Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Steffie B. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Das Baby ist gut in die Sporteinheiten eingebunden. Übungen sind für verschiedene Muskelgruppen.
Das gefällt dem Baby:
Das Mitdabeisein. Kontakt mit anderen Babys.
Mandy A. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Ines kann super motivieren , hat stets ein Lächeln auf den Lippen und ist immer für ein Pläuschen zUm Erfahrungsaustausch Aufgeschlossen. Sie korrigier uns wenn wir Übungen falsch machen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby gefällt es im Gurt die Übungen mitzumachen. Dem großen hat der Kontakt mit den anderen Babys und Müttern gefallen .
Annemarie G. mit Baby Aruna Alice
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Mischung aus Babyschwimmen und Aqua Fitness! 2 Fliegen mit einer Klappe!
Das gefällt dem Baby:
Mit jeder Stunde hat sie mehr und mehr gefallen am Element Wasser gefunden! Wenn die Musik angeht, lacht sie direkt los und freut sich auf ihre "Planschstunde"!
Anna Maren K. mit Baby Sam Nola
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden wirklich gut in den Kurs integriert. Und falls eine Übung nicht so klappt, wie ursprünglich abgeleitet, wird immer eine passende Alternative präsentiert. Man fühlt sich als Mama wirklich gut abgeholt.
Das gefällt dem Baby:
Das Selbe wie oben geschrieben.
Und gerade der Outdoor Kurs macht mir besonders Spaß, da ich schon immer lieber draußen Sport getrieben habe.
Sebastian ist darüber hinaus ein toller Kursleiter, der es schafft auch in Pandemiezeiten die Freude gemeinsamen Sporten zu vermitteln.
Alisa E. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Sportmoves. Das die Kids mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Liselotte und die zusätzlichen Spieldinge wie der Tunnel.
Kerstin-Andrea M. mit Baby Nea
Das gefällt der Mama:
Ich habe den Kurs als sehr positiv empfunden, da gezielt auf die Bewegungsprobleme-Zonen von Mamas eingegangen wird. Vor allem das Erinnern an die Beckenbodenmuskulatur in jeglichen Übungen fand ich sehr gut. Zudem empfand ich die Kombination aus Sport und Beschäftigung für das Kind sehr toll.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter haben die Lieder, mit Bewegungen und Berührungen sehr gut gefallen. Auch die Anordnung der Matten im Kreis war richtig gut, da die Kinder sich gegenseitig bzw. die anderen Mamis sehen und beobachten konnten. Die reich gefüllte Mitte mit Spielsachen war für sie auch recht ansprechend!
Julia H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Das komplette Programm.
Immer abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Hat sich sichtlich wohlgefühlt. Es gab viel zu spielen und wurden miteinbezogen
Katja R. mit Baby Isabel
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mama und Spielen mit den Kindern ist eine gute Mischung. Auch die Kinder untereinander beschäftigen sich gut.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und Spielen mit den anderen Kindern.
Patrick K. mit Baby Myles
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt mit den anderen Papas und Babys, die gute Leitung und der Motivationsschub um wieder etwas Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und der erste Ausflug allein mit Papa.
Stephanie T. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Das Mama Sport machen kann und wieder Fit wird.
Das gefällt dem Baby:
Das das Baby mit anderen im gleichen Alter spielen kann.
Viola K. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Super motivierte Trainerin, tolle Übungen. Und vor allem so toll das die Kinder sich währenddessen beschäftigen können und mit eingebunden werden. Ich hätte gerne einen zweiten Kurs gebucht!
Das gefällt dem Baby:
David liebt alles daran. Das Spielen und die Eindrücke. Danach gibt es immer ein ausgedehntes Schläfchen.
Katrin R. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art von Ramona und man hat mit Baby am Arm alternative Übungen bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen.
Josefine B. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
lockere, entspannte Atmosphäre gepaart mit Sport und Spaß für Baby und Mami
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, andere Babys :-)
Helena B. mit Baby Ayla Thi
Das gefällt der Mama:
Es ist ein tolles Angebot. Die Trainerin ist sehr sympathisch und aufmerksam. Somit vergeht die Zeit wie im Flug. Ich fühle mich nach jeder Stunde richtig gut.
Das gefällt dem Baby:
Es ist toll draußen zu sein und es ist toll, dass Mama jederzeit auf meine Bedürfnisse eingehen kann. Es macht Spaß zuschauen, wie sich alle Mamas abrackern. ;)
Andrea R. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach perfekt und das Konzept auch.
Das gefällt dem Baby:
Dass er und seine Bedürfnisse immer im Mittelpunkt stehen und die tollen Lieder.
Bianca G. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Toll gemacht mit so viel Freude und Motivation von der lieben Stephi und eine sehr nette lustige Runde mit den anderen Mamis und Kindern
Das gefällt dem Baby:
Die liebe Trainerin, die anderen Kinder und Mamis und gemeinsam mit viel Freude Sport zu machen
Daniela M. mit Baby Alessio
Das gefällt der Mama:
Alles hat mir gefallen, man wird sehr nett aufgenommen, aber auch sehr hart drangenommen ???? aber alles perfekt, so kommt man ja auch in Form ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat sehr viel Spaß, den ganzen Kurs über...???? ich denke, dass ihm alles gefällt ????
Xenia E. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind perfekt auf das Fitnessslevel nach einer Schwangerschaft abgestimmt, steigern sich kontinuierlich in der Intensität und die Babys werden genau im richtigen Maß eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem der Kontakt mit anderen Babys und die Spiele wie zB Apfelstrudel :)
Aylin K. mit Baby Nelio
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander! Man hat sich richtig willkommen und wohl gefühlt und das ist für mamas Goldwert :)
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das er mit anderen Kindern interagieren konnte. Er lernt durch andere Kinder und das merkte man sehr
Alexandra M. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept und den Stundenaufbau super. Zu Beginn der Gurt gefällt allen Kindern, egal ob müde, gerade aufgewacht, neue Umgebung, am fremdeln = Mama trägt mich und ist ganz nah.
Annika motiviert gut, achtet auf die korrekte Ausführung der Übungen, nimmt einen quengelnde Kids auch mal ab - total tolle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
S. Oben, ist doch die gleiche Frage?
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