Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia B. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Wiederherstellen der Fitness nach Geburt, andere Mamas treffen, Zeit für mich, da mein Baby zufrieden und bespaßt ist.
Das gefällt dem Baby:
Singspiele und die anderen Babys beobachten ????
Michelle S. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport für die Mama und die ersten sozialen Kontakte für das Baby. Julia ist eine super Kursleitung gewesen. Sie hat den Kurs mit viel Kreativität gestaltet. Werde den Kurs auf jeden Fall weiterempfehlen und ihn auch zu einem späteren Zeitpunkt nochmals besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fande den Kurs sicherlich auch ganz toll. Seine ersten Kontakte zu gleichaltrigen Babys. Die kreativen Fingerspiele oder auch die Mitmachlieder sind wirklich super für die Kids.
Giulia B. mit Baby Mattia
Das gefällt der Mama:
Gute Laune - Motivation
Das gefällt dem Baby:
Gute Laune - Raketen-Lied
Alina R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Sehr nette, einfühlsame Kursleitung,
Schöne Räumlichkeiten, gute Kursstruktur und Ideen.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama, neue Eindrücke.
Nina M. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit sein Baby beim Sport zu integrieren ist wunderbar für alle Mamas die zurück in den Sport wollen. Es wird extrem gut auf den Rückbildungsstand eingegangen, sodass der Körper einen tollen Wiedereinstieg hat!
Das gefällt dem Baby:
Das es integriert wurde und nicht nur durchgängig vor mir lag und zugeschaut hat
Julia K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Auch wenn der Kurs online stattfinden musste, fand ich die Umsetzung abwechslungsreich und gut gelungen. Ein großes Lob an Francine für ihre Motivation, tolle Art und Sportsgeist. Zeit für mich und meinen Mama-Körper zu nehmen, tat sehr gut. MAXI Kurs ist schon gebucht :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Zwischenspiele und Lieder immer prima. Wir konnten, trotz der schweißtreibenden Übungen, die Zeit gemeinsam genießen. Tolles Programm für Mami und Baby.
Alexa R. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslungsreichen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Es konnte gut bei der Stunde schlafen ;-)
Celina W. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super angeleitet. Man kann quasi nichts falsch machen und die Trainerin korrigiert sehr gut.
Dazu ist die Atmosphäre super angenehm. Es macht einfach Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das entspannte Beobachten der anderen Kinder und Eltern beim Sport
Jennifer S. mit Baby Diana
Das gefällt der Mama:
Es ist anstrengend und macht trotzdem Spaß. Mann lernt auch Mamas kennen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Seifenblasen.
Ricarda S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Sportlicher Anspruch bei Beachtung der Besonderheiten nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Kleine Sequenzen mit Liedern
In ersten Kontakt mit anderen Babys kornmen
Svenja H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, gut anstrengend, aber nicht überfordernd!
Ich hab mich sehr über den Muskelkater am nächsten Tag gefreut!
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, die Lieder und das Spielzeug ??
Liebe Grüße an die Omi ????
Shumei F. mit Baby Yifan Feng
Das gefällt der Mama:
Man ist stetig in Bewegung
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre, die Bewegungen und die Lieder
Anna-Lena S. mit Baby Hendrik
Das gefällt der Mama:
Es war eine warme Atmosphäre. Man hat sich direkt wohlgefühlt .
Das gefällt dem Baby:
Hendrik fand die Lichter und die Bewegung so toll. An der Musik muss er sich noch ein wenig dran gewöhnen. :) ????
Nadine S. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Die gute Trainerin die einen immer motiviert hat noch ein bischen mehr aus sich raus zu holen und das die Babys schön mit eingebunden wurden. Das auf den Beckenboden eingegangen wurde
Das gefällt dem Baby:
Die schönen spielerischen Lieder und Übungen und die anderen Babys zum spielen
Luisa H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin
Aufbauende und zunehmend anspruchsvolle Übungen
Austausch mit anderen Mamas
Sinnvolle Beschäftigung für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Neues erleben mit Mama
Spielen und Entdecken im Raum
Kontakt zu anderen Leuten und Babys
Lena K. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Klasse Trainerin!!! Tolle Übungen für Mama und Kind.
Das gefällt dem Baby:
Quality-Time mit tollen Liedern und spaßigen Übungen.
Jasmin P. mit Baby Laurenz
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen war super und für jeden war etwas dabei. kathrin war super nett und hat sich um alle ganz toll gekümmert
Das gefällt dem Baby:
Kinderwagen fahren über Schotterwege ????
Marielle S. mit Baby Astraya
Das gefällt der Mama:
klasse Kurs, abwechslungsreiche Stunden - jedes Mal was anderes und trotzdem Bewährtes eingebaut, Übungen waren anspruchsvoll genug
Das gefällt dem Baby:
tolle Spielsachen und Lieder
Lea N. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Einfach alles; super Trainerin, Wohlfühlathmosphäre trotz Sport, nette Kursteilnehmerinnen, Spaß
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte glaub ich sehr viel Spaß darab, andere Babies zu sehen und zu beobachten.
Lisa Z. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Es war ein super Mix aus Beckenbodentraining und Fitnessübungen.
Das gefällt dem Baby:
Definitiv Apfelstrudel und sie Mama rumhampeln zu sehen ;-)
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