Kurs Schwangerschaftsgymnastik Bottrop

Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Das sagen Mamas über fitdankbaby^®

Sandra G. mit Baby Leno

Das gefällt der Mama:
Die Herzlichkeit, die Positivität und den Spaß der Trainerin. Die Übungen und die 'Anweisungen' dafür sowie die mehrfachen Hinweise bzgl. Beckenboden anspannen, Bauchmuskeln anspannen, Baby über die Seite ablegen...

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat interessiert auch die anderen Muttis und Babies angeschaut. Es hat bei vielen Übungen gekichert (z.B. mit den Tüchern oder bei Krabbelspielen) oder gelacht.

Lisa R. mit Baby Selina

Das gefällt der Mama:
Der Sport im Wasser hat Spaß gemacht

Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen im Wasser mit den anderen Babys und die Musik dazu

Julia W. mit Baby Malte

Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit super Bewegungsvorbild, konsequenten Korrekturen, abwechslungsreichen Übungen

Das gefällt dem Baby:
Mit Mama draußen im Kinderwagen unterwegs zu sein.

Michelle S. mit Baby Samuel

Das gefällt der Mama:
Die Motivation von Tinna. Es macht einfach Spaß! Danke, für den tollen Kurs.

Das gefällt dem Baby:
Die verschiedensten Spielmaterialien, sowie die eingebauten Mitmachaktionen!

Juliane B. mit Baby Albert

Das gefällt der Mama:
Alles und die Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Die Frische Luft im Outdoor Kurs

Michaela K. mit Baby Sophia

Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept an sich hat mir gefallen.

Das gefällt dem Baby:
Das sind Singen mit Bewegung.

Katrin D. mit Baby Jana

Das gefällt der Mama:
Nach jeder Stunde habe ich mich gut gefu?hlt, da ich mich ausgepowert habe (etwas fu?r mich getan habe) und mein Baby nebenbei spielen konnte.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und dass es sich frei bewegen konnte. Beim letzten Kurz (da war es 11 Monate alt) hat es beim Sport mit gemacht (Arme bewegt, Bauch gekreist, Bauch im liegen hoch und runter gehoben). Das war so niedlich.....

Vera S. mit Baby Max

Das gefällt der Mama:
- Sport in guter Anleitung ohne Stress - Übungen auch zu Hause umsetzbar - Man kann sein eigenes Tempo / eigene Intensität bestimmen

Das gefällt dem Baby:
- körperkontakt zu Mama - Kontakt zu anderen Babys

Lisa B. mit Baby Eleni

Das gefällt der Mama:
Der gemeinsame Sport mit Baby und der Austausch untereinander

Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit mit Mama

Cindy H. mit Baby Elias

Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Laura Roßkopf ist super! Abwechslungsreiches Kursprogramm, tolle Atmosphäre und klasse Übungen! Die Kombi aus Mama-Workout mit und ohne Kind + das spezielle Baby-Entertainment mit immer neuen Liedern ist fantastisch! Sehr empfehlenswert!

Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit den anderen Babies, die Übungen mit den Kinderliedern und auch die Übungen mit Mama haben meinem Kleinen sehr gut gefallen. Auch die Spielzeug/Tücher fand ER super.

Claudia W. mit Baby Paula

Das gefällt der Mama:
Schöner Trainingsort Abwechslungsreiche Trainingsstunden Sympathische wie auch kenntnisreiche Trainerin, die gut auf Erwachsene wie auch die Kinder eingeht

Das gefällt dem Baby:
Ich hab andere Babys getroffen, Mann! ;)

Kathrin F. mit Baby Vincent

Das gefällt der Mama:
Guter Mix an Cardio Kraft und Baby Spiele. Super Trainerin die toll motiviert.

Das gefällt dem Baby:
Exklusiv Zeit mit der Mama

Nadia R. mit Baby unbekannt

Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen dass, man kann den Kurs mit dem Baby besuchen und zusammen mit dem Baby üben. Ich fand auch sehr praktisch dass bein Abwesenheit darf man die Stunde nachholen

Das gefällt dem Baby:
Ich fand die Christine Grammer sehr kompetent

Janina V. mit Baby Juna

Das gefällt der Mama:
Es hat einfach Spaß gemacht, Sport und Kind war zusammen machbar.

Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen alles zu erkunden

Carolin F. mit Baby Gabriel

Das gefällt der Mama:
Wie immer ein toller Kurs bei Ricarda! Ich mag ihre Art, den Aufbau der Stunde und das sportliche Level. Vor allem auch die Outdoor-Stunden waren sehr abwechslungsreich. Hat wieder sehr viel Spaß gemacht! Danke Ricarda :)

Das gefällt dem Baby:
Schöne Lieder und die anderen Babys :)

Hanna G. mit Baby Ben

Das gefällt der Mama:
Dass immer auf jede einzelne geachtet wurde, dass man trotz Baby gut mitmachen konnte und sich um das Kind gekümmert wurde, wenn es mal unruhig wurde, sodass die Mamas weitermachen konnte. Es war rundum einfach super toll!

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, die Zeit draußen, das Spielzeug, was zur Verfügung gestellt wurde

Anne M. mit Baby Liah

Das gefällt der Mama:
Draußen sein Gute Übungen im Freien Lockere Atmosphäre

Das gefällt dem Baby:
Der Wald ??

Sabine E. mit Baby Neele

Das gefällt der Mama:
Alles! Die Übungen,die lockere und lustige Atmosphäre,das einbeziehen der Babys...es war toll!

Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das Tragen im Gurt

Ann-Christin I. mit Baby Johanne

Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Trainingsprogramm für die Mama und die Babys sind mit dabei

Das gefällt dem Baby:
Gemeinsames Singen und die Spielsachen

Sarah K. mit Baby Rune

Das gefällt der Mama:
- Abwechslung - Kind wird integriert - Trainerin