Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Franziska M. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Sehr lieber Umgang. Babys liebevoll mit einbezogen. Trainigsübungen sehr gut mitzumachen.
Das gefällt dem Baby:
Mama in der Nähe. Mit anderen Babys spielen. Neue Sachen erkunden. Gutes Unterhaltungsprogramm. Witziges Training.
Janina K. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Natascha war einfach klasse. Individuelle Übungen, sie ist auf jeden Teilnehmer einzeln eingegangen und hat immer Steigerungsmöglichkeiten aufgezeigt.
Es war eine lustige und effektive Zeit. Natascha ist eine sehr herzliche und wahnsinnig gut ausgebildete Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder wurden gut mit ins Programm eingebunden und durften sich ebenso einbringen. Natascha hat ihnen zudem tolle Spielmöglichkeiten geboten.
Eva P. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Austausch mit der Trainerin und den anderen Müttern
Schwierigkeitslevel war super
Das gefällt dem Baby:
Austausch und Kontakt mit anderen Babys
Übungen und lieder zwischendurch
Natürlich die Startrakete ;)
Mary B. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin und tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys und die Spielsachen
Sandra P. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Es wurde super auf die Bedürfnisse einer Mutter nach der Geburt eingegangen; die Übungen wurden sehr gut erklärt und vorgeturnt; man erhielt Hilfestellung, um die Übungen korrekt auszuführen
Das gefällt dem Baby:
Dass mein Baby bei vielen Übungen im Bauchgurt dabei sein konnte; die Spiele und Lieder für Babies; der Kontakt mit anderen Babies
Caroline H. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Es hat mir und meiner kleinen, viel Freude gemacht. Ich fande den Kinderteil besonders ansprechend, davon konnte ich einiges gut in unseren Alltag mit einbauen. Meine Kondition hat sich verbessert und nach dem dritten mal hab ich schon positive Rückmeldung bekommen das meine Figur nach der Schwangerschaft schon wieder richtig gut aussieht.????
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es toll andere Babys zu sehen, hat aber auch gern sich im Gurt hin und her schaukeln lassen. Sie macht nicht vieles gerne, aber im Kurs hat sie immer gut durchgehalten.
Sabrina S. mit Baby Mila Sophie
Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr abwechslungsreicher Kurs mit einer super Trainerin, es hat sehr viel Spass gemacht, einfach schön Sport gemeinsam mit meiner Tochter zu machen. Das der Kurs für mich und meine Tochter war und sie richtig mit einbezogen wurde durch die Kinderlieder, bzw. Bewegungslieder
Das gefällt dem Baby:
Das Mila mit in den Kurs mit eingebunden wurde durch die Kinderlieder bzw. Bewegungslieder
Stephanie M. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Dani ist eine super Trainerin die Ahnung hat von dem was sie uns erzählt, so dass man sich gut aufgehoben fühlt. Außerdem hat sie sich erstaunlich schnell alle Namen gemerkt (von Mama und Baby) :D
Die Stimmung in den Kursen ist sehr entspannt und auch online hat alles super funktioniert.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand viele der Übungen super und hat gerne mitgemacht. Und er liebt Conny, die Handpuppe.
Vivien B. mit Baby Alexandra
Das gefällt der Mama:
Toller Austausch, liebe Trainerin, liebe Mamis, gutes Training
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Musik und das Spielzeug xD
Auch die passive Bewegung durch die Mami
Natalie K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Alles!!
Das gefällt dem Baby:
Alles!!!
Nina W. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren so einfach gehalten, dass sie sich gut in den Alltag integrieren lassen, und gleichzeitig sehr gut angeleitet, so dass sie das Körpergefühl stärken. Außerdem wurden unterschiedliche Schwierigkeitsgrade der Übungen angeboten und Rücksicht auf die unterschiedliche Fitness der Teilnehmerinnen genommen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die süßen Lieder, die ich inzwischen auch zuhause regelmäßig singe, und konnte die ganze Zeit dabei sein.
Vanessa R. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Ich mag die Kombination aus Fitnessübungen für mich und der Interaktion mit meinem Kind. Die Babyfit Übungen sind besonders schön.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern sowie die schönem Spiel- und Bewegungslieder. Den Apfelstrudel mag er ganz besonders gerne.
Birke E. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Angenehmes Leistungslevel, freundliche Ansprache
Das gefällt dem Baby:
Es wurde viel miteinbezogen und motorisch angeregt, es hat gerne die anderen Babies betrachtet
Jasmin K. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Offenheit für alle verschiedenen Körperformen und das die Umsetzung der verschiedenen Einheiten auf die Bedürfnisse der Kinder abgestimmt werden.
Das gefällt dem Baby:
Neue Kinder in einem geschützten Raum kennenlernen und verschiedene Einheiten für die Kinder.
Johanna K. mit Baby Tamo
Das gefällt der Mama:
Sport mit Kind ist einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Es hat gut mitgemacht was zuhause nie so klappt wenn man Sport machen möchte:)
Schade dass es keinen festen fitdankbaby Kurs gibt mit einer monatlichen Gebühr... wenn man zwei drei mal weg ist in der Zeit, lohnt es sich nicht so viel Geld zu bezahlen
Stefanie S. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches sportangebot
Das gefällt dem Baby:
Sehr anregendes spielmaterial für die Kinder
Das die Babys mit einbezogen wurden
Nadine Z. mit Baby Xaver
Das gefällt der Mama:
Es hat einfach richtig viel Spaß gemacht. Ich fand es auch super dass die Trainerin auch mit ins Wasser gegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Meine Zwillinge hatten mega viel Spaß. Es hat ihnen auch für ihre Muskulatur gut getan.
Koryna K. mit Baby Mazekeen
Das gefällt der Mama:
Super Begleitung und das eingehen auf meine Bedürfnisse. Meine Trainerin hat immer ein offenes Ohr. Sie war immer freundlich und hilfsbereit und konnte selbst die Kinder gut motivieren. Es gab eine sehr schöne Materialien Wahl für die kleinen zum Spielen ??????????
Das gefällt dem Baby:
Das große und interessante Angebot am Spielmaterial. Der Kontakt mit andren Kindern. Das freundliche Umfeld ??????????
Jacqueline K. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Es ist super lustig die Übungen perfekt Mann merkt am nächsten Tag was Mann gemacht hat und Vor allen hat meine kleine super viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die gesundenden Lieder Küsschen über den Bauch mit dem Kopf rollen und vor allen Apfelstrudel die Lieder
Sabrina T. mit Baby Nero
Das gefällt der Mama:
Das man mit anderen Muttis im Austausch war und manchmal gar nicht gemerkt hat wie anstrengend die Übungen waren!
Die Übungen waren breit gefächert und abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
- die frische Luft
- die anderen Kinder
- die Bewegung
