Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tanita C. mit Baby Eleni
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Räumlichkeiten und die Übungen mit Berücksichtigung der Babys. Außerdem gab es eine Steigerung befinden Übungen und es wurde immer auf eine richtige Ausführung und Anspannung des Beckenbodens gedacht
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und die Interaktion mit anderen Babys und Mamis. Die Lieder waren auch toll und die Bewegung im Gurt
Marion A. mit Baby Sebastian
Das gefällt der Mama:
Die Übungen für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Glocken und die Übung in der Decke liegend
Elisabeth S. mit Baby Maresa & Johannes
Das gefällt der Mama:
Ein bisschen Mama Fitness, gezielte Übungen nach der Schwangerschaft, ein wenig Theorie
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Immer wieder neue Angebote, neue Lieder
Alisa E. mit Baby Juliana
Das gefällt der Mama:
Sabine ist auf jede Mutter einzelnen eingegangen, hat bei Fehlern korrigiert und Alltagstipps gegeben. Der Kurs war sehr abwechslungsreich und man bemerkt schnell Veränderungen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat immer geschlafen ;)
Stefanie R. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Jeder Kurs ist einzigartig und super organisiert& durchdacht.
Das gefällt dem Baby:
Die liebevolle Art von Kate .
Tamara K. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Mein Kind hatte Spaß also konnte ich mich gut auf mich konzentrieren.
Es wurde auf die verschiedenen Fitness Level der Mamas geachtet.
Larissa ist eine tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Er liebt es in der Trage sowieso. Deswegen ist er im Gurt nach wenigen Sekunden eingeschlafen.
Pia G. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen wie das ganze Programm stattfand.
Auch die Trainerin find ich super nett und kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke alles
Nicole K. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen Mamas und den Babys, auch unsere Trainerin ist einfach wundervoll. Die Musik macht gute Laune und so vergisst man beinahe, dass man dabei sportelt und es auch teils sehr anstrengend wird.
Das gefällt dem Baby:
So viele andere Babys zu treffen und die gute Laune von Mama und dass es mit eingebunden wurde in vielen Übungen und immer mitten im Geschehen dabei war.
Anja U. mit Baby Elinor
Das gefällt der Mama:
Ich kann endlich wieder Sport machen und brauche keinen Babysitter, die Trainerinnen haben super Übungen, die was bringen, motivieren einen und sind ganz arg nett.
Das gefällt dem Baby:
Das Kind wird einbezogen, die Übungen sind fürs Kind lustig, Kontakt zu anderen Kindern ist gegeben.
Pascal S. mit Baby Connor
Das gefällt der Mama:
Sport mit meinem Sohn auf eine spielerische Art machen zu können
Das gefällt dem Baby:
Alles ????
Virginia W. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Tina hat mit ihrer Art und Weise uns motiviert und gute Übungen beigebracht. Ebenso die Abwechslung und die Freude am Sport.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Rakete zu Beginn der Stunde.
Susanne G. mit Baby Milla
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin. Babys werden schön mit eingebunden. Es macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen. Begrüßungs- und Abschiedsbewgungslieder.
Jessica S. mit Baby Skadi
Das gefällt der Mama:
Ich mochte, dass es wirklich Fitness und herausfordernd war. Außerdem war die Kursleiterin super sympathisch und hat toll unterstützt!
Gerade mit meinem kleinen Baby komme ich einfach sonst nicht zum Sport und so hat das echt Spaß gemacht und war immer eine gelungene Mischung für Mamas und Babys!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist beim Start noch sehr klein gewesen, aber sie mag Action gerne und die war auf jeden Fall geboten. Nur rumliegen gefällt ihr gar nicht und sie wurde super unterhalten.
Lisa H. mit Baby Rudi
Das gefällt der Mama:
Tolle Gruppe
Sehr gute KursLeiterin
Offen, ehrlich, abgestimmt!
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer was zu sehen
Kontakt zu anderen gleichaltrigen...
Lena S. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Stunden; die Teilnahme zusammen mit Baby; sehr kurzweilig
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Babys; Einbezug in die Übungen
Christina B. mit Baby Hedda
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist unübertreffbar herzlich. Hier hat man richtig etwas für sich getan, ganzheitlich auf der mentalen sowie auf der physischen Ebene.
Im normalen Rückbildungskurs haben wir nichts über den Beckenboden gelernt. Hier aber schon, und zwar so, dass man das gelernte auch im Alltag korrekt anwenden kann.
Das gefällt dem Baby:
Grundsätzlich, dass es dabei sein konnte. Wenn die Babys nicht gut drauf waren, würde immer geschaut, wie man die Übung zum Beispiel im Einzelfall auch auf dem Pezzyball machen könnte, oder die Trainerin hat das Baby selbst gehalten, damit die Mama die Übung machen könnte.
Jasmin G. mit Baby Kyra
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat sehr viel Spaß gemacht und es war gut, dass das Pensum immer mehr gesteigert wurde.
Das gefällt dem Baby:
Kyra fand es super unter anderen Kindern und an der frischen Luft zu sein.
Lysann K. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Es antwortet mir nicht wenn ich es frage ???????????????
Jenny R. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen mit viel guter Laune vermittelt!
Das gefällt dem Baby:
Wenn sie mal nicht den Kurs verschlafen hat, dann hat Emma gerne neugierig geguckt was passiert:)
Saskia K. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Es wird sowohl auf die Mama als auch auf das Baby eingegangen - und das in einem guten Mix. Immer regelmäßig werden die Babys einbezogen, sodass die Stimmung nicht kippt :)
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, andere Babys beobachten, Lieder singen
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