Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Charlotte B. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Tolle motivierte Trainerin, Abwechslung zwischen Sport und Babybeschäftigung
Das gefällt dem Baby:
Zubehör, andere Babys, Reime und Sprüche und schweben und Drehungen
Annika B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen für den Beckenboden - Danke :)
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Kontakt zu anderen Kindern
Anne D. mit Baby Roman
Das gefällt der Mama:
Ich war viele Kursstunden bei Katrin und es war jedes Mal schön, gemeinsam fit zu werden, zu Lachen und Spaß zu haben. Sie ist eine tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich sehr wohl gefühlt und sich in dieser Zeit sehr gut entwickelt.
Anna Y. mit Baby Alessandro
Das gefällt der Mama:
Sport in einer schönen Atmosphäre mit anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleichaltrigen
Kira-Viktoria T. mit Baby Liana
Das gefällt der Mama:
Es wurde immer perfekt auf die Bedürfnisse von Mutter und Baby eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Trotz Baby konnte man endlich wieder Sport machen. Es hat sehr viel Spaß gemacht. Habe direkt den nächsten Kurs gebucht.
Catherine M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Einfach alles die Übungen und die Kursleiterin?
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, sie war happy mit anderen Babys zusehen und hören.
Jennifer W. mit Baby Lewin
Das gefällt der Mama:
Die Sportübungen etc.
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen sein mit anderen Babys und das gemeinsame Tanzen und die gemeinsamen Übungen.
Lucia E. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
- das man wirklich trainiert und auch etwas davon spürt
- die schöne Atmosphäre mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys
- Wiedererkennung der Lieder und Spiele
Christine B. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Es begeistert mich, dass bei fit dank Baby das Kind dabei sein kann, während die Mutter Sport macht und es sogar gemeinsame Übungen gibt, die gut funktionieren, trotz Gewicht/Größe
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft mit anderen in seiner Altersklasse, das Angebot an Spielsachen und die Übungen, die er mit mir gemacht hat
Carina K. mit Baby Kiara Emily
Das gefällt der Mama:
Am besten hat mir gefallen das es immer abwechselnd Übungen mit Baby und anschließend Übungen nur für die Mama gibt. Sehr gut gefallen hat uns auch das wir viel mit dem Gurt gemacht haben und so die Bindung zwischen Mama und Baby noch mehr stärken konnten. Hat sehr viel Spaß gemacht und würde es auch jeder Mama weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Kiara hat sich sehr über den Start mit der Rakete gefreut. Sie war sehr aufgeweckt und hat auch viel bei den anderen Mamas geguckt
Saskia W. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Katja ist einfach eine so tolle Kursleitung!
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung an der frischen Luft.
Nina H. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Neue Ideen für Übungen, die man auch zuhause machen kann
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kinder :)
Elena B. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Madeleine ist eine sehr sympathische Trainerin, die ihre Kurse mit viel Herz und Know-How gestaltet. Sie bietet jedes mal auch viel Abwechslung und auch anspruchsvolles Training mit Muskelkater im Programm, was ich sehr gut finde. Sie geht dabei auf die individuelle Fitness und Bedürfnisse der Mamas ein.
Dass der Kurs draußen an der frischen Luft stattfindet, ist super!!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies an der frischen Luft kennen zu lernen und die freundliche und liebenswerte Art von Madeleine, wenn es mal bespaßt werden will.
Jessica H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, viel Interaktion mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Interaktive Lieder, Bewegung mit Mama
Kerstin F. mit Baby Henning
Das gefällt der Mama:
Effektives Training. Mit Baby dabei. Richtig toll!
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babies zu den tollen Liedern und in der Gemeinschaft zusammen sein und mit sporteln
Karoline D. mit Baby Halina
Das gefällt der Mama:
Wir waren bei fast jedem Wetter draußen. Die Kursleiterin nahm immer Rücksicht auf die momentane Verfassung der Teilnehmerinnen. Man musste sich nie schämen, wenn man eine Übung nicht in der vorgegebenen Anzahl wiederholen konnte. Jede Teilnehmerin hat so Sport gemacht, wie sie es konnte.
Das gefällt dem Baby:
Bei der vielen frischen Luft hat mein Baby meistens geschlafen.
Nicole A. mit Baby Amira
Das gefällt der Mama:
Eine motivierende, gut organisierte Trainerin, die mich an meine Grenzen bringt und es schafft dass ich trotzdem Spaß habe
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat das bouncen gut gefallen und dass sie frei durch die Gegend rollen kann
Carina B. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Durch die guten und die unterschiedlichen bildlichen Beschreibungen konnte ich nach und nach einen immer besseren Zugang zur Beckenbodenmuskulatur bekommen. Von Stunde zu Stunde hat man gemerkt wie dieser 'fitter' geworden ist. Am Ende des Kurses habe ich mich richtig gut gefühlt.
Die Handouts, die verschickt wurden waren toll, um sich zuhause nochmal mehr mit sich und dem Beckenboden zu beschäftigen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen wurden toll in den Kurs mit eingebunden, auch wenn es mehr um die Mamas und den Beckboden ging. Die verschiedenen Lieder und Fingerspiele haben immer Spaß gemacht. Auf dem gemütlichen Lammfell konnte man schön mit den bunten Tüchern spielen.
Laura T. mit Baby Elijah
Das gefällt der Mama:
Ich bin eig kein Sportfan aber der Sport hat richtig Spaß gemacht
Christina ist Mega lieb und motivierend gewesen ?????????
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielzeuge, das ich zu 100% mit einbezogen wurde
Linda H. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Die Veranstaltung war sehr liebevoll vorbereitet.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte jede Menge zum spielen und entdecken.
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