Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anne G. mit Baby Alicia
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus tollen Übungen für die Mami und spielerischen tollen Elementen für die Kleinen :)
Das gefällt dem Baby:
Die spielerischen Elemente, der Austausch mit den anderen Babys :)
Isabella E. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Der komplette Ablauf
Das gefällt dem Baby:
Die Gurtübungen und der Streuselkuchen
Stephanie K. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe hatte eine super Größe von der Anzahl der Mamis mit Babys.
Paulina ist einfach spitze mit ihrer sympathischen Art.
Das gefällt dem Baby:
Me-Time mit Mama als zweites Kind
Kontakt mit anderen Babys
Mirjam K. mit Baby Nela
Das gefällt der Mama:
Angemessen Übungen die zwar fordern aber nicht überfordern
Abwechslung der Übungen
Einbezug der Babys
Das gefällt dem Baby:
Lieder mit Bewegung
Unter anderen Leuten / Babys sein
Sonja G. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, effektive Übungen, man geht fit nach Hause.
Das gefällt dem Baby:
Lieder, andere Kinder, Spielsachen
Daniela S. mit Baby Lorenz, Paul
Das gefällt der Mama:
Pamela ist eine ganz tolle Kursleitung. Besonders gut gefallen haben mir die ausgewählten Übungen. Auch, dass die Kinder muteinbezogen werden, finde ich ganz toll. Ich konnte bereits Übungen als auch Kinderlieder für zu Hause mitnehmen :-). Ich finde es auch toll, dass Pamela auch immer Alternativübunen (schwieriger als auch leichter) parat hat und so auf jeden Einzelnen gut eingeht. Außerdem sind die Räumlichkeiten schön und Pamela sorgt mit Ihrer netten Art auch immer für gute Stimmung. Auch schaut Pamela immer, dass wir Frauen die Übungen richtig ausführen und falls notwendig, kümmert Sie sich immer sehr süß um die Kleinen, sodass wir Mütter eigentlich sehr gut alle Übungen mitmachen können
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, das Spielzeug, das zusammensein mit anderen Kindern, die Gesellschaft der anderen.
Außerdem mochte mein Sohn es sehr gerne, einfach auf der Matte zu liegen und mir beim Sport machen zuzusehen.
Janika S. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Es ist die ideale Kombination aus Babyschwimmen und Fitness für einen selbst.
Das gefällt dem Baby:
Im Wasser herum planschen zu lustiger Musik.
Julia B. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
- viel Input und gute intensive abwechslungsreiche Übungen
- Know-how der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- hat gerne zugesehen wie Mama sich vor ihm bewegt
- manchmal geschlafen
Sarah V. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tanja macht das super. Und wir machen weiter und kommen gleich zum nächsten Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Felix fand die Atmosphäre sehr schön alle waren sehr freundlich und jeder schaut nach jedem!
Dana G. mit Baby Vasco
Das gefällt der Mama:
Sehr entspannte, verständnisvolle Atmosphäre - Bedürfnisse von Mamas und Babys stehen im Vordergrund; Programm macht Spaß vor allem durch die Musik und ist fordernd genug
Das gefällt dem Baby:
Hatte super viel Spaß mit den Spielen, war gern im Gurt dabei, mag Abwechslung und andere Kinder & Mamas beobachten
Tina P. mit Baby Elli Fiona
Das gefällt der Mama:
Die Offenheit!
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama und die spaßigen Übungen!
Andrea G. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Marleen ihre liebevolle und motivierende Art. Der Kurs war sehr abwechslungsreich und auch sehr anspruchsvoll. Marleen ist immer ganz individuell auf jeden einzelnen eingegangen. Mir hat der Kurs viel Freude bereitet.
Das gefällt dem Baby:
Das selbstgebastelte Spielzeug und die Rakete ???? und die anderen Babys
Yvonne B. mit Baby Frederik
Das gefällt der Mama:
Raus kommen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Avelina H. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, der Humor, tolle Übungen. Das Gefühl, wieder richtig Sport zu machen und trotzdem Rücksicht auf den Körper nach der Geburt zu nehmen.
Das gefällt dem Baby:
Das Lied Apfelstrudel ist zu Hause zum Liebling geworden! Und die Übungen im Gürtel könnten entspannender nicht sein.
Judith J. mit Baby Enna
Das gefällt der Mama:
Es wurden auf wünsche eingegangen, Laura is sehr engagiert und bewegt einen zum mit Schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen u Tanzen
Andrea W. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Leichte Fitnessübungen ohne Sorge über Kinderbetreuung u mit guter Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsames Singen u Spiel mit Gleichaltrigen
Paula R. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gefallen, dass darauf geachtet wird was nach der Geburt für Veränderungen am Körper sind. Mir hat es sehr dabei geholfen meinen Körper aktiv bei der rückbildung zu helfen!
Das gefällt dem Baby:
Nach der "Gewöhnungsphase" die Spiele. Besonders das Apfelbaumspiel.
Das Rasselei hat die zweite kurshälfte gerettet!
Pauline T. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Wie immer eine super schöne Kursreihe :) Mit Katrin macht es einfach unheimlich viel Spaß zu sporteln ???? Sie versprüht immer gute Laune, motiviert und macht super abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für die Kleinen und unsere "Seifenblasen-Stunde" kommt immer super gut an ????
Claudia H. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und sehr gutes abwechslungsreiches und effektives Training.
Das gefällt dem Baby:
Der Mama beim Sport zuzusehen. Tolle Atmosphäre.
Denise K. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat den Kurs immer strukturiert gestaltet und man hatte immer Spaß bei den Einheiten.
Das gefällt dem Baby:
Man hatte immer Spaß, egal bei welchem Wetter.
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