Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Valentina; W. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Lustig, abwechslungsreich,
anspruchsvoll.
Das gefällt dem Baby:
Integriert sein zu können
Lea S. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die Kurse von Steffi, es macht unfassbar viel Spaß und man weiß dass man danach was gemacht hat ????????????
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und das beobachten ????
Nicole V. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Man wird sportlich gefordert, aber auch nicht zu extrem.
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys viel mit eingebunden wurden mit zb Lieder singen
Verena B. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Das man als Mama etwas für sich tun kann, ohne sich um einen Babysitter kümmern zu müssen
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, bei denen das Baby integriert wird
Anne K. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Alles hat mir gefallen
Das gefällt dem Baby:
Das es andere Babys kennengelernt hat. Und bei Mama bleiben konnte trotz Sport
Ina G. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, abwechslungsreich, tolle Übungen. Es wurde nie langweilig und es war schön mal wieder mit anderen Mama's etwas zu unternehmen.
Das gefällt dem Baby:
Bsbys wurden immer mal mit einbezogen. Das gefiel uns beiden sehr.
Julia M. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Tolle Musik, Lieder, Choreo, sehr sympathische Trainerin, toller Raum
Das gefällt dem Baby:
Durfte überall hinkrabbeln und andere Babys sehen , mit ihnen spielen und natürlich der große Spiegel ????
Christine Z. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Frauen. Individuelles eingehen auf jeden Teilnehmer
Das gefällt dem Baby:
Interaktion zwischen den Babys.
Jana A. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Mega tolle Trainerin, Abwechslungsreiche Übung die Spaß machen und auch gut tun. Man kommt aus dem Alltag raus
Das gefällt dem Baby:
An der frisch Luft neue Bekanntschaften ????
Katrin P. mit Baby Leevke
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt der Austausch mit den Mamis und auch dass die Babys sich untereinander begegnen können.
Vor allem aber, dass auf die entsprechenden muskulären Problem Zonen nach einer Schwangerschaft und Geburt geachtet werden. Dabei verliert der Kurs aber nicht an Intensität, also genau das richtige Maß mit abwechslungsreichen Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Die Begebungen untereinander mitbeten anderen Kindern, auch wenn wir einige Übungen ohne Baby machen. Aber natürlich auch die eingebauten Spiele und Lieder. Seit dem Kurs möchte meine Tochter zum Beispiel anderen Menschen zuwinken.
Nora B. mit Baby Daria
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist super sympathisch und das Einbauen der Kinderlieder ist sehr gut. Macht viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys.
Kathrin B. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Es war eine schöne Atmosphäre und ich hatte Bewegung.
Das gefällt dem Baby:
Es hat ihm gefallen, sich mit mir zusammen und anderen Babys zu bewegen.
Yvonne H. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
tolle Übungen mit Muskelkatergarantie
Das gefällt dem Baby:
schöne Lieder/Spiele/Übungen für die Kinder
Janine R. mit Baby Annalena
Das gefällt der Mama:
Einbindung der Kinder in das anspruchsvolle Workout
Das gefällt dem Baby:
Räumlichkeiten
Simone O. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Sportlich aktiv sein und Zeit mit dem
Baby verbringen
Das gefällt dem Baby:
Singen, beobachten und bei Mama sein
Larissa V. mit Baby Collin
Das gefällt der Mama:
Kombination Sport für Mamas und Spiel-und Bewegungslieder für Baby. Besondere Sportübungen die man so noch nicht kannte.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys. Gemeinsam Sport mit Mama und Übungen die man mit nach Hause nehmen kann bei welchem auch das Baby Spaß hat und die Mama was für den Körper macht.
Ines R. mit Baby Otto
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport mit dem Baby zusammen zu machen ist wirklich toll. So kommt man wieder etwas besser in Form und kann auch intensiv Zeit mit dem Baby verbringen. Der Austausch mit den anderen Muttis ist auch viel wert. Und natürlich macht der ganze Sport erst recht so viel Spaß, weil die Trainerin soooo so toll ist und man merkt, dass ihr Job ihre Berufung ist! <3
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt die ganze Stunde immer sehr gut. Er lacht sehr oft bei Babymobilisierung und findet es toll nach den anderen Kindern zu schauen.
Luisa D. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Super finde ich, dass bei den Übungen wirklich jedes Mal Neue mit dabei sind und ich habe schon 2 MiniKurse gemacht und fast in jedem eine neue Übung kennen gelernt.
Sandra ist so unkompliziert und verständnisvoll und liebevoll. Tolle Trainerin und auch mal Zuhörerin!!
Immer passende Musik und auch aktuelle Charts, keine Musik die schon 20 Jahre alt ist.
Für die Babys tolle Integration und auch Rücksichtnahme, wenn ein Baby nicht so gut drauf ist.
Es wird nie angefangen bevor nicht alle da sind.
Whatsapp Gruppe zum Infoaustausch
Verwaltung und Anmeldung einfach und unkompliziert
Das gefällt dem Baby:
Die ständige Wiederholung der Lieder und einfache Bewegungen, die toll zu Hause nachgemacht werden können. Der "Apfelstrudel" ist der Renner und klappt auch prima daheim.
Gegenseitiges Beschnuppern mit den anderen Babys
Zeit mit Mama gemeinsam verbringen
Andrea B. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Pamela, die Leiterin, hat den Kurs schön unterhaltsam und abwechslungsreich Gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Unterschiedlichen Spiel -und motorikangebote
Kerstin S. mit Baby Deinem Krümel
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Einbindung in Übungen, Spielzeug, andere Babys und Mütter beobachten
