Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Yvonne V. mit Baby Sanna
Das gefällt der Mama:
Die Location ist sehr ansprechend.
Die Kurse sind gut abgeleitet, die Übungen sind abwechslungsreich und machen viel Spaß. Es ist eine lockere und freundliche Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand die Übungen im Gurt schön. Die Atmosphäre vor Ort war für sie sehr angenehm.
Pia R. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Tinna ist einfach so wahnsinnig liebevoll im Umgang mit den kleinen Mäusen. Die Übungen sind toll und ich fühle mich immer richtig gut nach den Kursen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern, das unterschiedliche total kreative Spielzeug und natürlich der Apfelstrudel am Ende :)
Anna-Lena T. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Das fachliche Verständnis und wissen, es wird auf jeden individuell eingegangen man bekommt Tipps und gute Ratschläge. Die Atmosphäre und die Gruppe macht einfach so viel Spaß! Und wir haben eine super tolle Trainerin, würde es jedem weiter empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder, das Spielzeug und die lieben anderen Babys
Cornelia H. mit Baby David Alexander
Das gefällt der Mama:
Die kompetente und motivierende Kursleiterin. Die offene Atmosphäre und die kräftigenden Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die aktivierende Spielumgebung und die gemeinsamen Übungen mit Mama.
Christiane R. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Sport und Bewegung in zusammenwirken mit meinem Baby
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Valmira S. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Bewegungen.
Das Training war gut mit Baby machbar.
Die Erfahrung und Führung von Eugenia.
Super Einstieg nach der Rückbildung.
Das gefällt dem Baby:
Das Zuschauen.
Die Begrüßungen, der Abschied und auch das mit interagieren.
Jasmin B. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport treiben und trotzdem Zeit mit dem Baby verbringen zu können; dass die Babies mit einbezogen werden; dass verschiedenste Geräte und Übungen vorgeführt und gemeinsam gemacht werden.
Das gefällt dem Baby:
Er fand es, glaube ich, spannend, andere Babies kennenzulernen und hat uns Mamis auch gerne bei unseren Übungen zugesehen, das fand er sehr interessant und zum Teil auch lustig, denke ich. ????
Kathrin S. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Mama- und Babyfitness, die super Anleitung und das Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und Action :)
Bettina L. mit Baby Damion
Das gefällt der Mama:
Der Muskelkater danach ???? das heißt es waren sehr gute Übungen für die Mutter und das Kind kommt auch auf seine Kosten
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel, rechte hand berührt linken Fuß und alles was mir rauf und runter zu tun hatte, das fand er besonders gut ????
Kathrin S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Mischung aus Sport für Mama und Spaß für Baby perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele und die Babyrakete waren super, ebenso das Mitmachen im Gurt
Carolin F. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Wieder ein toller Kurs! Wir freuen uns auf den nächsten :) Es ist eine richtig schöne Gruppe zusammengewachsen durch fitdankbaby - danke dafür!
Das gefällt dem Baby:
Die Babys nehmen mittlerweile immer mehr Kontakt zueinander auf und erkunden gemeinsam den Raum und die Spielzeuge. Ich bin mir sicher, dass sie dabei viel Spaß haben :)
Natascha T. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Vielfältige Kursinhalte. Eingehen auf individuelle Probleme und Trainingsstände. Rektusdiastaseüberprüfung
große Bemühungen in der Corona-Zeit ein gutes Alternativprogramm zu Präsenzkursen anzubieten
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit und beobachten anderer Kinder.
Wenn Mama mit mir auf dem Arm gesportelt hat.
Der Apfelstrudel ????
Sandy v. mit Baby Luan Carlos
Das gefällt der Mama:
mir hat besonders gut gefallen, dass Beide Mama UND Baby auf seine Kosten kommen.
Das Training für die Muttis ist einfach toll und voller Energie vom Warm up, über bis hin zum Baby-Kuschel-Cool down
es hält fit und gesund.
Und macht Spaß ;)
Das gefällt dem Baby:
Dass es genug Freiheit hat im Raum zu krabbeln und vorallem mit den anderen Babys zu kommunizieren.
Toll waren auch die toleranten und entspannten Mit-Muttis :D
Sindy F. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
tolle Trainerin
Spaß und Austausch mit anderen Mamas
Sport trotz baby
Das gefällt dem Baby:
Spaß an der frischen Luft
Bianca S. mit Baby Aliya
Das gefällt der Mama:
Sehr gut auf meine Bedürfnisse zugeschnitten. Super Kursleitung. Es hat wirklich Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Zusammentreffen mit anderen Babys. Unterhaltung durch sportelnde Erwachsene. :)
Kathrin M. mit Baby BELKE
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtpaket stimmt einfach :-) nette Leute und viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Ganz viel Zeit alleine mit Mama :-)
Tanja M. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre ist immer super. Die Übungen sind angenehm anstregend. Die Leitung ist sehr kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys. Das Tragen beim Warmup.
Die Bewegungslieder
Irene B. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Der Austausch unter den Müttern und die tolle kompetente Trainerin Eileen.
Das gefällt dem Baby:
Das beobachten der anderen Babys und die Bewegungslieder
Edona R. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Alles ihr seit freundlich, schaut nach den Babys damit Mamas die Übungen machen können
Das gefällt dem Baby:
Alles !
Laura H. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Gruppe und einfach der Sport.
Das gefällt dem Baby:
Durchs Gelände holpern und dabei schlafen.
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