Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Corinna K. mit Baby Luuk
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, gute Stimmung im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Bewegungslieder, die anderen Kinder
Julia K. mit Baby Junis
Das gefällt der Mama:
Unter Gleichgesinnten sein, sportliche Aktivität, Stimmung in der Kleingruppe
Das gefällt dem Baby:
Wiederholende Lieder, gleichbleibende Personengruppe, Bewegung mit Mama
Katharina S. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Motivation, Herzlichkeit, Einfühlungsvermögen der Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder in einem ähnlichen Alter, Austausch mit Mama und Kind, immer unterschiedliche Sinnesanregungen durch verschiedene Materialien
Isabel R. mit Baby Mariella
Das gefällt der Mama:
Mega Konzept, super liebe,sympathische und kompetente Trainerin Tana. Man fühlt sich direkt wohl und geht gerne zum Sport.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Kinderlieder, tolle Spielsachen, es wird viel auf die Kinder eingegangen.
Manuela R. mit Baby Theon
Das gefällt der Mama:
Tolle Gruppe, tolle Kursleiterin, tolles Programm, Rücksicht auf Möglichkeiten der Teilnehmerinnen
Das gefällt dem Baby:
Soziale Interaktion, bei Mama sein, Mama beobachten
Nathalie G. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Der Papa konnte auch mal einen Einblick bekommen, außerdem Sport zusammen zu machen + Kind einfach mit dabei, super Kursleiterin & Co-Trainer, tolle Übungen -> Muskelkater ????
Das gefällt dem Baby:
Viel zum spielen, Mama & Papa immer da & konnte in jede Übung mit eingebunden werden
Steffi K. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Das Training für mich als Mama so gut vereinbar ist mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele
Ines R. mit Baby Linnea
Das gefällt der Mama:
Eileens herzliche und motivierende Art und dass die Übungen richtig fordernd waren/man wirklich was für seine Fitness getan hat
Das gefällt dem Baby:
Der Raum und das tolle Spielzeug :)
Aneta S. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Dass man mit anderen Muttis und Babys etwas gemeinsam macht und gleichzeitig etwas für die (Rückbildung) und die eigene Figur tut. Dass man mit anderen Muttis und Babys etwas gemeinsam macht und gleichzeitig etwas für die (Rückbildung) und die eigene Figur tut
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine schaut immer nach den anderen Babys und freut sich.
Janine W. mit Baby Romy Sophie
Das gefällt der Mama:
Es hat sehr viel Spaß gemacht und es tat einfach gut, was für sich nach der Geburt zu machen. Es war locker und abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke sie hatte spass zuzusehen und fand es spannend dabei gewesen zu sein .
Miriam C. mit Baby Thoryn Leif
Das gefällt der Mama:
Zu sehen wie fit ich wieder geworden bin
Spass am Kurs offenes Ohr
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Kindern ????
Thoryn wurde sehr mobil
Eingehen auf ihn wenn er auf einem zu kam
Nina K. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die Übungen zur Stärkung des Beckenbodens
Insgesamt fordernde Übungen
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Spielzeug
Yulia S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Sehr motivierte und stets gut geliebte Trainerin, viele abwechslungsreiche Übungen sowie Einsatz unterschiedlicher Tools, Hilfe bei meckernden Babies, gute Musik
Das gefällt dem Baby:
Gesellschaft, Spielzeug, Musik, Kinderlieder, Trainerin
Cindy R. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Die Kursstunde war von Emma super gut geplant und wurde immer fröhlich und entspannt umgesetzt, sie hat sich total gut um Mama UND Baby gekümmert und durch ihre liebevolle Art uns Mami's ordentlich zum schwitzen gebracht.
Das gefällt dem Baby:
Entspannter Umgang untereinander und natürlich der Sitz vorne an Mama dran, mit dem dann ordentlich gewackelt und getanzt wurde :)
Nina M. mit Baby Hans
Das gefällt der Mama:
Die Babyspiele waren super.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele????????
Alina H. mit Baby Maila
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, die an meinen vorherigen Rückbildungskurs angeknüpft haben.
Sehr nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
War so entspannt, dass es im Gurt eingeschlafen ist. Hat sehr gut mitgemacht und durchgehalten, obwohl sie eigentlich oft schnell gelangweilt ist.
Jessica K. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Super liebe Kursleitung. Man kam richtig ins schwitzen und dabei wurde auch die richtige Ausführung der Übungen überprüft.
Das gefällt dem Baby:
Definitiv die anderen Kinder da war meine Tochter richtig fixiert drauf.
Annika P. mit Baby -
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Marina Jessen! Sie hat immer gute Laune und man hat das Gefühl sich scgon ewig zu kennen. Ohne sie wäre es nur halb so schön. Danke
Das gefällt dem Baby:
...dass Mama Spaß hatte. ????????
Sally M. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Alles super. Gute Trainerin. Sport machen mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys. Spaß an den Babyeinheiten
Nina Z. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin!!!
Viele tolle Ideen. Fitness für Mama und permanente Einbindung der Babys.
Individuelles Eingehen auf Babys, die sensibel sind. Individuelle Tipps.
Das gefällt dem Baby:
Dass es am Schwimmbeckenrand erstmal mit Abstand mitmachen und ankommen durfte. Dass individuell auf es eingegangen wurde.
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