Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Susanne B. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Das Baby wird komplett mit einbezogen. Super Konzept und Ablauf. Alles perfekt auf Mutter und Kind abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Die nähe bei dem Sport zu mir und die Bewegung. Lieder bei denen mein Baby mit einbezogen wurde.
Marina F. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung durch Stefanie, Sport und Spaß zusammen, lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Spaß mit Mama, so viel zu entdecken im Kursraum
Jennifer U. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr gut für Frauen nach der Schwangerschaft ausgelegt. Jeder konnte die Schwierigkeit für sich bestimmen. Die Kursleitung hatte individuelle Bedürfnisse im Blick
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind wurde begrüßt und verabschiedet und wurde in viele Übungen miteinbezogen. Mein Kind konnte mit anderen Kindern interagieren
Jessica T. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Meinem kleinen Mann macht der Kurs sehr viel Spaß und wir waren nun schon die 2. Runde Mini dabei und in 2 Wochen geht's los im maxi Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder gefallen ihm sehr gut
Annett B. mit Baby Frederik
Das gefällt der Mama:
Alles, jede Stunde war Abwechselungsreich was das Sport und Fitnessprogramm betraff.
Eine wunderbare, freundliche Trainerin und das Konzept mit dem Baby zusammen wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Die musikalische babygerechte Athmosphäre, die liebenswerte Art der Trainerin, er hat so viel Spaß dabei gehabt!
Danke und acht weiter so...
Stefanie H. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, bei dem sowohl die Babys als auch die Mamas Spaß haben, aber auch effektiv trainieren können. Ich buche gerne wieder den Folgekurs und freu mich schon drauf.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, tolle Spielsachen, Lieder, Kontakt zu anderen Babys
Anett S. mit Baby Kurt
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Kursleiterin, die sich sehr gut auch auf die Kids einlässt und der auch die Beschwerden der frisch gebackenen Mamas sehr am Herzen liegen.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte sich entspannt in die Runde einfügen und die Zeit genießen.
Anna B. mit Baby Luan
Das gefällt der Mama:
Das Kind ist mittendrin dabei, tolle Spielmöglichkeiten
Unterschiedliche Trainingsmethoden (Stepper, Gummiband, Black Roll etc.)
Das gefällt dem Baby:
Andere Spielzeuge wie daheim :)
Annähernd gleichaltrige Kinder zum Spielen
Sonja V. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Einfühlsam und kritikfähig. Setzt Wünsche direkt um
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreich und für Mütter und Kinder/Babys super spaßig. Man bekommt sogar ein kleines Geburtstagsgeschenk
Nina V. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Körperlich machbare Übungen mit guter Musik und fester Struktur.
Das gefällt dem Baby:
Altersgerechte zwanglose Spiel Atmosphäre. Abwechslungsreiche Spiellandschaften
Ramona W. mit Baby Henning
Das gefällt der Mama:
Singen mit dem Baby
Trainerin geht auf Bedürfnisse der Teilnehmer ein
Das gefällt dem Baby:
Singen :)
Als man noch im Kurs mit den anderen war dann das Sehen anderer Babys
Theresa S. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Die liebevolle "Folter", die Natascha uns mit größter Freude aufdrückt :D
Und alle hilfreichen Gespräche, sowohl mit Natascha als auch den anderen Mamas <3
Das gefällt dem Baby:
Wasser, Wasser, Ball und Natascha nass spritzen :)
Sabine F. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Trainerin war super, Übungen waren gut, man hat gemerkt, dass man etwas getan hat (positiv) ohne am nächsten Tag Muskelkater zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein durfte,
Carina G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Unkomplizierte Buchung
Sabrina K. mit Baby Finya Freya
Das gefällt der Mama:
Fanden es super das die Trainerin immer neue Übungen gemacht hat. Sehr abwechslungsreich. Hat mega Spaß gemacht, glücklich das es zu den corona Zeiten möglich gemacht wurde an so einem Kurs teilnehmen zu können. Und wenn das Wetter einen Strich durch die Rechnung gemacht hat wurde eine alternative angeboten... Julia ist eine super nette Trainerin. Gerne wieder:-)
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Utensilien die in jeder Stunde mitgebracht wurden. Mit den anderen Babys Kontakt zu haben.
Janina S. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Es ist schön mit Baby Sport machen zu können - ohne, dass es andere "nervt". Außerdem ist der Austausch untereinander auch toll und das Gefühl effektiv was getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen. Kinderlieder mit Aktion!
Kathrin N. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Abwechslung für Mama und Baby
Babys machen super mit
Austausch mit Trainerin und anderen Mamis klasse und hilfreich
Kurzweilige und dennoch intensiv
Das gefällt dem Baby:
Öfters eingeschlafen :) und immer etwas zu schauen bzw. tun für die Babys
Renate E. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Dass Sabrina super lieb ist und die Gruppendynamik ist immer super. Zudem hilft es echt seine Fitness zu verbessern
Das gefällt dem Baby:
Es hat meistens geschlafen, weil er noch etwas jünger ist :)
Marielle-Caroline S. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr freundlich und gestaltet die Stunden so, dass alle Spaß daran haben.
Das gefällt dem Baby:
Das wechselnde Spielzeug, dass sich die Kursleiterin auch Zeit für die kleinen genommen hat und dass sich die kleinen frei bewegen können
Ha T. mit Baby Kimi
Das gefällt der Mama:
-sportlich aktiv zu sein
-Frischluft und die Aussicht
-ist nicht eintönig
-Muttis kennenlernen
- Spaß haben
Das gefällt dem Baby:
- frische Luft
- Babys kennenlernen