Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nina B. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Geführte Übungen, Spaß, Kommunikation mit anderen Mamis
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern, gemeinsame Übungen
Oksana M. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Janine ist eine liebevolle und engagierte Trainerin immer freundlich und hilfsbereit.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viel Spaß an den Kinderliedern und hat es genossen, die anderen Kinder zu beobachten.
Cinzia B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Sina hat es sehr gut gemacht und alle miteimgebunden
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte Abwechslung und fand die Stimmung gut.
Janine F. mit Baby Kiana
Das gefällt der Mama:
Wir waren Wiederholungstäter und werden es auch wieder tun. Sarah leitet mit ihrer sympathischen und stets fröhlichen Art einen Sportkurs, der definitiv zum fitter werden anregt ohne zu überfordern. Sie geht auf die Bedürfnisse der Mamas genauso sensibel ein wie auf die der Kids. Es macht sehr viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine findet neben dem Kontakt zu den anderen Kindern Sarah und die Räumlichkeiten gut. Sie bewegt sich gerne und voller Freude frei im Studio und erforscht mit Eifer die tollen Spielsachen ??
Rebecca H. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Lockere, nette Atmosphäre! Sport machen und sich dabei mit den anderen Mamas austauschen... und das Baby ist die ganze Zeit dabei und sieht die anderen Babys!
Das gefällt dem Baby:
Sagt sie mir nicht ;)
Vermutlich immer an meiner Seite, aber Zeit um etwas alleine und mit mir zusammen zu entdecken!
Erika S. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Macht richtig fit.
Macht Spass.
Erin ist super nett und motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft
Michelle D. mit Baby Yorin
Das gefällt der Mama:
Alles von vorne bis hinten super!
Das gefällt dem Baby:
Unterhaltung
Spielzeug
Andrea K. mit Baby Hanno
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Übungen, und jede Stunde war anders aufgebaut. Dadurch war es nie langweilig. Die Atmosphäre war entspannt und es war auch in Ordnung, wenn man mal zu spät gekommen ist.
Zudem hat die Kursleitung immer geschaut, dass man die Übungen richtig ausführt.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, in denen er eingebunden wurde, haben ihm Spaß gemacht. Das viele Spielzeug, die anderen Kinder und dass er immer auf Mama rumturnen konnte, fand er toll.
Leonie S. mit Baby Karlo
Das gefällt der Mama:
Sahra,
Musik,
Einbindung vom Kind
Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder im gleichen Alter
Lisa K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Ich hab mich über die Möglichkeit gefreut mich sportlich zu betätigen.
Und das gemeinsam mit meinem Kind!!!
Ebenso die nette und motivierende Leitung des Kurses.
Das gefällt dem Baby:
Der kleine hatte spaß an den Liedern und der musik.
Sabrina L. mit Baby Levia
Das gefällt der Mama:
Für mich hat alles gepasst (die Musikauswahl, die Übungen, die Trainerin, die Location). Hätte gerne noch einen weiteren Kurs gebucht, ist zeitlich aber leider nicht möglich. Vielleicht wäre ein Nachmittagskurs für die Muttis, die nach dem ersten Lebensjahr wieder mit der Arbeit beginnen etwas.
Das gefällt dem Baby:
Levia hat sich sehr wohl gefühlt und war bzw wurde immer sehr gut beschäftigt :)
Olivia R. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
- Ganzkörperworkout im Freien
- Die Variation der Übungen
- Angenehmes Tempo zum Reinkommen
- Smarte Locationwahl mit guter Anbindung
Das gefällt dem Baby:
- Mama trainieren zu sehen, dass fand der Kleine sehr lustig
-Teil der Übungen zu sein
- Am Ende auf der Decke zu spielen
Marina S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Pamela ist eine so liebe Person und meine Tochter liebt Sie. Mir gefällt es das meine Tochter so viel Spaß hat und ich zeitgleich Sport machen kann welcher auch wirklich etwas bringt.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und der Parcour sowie die Lieder die wir singen
Ramona H. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Alles!
Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen (individuell anpassbar)
Abwechslungsreich
Trainerin sehr freundlich
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Bewegung
Karolina M. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Es war eine sehr nette Atmosphäre und das Fitnessprogramm war klasse.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das Konzept allgemein ist auch für die Babys schön. Sie werden mit einbezogen und auch der körperkontakt zur Mama kommt ja nicht zu kurz. Außerdem sind ja immer spannende Utensilien für die kleinen vorhanden.
Nadin H. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat es toll gemacht
Außerdem das Konzept die Babys mit einzubinden finde ich toll
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die Lieder sowie den freiraum spielen zu können oder müde zu sein :-)
Sabine M. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Gute Atmosphäre,
Abwechslungsreiche Übungen,
Top motivierte Trainerin,
Das gefällt dem Baby:
Eine gute Zeit mit anderen Kindern,
Altersgerechte Musik,
Spiel- uns Spaßmöglichkeit
Julia K. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen und das Einbinden der Babys
Das gefällt dem Baby:
Ein Teil zu sein aber auch die anderen Mamas und Babys zu beobachten
Mareike B. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass man auf die einzelnen Personen individuell eingegangen ist und andere Übungen angeboten hat
Das gefällt dem Baby:
Er hat gerne zu geguckt oder das Ganze verschlafen
Mareike B. mit Baby Lucie
Das gefällt der Mama:
Lockere & entspannte Atmosphäre!
Carmen macht das super toll, perfekte Mischung aus rückbildung und Gesprächen für Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Immer flexibel, ob online oder vor Ort, alles spontan und unkompliziert möglich.