Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Linda G. mit Baby Holly
Das gefällt der Mama:
Ohne Baby hätte ich nicht die Möglichkeit etwas für mich zu tun. So kommen wir beide gemeinsam auf unsere Kosten!
Das gefällt dem Baby:
Wenn etwas los ist und dann auch noch mit Musik, dann ist mein Baby zufrieden!
Simone S. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Motivierene Trainerin, trotz der Situation "Corona " über Zoom Meeting, anstatt outdoor.
Das gefällt dem Baby:
Alles....
Manuela K. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Zeit mit kind
Anregung
Spielideen
Möglicherweise austausch mit anderen Mamas
Liebe Betreuung
Das gefällt dem Baby:
Rumlaufen und alles ausprobieren
Musik
Reifen
Anna H. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
-Effektives Training
- Einbindung der Babys
- super nette Trainerin, die einen trotzdem motivieren kann
Das gefällt dem Baby:
- Gleichaltrige Babys kennenlernen
- altersgerechte Übungen mit Kind
Natalie L. mit Baby Lenny Tito
Das gefällt der Mama:
Na in erster Linie, dass mein Baby dabei sein und mitmachen darf.
Aber natürlich auch das Konzept des Ganzkörpertrainings in Verbindung mit der Kinderbespaßung und vor allem einer super Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat besonders gut gefallen, dass die Mama ihn nicht einfach nur zum Sportkurs mitnimmt, sondern auchnoch mit ihm zu viel Musik turnt. Die vielen anderen Babys fand er auch sehr spannend.
Izabela C. mit Baby Jakub
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen die zum schwitzen gebracht haben und tolle Unterstützung beim Baby falls die Mama das braucht
Das gefällt dem Baby:
Zusammen singen und tanzen mit anderen Babys
Julia L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Mutter und Kind haben zusammen Spaß und der Kurs ist sehr effektiv.
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin kann sehr gut mit Babys umgehen, spiele mit dem Baby. Mit Händen oder Tüchern einfach toll
Vanessa S. mit Baby Edgar
Das gefällt der Mama:
Nadine macht das super. Spornt einen an und kümmert sich auch um die kleinen damit man als Mama weiter mit machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Am besten in der letzten Stunde, das wischen. ;) super Übung
Danke Nadine, war wieder einmal schön mit Dir.
Anna M. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Es war sportlich und Übungen abwechselungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Musik und sportliche Aktivitäten, das er auch mit machen dürfte.
Irena G. mit Baby Nikita
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr effektiv und helfen mir, meinen Körper besser wahrzunehmen. Außerdem macht es einfach Spaß, trotz Anstrengung.
Das gefällt dem Baby:
Ich finde es schön, dass mein Baby in die Fitnessübungen integriert wird.
Britta L. mit Baby Franziska
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bietet abwechslungsreiche Übungen,die auch alltagsbezogen sind!
Das gefällt dem Baby:
Franziska hätte so gerne vor Ort den Kurs mitgemacht.Aber sie konnte auch zu Hause in die Übungen integriert werden;)
Jessica S. mit Baby Paul Johan
Das gefällt der Mama:
Spielangebote für mein Kind und das ich Sport machen kann. Die Kombination ist super.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt die Bewegungslieder. Die Kombi mit Musik und Bewegung hat ihm am besten gefallen.
Aber auch die ersten Kontakte zu anderen Kindern.
Maxi K. mit Baby Malin Karina
Das gefällt der Mama:
Tolle Gruppe
Nette Trainerin
Gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Zusammenkunft mit anderen Babys
Nina W. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Alexa erklärte jede Übung genau und achtete auch auf die korrekte Ausführung. Fragen konnten jederzeit gestellt werden und wurden fachlich ausführlich beantwortet.
Die Einbeziehung der Kinder war super. Auch hier ging Alexa stark auf die Bedürfnisse ein.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielmaterial in der Mitte und das Agieren mit anderen Kindern.
Nathalie R. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Übungen waren nicht zu leicht, sondern genau angemessen. Jenny immer super nett und gute Stimmung und hat sich toll um die Babys gekümmert :)
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Lieder/Bewegungen
Mona H. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Kleinen werden liebevoll mit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungs-/Mitmachlieder und die anderen Babys
Leonie W. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Ich fand toll, dass ich mit meinem Kind dort hingehen konnte und wirklich was für meine Fitness tun konnte.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hatte Spaß die andern Kinder zusehen.
Svenja F. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Es war einfach eine super Atmosphäre und die Trainerin super super lieb. Dieser Kurs ist nur weiter zu empfehlen und freuen uns schon auf den nächsten.
Das gefällt dem Baby:
Mama schwitzen zu sehen und mit den anderen Babys zu spielen
Franziska W. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Trainerin, Organisation
Das gefällt dem Baby:
Neues Spielzeug und die Mitmachlieder
Rebekka B. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Mir hat am besten gefallen, dass ich das Baby mitbringen kann.
Das gefällt dem Baby:
Ich fand es gut, dass es draußen war, nur doof war, dass die meisten irgendwie pingelig beim Wetter waren.
