Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Daniela F. mit Baby Neri
Das gefällt der Mama:
Ich fands super, dass es eine Kombination aus Zeit mit dem Baby und kurze Zeit für Mama allein gab, wenn das Baby sich in der Zeit gut hat ablenken lassen.
Es tat mir gut, sich bewusst Zeit für den eigenen Körper zu nehmen und gleichzeitig im Austausch mit anderen Mamas zu sein.
Zudem wurde immer sehr auf die Bedürfnisse von Mama und Baby eingegangen. Wir haben uns sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es sichtlich gut gefallen, dass es für sie neues Spielzeg zu entdecken gab, so kam es in einer Stunde zu ihrer ersten Drehung auf den Bauch. Und sie liebt Musik und Bewegung - so war es genau das richtige für Mama und Baby!
Denise E. mit Baby Aurelio
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung, die Umgebung, das Gruppenklima
Das gefällt dem Baby:
Baby hat meist geschlafen und war daher happy
Thomas B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Dass Leon machen kann was er will.
Das gefällt dem Baby:
Dass Leon machen kann was er will.
Nicole L. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Ein guter Wiedereinstieg in den Sport, was ohne Baby für manche schwierig ist - daher super, dass sie dabei sein können und das auch so gut klappt, v.a. gute Kraftübungen
Das gefällt dem Baby:
Max ist super!
Außerdem ist es eine schöne Mischung zwischen Einbindung der Babys und freiem Spiel.
Manuela P. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
An den frischen Mama Körper angepasste Übungen zum Wiederaufbau der Muskulatur in sympathischer und ungezwungene Atmosphäre :-)
Das gefällt dem Baby:
Erstes anschnuppern und interagieren mit anderen Kindern und die Baby Parts
Anna-Maria B. mit Baby Klara Emilia
Das gefällt der Mama:
Mir hat an FitdankBaby gut gefallen, dass es eine lustige fröhliche Stimmung war, und dass man sich mit anderen Müttern austauschen konnte. ????????
Das gefällt dem Baby:
Klara Emilia hat es richtig gut gefallen mit anderen Kindern kommunizieren zu können. Und beim Outdoorkurs auf der Wiese zu sitzen und das Gras und die Umgebung zu erkunden????????????
Luisa G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen, für jeden war ein Schwierigkeitsgrad dabei, die Freundlichkeit von Corinna :)
Das gefällt dem Baby:
Das es ein Outdoor-Kurs war :)
Selina R. mit Baby Lola
Das gefällt der Mama:
Wir hatten eine tolle Kursleiterin (Alexandra), die sehr engagiert & einfühlsam mit uns gearbeitet hat. Über eine WhatsApp-Gruppe hatten wir eine super Kommunikation und haben auch noch zusätzliches Trainingsmaterial erhalten.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine Tochter konnte sich stets frei bewegen und alles im Trainingsraum erkunden. Auch die Interaktion mit den anderen Babys hat ihr sichtlich Spaß gemacht.
Marion M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Super Sportkurs
Immer gute Laune
Komme gerne dort hin
Das gefällt dem Baby:
Spielt gerne mit den anderen Babys,
Tolle Lieder zum mitmachen
Jacqueline K. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Es ist super lustig die Übungen perfekt Mann merkt am nächsten Tag was Mann gemacht hat und Vor allen hat meine kleine super viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die gesundenden Lieder Küsschen über den Bauch mit dem Kopf rollen und vor allen Apfelstrudel die Lieder
Sandrine W. mit Baby Sam Fionn
Das gefällt der Mama:
Alles,Das man ins schwitzen kommt mit Kind zusammen und sich nach der Stunde wirklich gut fühlt. Jennifer du machst das toll vielen Dank dafür !
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit Mama und andren Kindern.
Friederike G. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin und viel Spaß mit meinem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama und Raum die Welt zu entdecken
Vanessa D. mit Baby Camille
Das gefällt der Mama:
Mit Baby Sport machen zu können in entspannter Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen, spiele mit Mama zu machen
Stefanie R. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Es sind tolle Übungen, die jede Mama nach der Schwangerschaft machen kann. Sie sind anstrengend und tun gut, aber sie sind für jede, egal ob sportlich oder nicht. Es ist schön etwas für sich,nach der Schwangerschaft, tun zu können, aber das Baby dabei zu haben.
Auch der Kontakt zu Mamas, deren Babys im gleichen Alter sind war schön.
Das gefällt dem Baby:
Die Aktion mit Mama, der Kontakt zu anderen Kindern im gleichen Alter, die Lieder/Fingerspiele und die Spielsachen für die Kleinen.
Lea F. mit Baby Mailo
Das gefällt der Mama:
Die Zeit für Gespräche
Die Konstellation der Gruppe
Der Aufbau des Kurses / steigende Intensität der Übungen und Einbezug der Kids
Das gefällt dem Baby:
Der Kleine hat die Rückbuldzbg fast nur verschlafen:)
Ann-Sophie K. mit Baby Edda
Das gefällt der Mama:
Training sowie gemeinschaftliches Beisammensein
Das gefällt dem Baby:
Das zusammensein mit gleichgesinnten
Melanie H. mit Baby Eddie
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Kombination aus Fitnesskurs und "Krabbelgruppe" in der sich Mamas und Kinder im gewohnten Kreis zusammen auspowern können.
Das gefällt dem Baby:
Jede Woche im gewohnten Kreis neue Spiele entdecken und beobachten was die Mamas machen.
Joyce E. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, tolle Übungen mit Muskelkater Garantie. Übersichtliche Gruppen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern.
Spaß mit Mama Übungen zu machen bzw selber mit zu machen.
Kindgerechtes mit einbeziehen, der kleinen.
Olivia K. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin! Toll ist der Wechsel von Mama zu Baby Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Babyfreundlich, Übungen im Gurt, Spielwiese in der Mitte
Sandra S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Tolle sympathische Kursleitung
Abwechslungsreiche Kursstunden
Angemessene Übungen
Das gefällt dem Baby:
Nette Kontakte zu Babys in ähnlichem alter
Neue spannende spiesachen
Viel platz um neue Fähigkeiten zu lernen uns zu vertiefen
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