Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katharina A. mit Baby Ariyan
Das gefällt der Mama:
Die gute Laune und der Antrieb durch die Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby ist ein Powerbündel und liebt die Action im Kurs.
Pia B. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Auspowern und das Baby kann spielen und rum krabbeln das ist echt toll.
Die Übungen mit baby im gurt machen richtig Spaß und sind mega anstrengend was sich toll anfühlt.
Ich finde es super dass sport und mamasein kombiniert werden kann
Das gefällt dem Baby:
Maya liebt es rum zu krabbeln und zu entdecken. Aber auch an den Übungen im gurt hat sie richtig Spaß. Dass sie in viele Übungen einbezogen wird findet sie glaube ich auch gut. Und die Kinderlieder liebt sie.
Adrienne R. mit Baby Malo
Das gefällt der Mama:
Fachkompetenz der Trainerin war sehr gut
Abwechslungsreich
Guter Anspruch fordernt aber nicht überfordert
Das gefällt dem Baby:
Die viele frische Luft
Das.Abschlussritual
Lena R. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Das perfekte mittelmaß zwischen baby und mama *übungen*
Das gefällt dem Baby:
Das perfekte Maß zwischen freiem spielen & bewegen und integration der babies.
Süsse lieder die meine tochter mit passender bewegung schnell sehr gerne mochte.
Julia K. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Das war bereits mein zweiter Kurs und der dritte startet in der kommenden Woche. Ich denke, das sagt schon sehr viel. :)
Ich bin immer gern zum Sport gegangen weil es immer abwechslungsreich war uns großen Spaß gemacht hat.
Marleen hat uns immer verschiedene Übungen nahegebracht, die in der Intensität schon manchmal sehr herausfordernd war. Man konnte jedes Mal über sich hinauswachsen und auch wenn es nur einmal in der Woche war, hat man gemerkt, wie einem bestimmte Bewegungsabläufe immer ein bisschen leichter fielen und man fitter geworden ist. ??
Die Art und Weise, wie Marleen mit den Kindern umgegangen ist und sie einbezogen und uns Mamas auch mal abgenommen hat, war einfach spitze!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die vielen verschiedenen Spielsachen, Bewegungsanreize und das Singen, Tanzen und Zusammensein mit Mama.
Tamara T. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und Freude welche Steffi an die Mamas und Babys weitergibt!
Das gefällt dem Baby:
Die neuen Eindrücke jede Woche und die Lichter :)
Daniela A. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
-Korrektur und Vorbildfunktion der Trainerin
- Aufbau des Kurses
-individueller Kursablauf
Das gefällt dem Baby:
- Begrüßung und Verabschiedung [ mit Seifenblasen ]
- Gesang
Denise L. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Es war eine optimale Mischung aus Sport für die Mamas und Einbindung und Beschäftigung für die Babys. Außerdem eine super nette Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die gemeinsame Aktivität mit der Mama.
Julia B. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Liebe, witzige und kompetente Kursleitung!
Es war ein anstrengender, toller Kurs mit viel Spaß!
Abwechslungsreiche Stunden
Danke Sahra ??
Das gefällt dem Baby:
Schon beim Start der Rakete quietscht sie los und wenn Mama sich quält grinst sie noch mehr????
Viel Spaß mit Mama und anderen tollen Mamas + Sahra mit ihrer lockeren Art zu den Mäusen
Carolin B. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Simone ist super motiviert und das steckt an! Ich merke dass der Kurs bei meinem Beckenboden Früchte trägt ????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies, Tom die Puppe :)
Claudia H. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, das Individuelle am Kurs.
Das es wirklich sehr gut für die Mama ist und jede Zone des Körpers betrifft.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat bisher alles verschlafen.
Stefanie K. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander mit den anderen Müttern, neue Kontakte knüpfen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, neues lernen. Kinderlieder und Kinderübungen zwischendurch
Andrea G. mit Baby Leif
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist auf alle Wünsche und jeden Fitnessgrad eingegangen. Wir haben viel gelacht.
Das gefällt dem Baby:
Er war danach immer völlig k.o. Spaß hatte er an den Tüchern und an dem Uhrenlied.
Sylvia K. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit etwas für mich zutun und gleichzeitig aber mein Baby mitnehmen zu können. Ohne das ich einen Babysitter brauche.
Macht weiter so. Der nächste Kurs ist schon gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, dass sich mein Baby frei bewegen konnte und mit anderen Babys/Kindern zusammen war. Sie hat sich viel von den anderen abgeschaut. Sei es drehen, krabbeln oder stehen.
Carina W. mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
Es war super motivierend und abwechslungsreich! Eine gute Kombi aus Ausdauer, Kraft und Spaß. :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine fand es super mit in Bewegung zu sein und andere Kids zu sehen.
Melina B. mit Baby Finjas
Das gefällt der Mama:
Carmen nimmt sich sehr viel Zeit für uns. Man fühlt sich bei Ihr wohl und man lernt effektive Übungen. Auch der persönliche Austausch war wunderbar!
Das gefällt dem Baby:
Auch das Baby wird mit eingebunden. Es hat uns sehr viel Freude gemacht!
Sarah F. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden mit eingebunden, Sandra achtet auf die korrekte Ausführung der Übungen und es gibt immer die Option, online mitzumachen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Zeit im Gurt
Elfie R. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
was für mich tun und mein Baby mitnehmen können ist super. Gruppe und Leitung waren super nett, hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
die Lieder, das Maskottchen und natürlich die anderen Kinder
Juliane W. mit Baby Jarle Geralt
Das gefällt der Mama:
Hilfereiche Tipps für den Alltag gepaart mit der herzlichen Art der besten Hebamme der Welt. Danke Trixi!
Das gefällt dem Baby:
Der Schnuff! Seitdem fällt dem kleinen Mann das pupsen leichter. :)
Katja V. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war einfach super. Sie kann super erklären und sie plant die Stunde wirklich perfekt abgestimmt auf alle. Auch die Integrierten Babyspiele sind toll. Ich habe es an meinem Körper gemerkt, dass wir was gemacht haben.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Spiele gefallen wie der Schnuck hat rot blau Handschuh an
oder das Streichellied. Auch das in der letzten Stunde. Mein Schiffchen schaukelt so und so
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