Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anna-Lena B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Mischung aus Sportübungen und Übungen für das Baby. Ich habe durch den Kurs abgenommen und fühle mich fitter.
Das gefällt dem Baby:
Meiner einjährigen Tochter hat das viele neue Spielzeug gut gefallen. Außerdem fand sie die Kniereiter toll und möchte diese auch zu Hause immer wieder machen.
Sandra B. mit Baby Luis Alexander
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, schöne Übungen
Das gefällt dem Baby:
Da er "nur" im Buggy saß, kann man das jetzt schlecht beantworten.
Die frische Luft am Morgen ????
Lisa R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Das Training war sehr abwechslungsreich, jede Woche andere Übungen, die insgesamt aber aufeinander aufgebaut haben. Es waren Übungen für jedes Level dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die spannende Gestaltung der Spielmitte. Jede Woche gab es andere Spielsachen, da haben wir uns auch die ein oder andere Inspirationen mitgenommen. Es wurden einige Kinderlieder/Spiele eingebaut, die wir noch nicht kannten.
Viktoria B. mit Baby Pheline
Das gefällt der Mama:
die Atmosphäre und die lockere Art
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Babys (vermute ich mal)
Anna-Maria W. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Schöne kleine Runde mit netten Mamas. Die kleinen wurden schön mit eingebunden und haben viel erleben können. Fand es super, Sport zusammen mit dem Baby zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Am besten fand er denke ich das selbst gebastelte Spielzeug und das er währenddessen mitmachen konnte und nicht nur spielen "musste".
Stephanie J. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren anspruchsvoll und der Zeitrahmen für eine Sporteinheit optimal
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Abwechslung zum Alltag
Annette T. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Tina macht es super, ich war genau richtig gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Er genießt die Aufmerksamkeit.
Paulina S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kombi super - mein Sohn hatte super viel Spaß und ich konnte in der Zeit effizienten, fordernden Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Den Spielkreis in der Mitte und die Spielzeit mit den anderen Babys.
Fatima E. mit Baby Mohamed
Das gefällt der Mama:
Mit Kind war super, auch die fachliche Kompetenz von Nadine war super. Sie hatte uns und unsere Kinder gut im Blick.
Das gefällt dem Baby:
Das es trotzdem das wichtigste imit seinen Bedürfnissen ist.
Sophia R. mit Baby Levke
Das gefällt der Mama:
Es hat wirklich sehr viel Spaß gemacht. Die Atmosphäre war wirklich sehr gut und vertraut .
Deshalb werde ich an weitere Kurse teilnehmen! Es hat uns gut getan!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es jedes Mal toll. Sie war immer entspannt und hat alles gut mitgemacht. Auch die Stunden danach war sie ruhig und ausgeglichen.
Julia P. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
- Gute Mischung zwischen Aktionen für Mama und Baby.
- Übungen in Kombi Mama & Baby
- abwechslungsreiche Einheiten und Kleingeräte
- neue Herausforderungen für Mama und Baby
- Kursleitung war motivierend und hat die Übungen verständlich erklärt und vorgemacht
Das gefällt dem Baby:
- liebevolle, kreative und altersadäquate Vorbereitung und Durchführung
- Kontakt zu den Kindern wurde aufgebaut
- Schöne Rituale am Anfang und Ende
- bekanntes und neues wurde gut ab gewogen
- Schöne Lieder und Ideen für die Kinder
- Kursleitung hatte Freude an ihrer Arbeit, jede Stunde war liebevoll vorbereitet
Danke für den schönen und nachhaltigen Kurs wir haben uns gleich für den nächsten angemeldet und freuen uns schon auf viele weitere kreative Stunden.
Annika K. mit Baby Tommes
Das gefällt der Mama:
Sport und Spaß mit den kleinen. Sarah ist eine wirklich tolle Trainerin - motivierend, gut drauf und super mit den Babys!
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen macht es Spaß. Viele Übungen sind mit dem Baby und es gibt kleine Spiele zwischendurch.
Besonders gut finde ich u.a. dass vor und nach den Kurs immer genügend Zeit zum Wickeln und stillen ist.
Pia Z. mit Baby Alva
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Übungen und der Austausch untereinander und die super Anleitung durch Anja
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den Kindern und das ganze Spielzeug
Catharina N. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Vielseitigkeit, das unterschiedliche Übungen gezeugt und mitgegeben wurden und vieles mehr!
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und der Körperkontakt
Katrin S. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, tolle Atmosphäre und ein gutes Programm.
Das gefällt dem Baby:
Kindgerechterkursraum, interessante Spielzeuge und lustige Bewegungsspiele
Kathrin B. mit Baby Anabel
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für Beckenboden,Beine,Rücken und Bauch.Die Babies werden toll mit integriert.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder zwischendurch,Kontakt zu den anderen Babies,Sporteln mit der Mama
Rebekka M. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit Cornelia und den Kindern hat super viel Spaß gemacht. Mein Sohn wurde toll mit einbezogen und ich konnte entspannt eine Runde Sport treiben, einfach super ???????? Vielen Dank!
Das gefällt dem Baby:
Der Kleine konnte mit den vorhandenen Spielsachen spielen oder uns beim Sport beobachten, er war die ganze Zeit gut beschäftigt und glücklich ??
Ines H. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Vereinbarkeit Baby plus Sport ohne Babysitter
Perfekter Stundenaufbau
Mama und Baby haben Spaß
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleichaltrigen
Babysequenzen in der Stunde
Exklusive Zeit mit Mama
Jorien B. mit Baby Cleo Talea
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung
Guter Austausch
Tolle Übungen für den Alltag
Das gefällt dem Baby:
Vorallem die anderen Babys zu beobachten
Spiel- und Streichellieder
Immer willkommen gewesen zu sein
Sabine F. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Trainerin war super, Übungen waren gut, man hat gemerkt, dass man etwas getan hat (positiv) ohne am nächsten Tag Muskelkater zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein durfte,
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