Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Alessa B. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Es macht einen Riesen Spaß in der Gruppe mit Baby zu trainieren. Einfach perfekt das man sich keinen Babysitter suchen muss um Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Erster Kontakt zu Kindern im gleichen Alter
Ewa P. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Lisa-Marie K. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Die Kurse haben mich wirklich ausgepowert und habe mich danach sehr gut gefühlt. Außerdem waren die Übungen super und fande es klasse, dass die Babys mit eingebunden wurden.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Nicola G. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Die Auswahl der Übungen/Musik war super und die Kursleiterin war nicht nur aufmerksam und gut ansprechbar, sondern auch immer gut gelaunt und den Teilnehmerinnen und Babys sehr zugewandt. Eine insgesamt sehr herzliche und fröhliche Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand das ausliegende Spielzeug interessant und mochte es in die Übungen mit einbezogen zu werden. Es war sowohl gerne mit im Gurt als auch auf der Matte und hat auch den anderen ,,Paaren" gern zugeschaut.
Lisa W. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Ausgewogene Anstrengung, genau so dass man spürt etwas getan zu haben aber trotzdem wieder kommen möchte.
Das gefällt dem Baby:
Nah bei Mama zu sein
Julia K. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen und das Einbinden der Babys
Das gefällt dem Baby:
Ein Teil zu sein aber auch die anderen Mamas und Babys zu beobachten
Amelie G. mit Baby Fine
Das gefällt der Mama:
- gute Mischung aus Halteübungen, Kardio und Kräftigung
- wichtige Erklärungen zu allen Themen des Beckenbodens
- sehr viel Aufmerksamkeit darauf, dass die Übungen richtig ausgeführt werden
- gemeinsames sporteln mit anderen Mamas und Babys
- tolle und motivierende Übungsleiterin (Franziska Hunmelt)
Das gefällt dem Baby:
- das Tragen im Gurt
- die Liedpausen
- das Spielzeug
- viele andere Babys
Sinja R. mit Baby Linnea
Das gefällt der Mama:
Die Chemie zwischen der tollen Trainerin und den anderen Teilnehmerinnen war von Anfang total schön
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und das Erkunden
Katharina K. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Die individuellen Übungen, die Abwechslung jeder Stunde, der Austausch, die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Exklusivzeit (als Geschwisterkind), die Eindrücken und neue Reize
Farah H. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Die Persönlichkeit der Trainerin Julia und wie sie auf die Bedürfnisse der Kinder und Teilnehmerinnen eingeht
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin hat immer Spielsachen mit gebracht und immer wieder ein Lied für die Kinder eingebaut sowie auch die Kinder ins Training eingebaut
Tanja K. mit Baby Jolien
Das gefällt der Mama:
Unsere Babys wurden toll integriert. Auch gute Gespräche, Lieder, Spiele, die man mit seinem Kind zu hause machen kann und dabei fit bleibt.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, mit anderen Kindern zusammen. Spiele mit Tüchern, singen mit Bewegung.
Katharina K. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleitung
Übungen die auch zu Hause im Alltag umsetzbar sind
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung
Neue Dinge kennenlernen
Regina P. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Dass man gefordert wird.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern.
Lisa W. mit Baby Marlon Und Matteo
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Übungen für die Mütter und aber auch für die Babys war super. Und generell macht es bei dir Chrissi im Kurs einfach Spaß. Vor allem die Unkompliziertheit, was die Bedürfnisse der Babys angeht und dass die an erster Stelle stehen, hat enorm viel Druck genommen.
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Bewegungslieder für die Babys, aber natürlich auch das Beobachten, was so die anderen Babys und auch wir Mütter machen.
Karina W. mit Baby Luuk
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen für die Mama, Baby wird aktiv mit einbezogen, gute Kursgröße und geduldige Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Lustige Musik, tolle Übungen mit der Mama und Wiedersehen von anderen Babys im ähnlichen Alter
Lidija R. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Übungen, die Musik, gemeinschaftlich Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete, Apfelstrudel und die anderen Babys.
Anne A. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Carmen als Trainerin ist toll. Sie geht auf alle ein und hat immer ein offenes Ohr und den ein oder andern Tip. Frau fühlt sich wohl und verstanden.
Der Austausch mit den anderen Mamas ist auch super.
Das gefällt dem Baby:
Thea liebt die Zeit mit den anderen Kindern und die vielen Spielsachen. Auch die Musikeinheiten sorgen für Abwechslung.
Carmen bietet immer neue Spielideen für die Kids.
Anna-Lena H. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen mit und ohne Baby.Muskelkater vorprogrammiert,aber es macht super viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Es liegt immer Spielzeug da und Emily findet die anderen Kinder sehr interessant
Rebecca S. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Spaß, alltagstaugliche Übungen, die man auch zu Hause zwischendurch machen könnte :)
Das gefällt dem Baby:
Mein baby ist ein tragebaby, also hat ihr besonders der Part im Gurt gefallen. Wir machen daheim regelmäßig die Lieder und auch meine älteren Kinder morgen dem apfelkuchen sehr gern
Alina S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Erklärungen/Darstellungen von der Trainerin, genauso wie Feedback (was mache ich gut, was kann ich verbessern damit es mehr Wirkung zeigt). Die allgemeine Atmosphere
Das gefällt dem Baby:
Die ruhige und ausgeglichene Atmosphere, die anderen Babys