwechslung, jedoch immer körperlich fordernd und das Gefühl etwas für sich getan zu haben. Immer individuell gut betreut und auf die Kinder geachtet und beschäftigt - super rund um Betreuung und deshalb sind wir beim nächsten Kurs im August direkt wieder dabei ! :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys vor allem bei der Interaktion auf der Spieldecke, wenn der Kurs zBauf Matten stattgefunden hat. Die Bewegung an der frischen Luft im Wagen hat meinem Baby immer geholfen gut zu schlafen, womit es sonst große Schwierigkeiten hat.
Anna K. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin Verena ist echt super! Sie erklärt alles sehr gut und schaut trotz "online" super auf die Haltung. Die Übungen sind gut und anstrengend und ich mag die ganzen Lieder :-). Ich nehme viele der Übungen in mein wöchentliches Sportprogramm mit auf.
Das gefällt dem Baby:
Wenn sie wach war hat sie gerne die Übungen auf dem Arm mitgemacht, da sie gerne getragen wird :-)
Und sie mag die Lieder ebenfalls sehr gerne. Da hört sie immer aufmerksam zu und zappelt gerne mit!
Nina M. mit Baby Hans
Das gefällt der Mama:
Die Babyspiele waren super.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele????????
Martina M. mit Baby Annemarie
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness für Mama und Spaß fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Spielsachen die es Zuhause nicht gibt. Der Kontakt zu anderen Babys, Bewegung zur Musik
Natalie K. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Es werden die Wehwechen die nach der Schwangerschaft und Rückbildung noch bestehen berücksichtigt bzw. weiterhin im Auge behalten. Die Babys werden schön integriert, so ist es für uns beide immer eine Berericherung.
Das gefällt dem Baby:
Sehr intensive Übungen mit steigerndem Pensum. außerdem hat der Kurs sehr zu meiner Fitness beigetragen.
Denise M. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Es war anspruchsvoll, es wurden aber auch Differenzierungen angeboten. Wechselnde Strecken.
Flexibilität der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Es war eben dabei ;-)
Die Zeit hat leider nicht so gut in den Schlafrhythmus gepasst. Aber das war nur einmal etwas schwierig.
Die Trainerin hat stets auch die Babys animiert und sie ggf. bei Laune gehalten.
Fenja H. mit Baby Lillie
Das gefällt der Mama:
- tolle Übungen auch fürs wiederholen Zuhause
- teilweise verschiedene Schwierigkeitsstufen der Übungen
- Inspiration wie das Baby in den Sport integrierbar wird
Das gefällt dem Baby:
- spannendes Treffen auf ähnlich alte andere Babys
- Integration in die Übungen
- Zwischenpausen mit Liedern
Isabel S. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Online-Teilnahme zusätzlich möglich:-)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Eva H. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Motivierte, freundliche Trainerin.
Tolle Einbindung der Babys.
Gesundheitliche Probleme wurden vorab abgefragt und berücksichtigt, Alternativen wurden bei einzelnen Übungen aufgezeigt.
Gesamtheitliches Konzept.
Trainer bilden sich fort zu Themen wie Beckenboden und Rektusdiastase.
Sicheres Trainingsgefühl.
Ausführung der Übungen wird kontrolliert und ggf korrigiert.
Das gefällt dem Baby:
Übungen im Bauchgurt.
Zur Verfügung gestellte Spielmaterialien.
Andere Babys im gleichen Alter.
Kinderlieder mit Bewegung.
Jana M. mit Baby Rune
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Ich habe mir das mit Baby eher etwas unentspannter vorgestellt, aber es macht super viel Spaß, tut unfassbar gut und klappt mit dem Baby ganz wunderbar.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und wenn es durch ein Lied mit eingebunden wird.
Jennifer B. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Körper wird trainiert, Babys werden einbezogen und sind kaum unruhig, soziales Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Bewegungsspiele, andere Babys zu beobachten
Katharina K. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Es war für die Mütter fordernd ( wer wollte ) und die Kinder waren integriert und nicht einfach nur auch dabei .
Das gefällt dem Baby:
Die andern Kindern zu sehen und so viele neue Eindrücke gewinnen zu können , die man so Zuhause nicht hat.
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