Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Stephanie B. mit Baby Jonna Elea
Das gefällt der Mama:
Mir hat das abwechslungsreiche Programm sehr gut gefallen und das Ambiente / die Stimmung insgesamt. Ebenso die Flexibilität was die Versorgung der Babys betrifft und auch das man zwischen den Kursen springen kann, wenn an einem Tag mal was dazwischen kam. Die kleinen Tanzchoreos haben besonders viel Spaß gemacht, auch wenn ich nicht immer mitkam. Das ist wohl der Stilldemenz geschuldet.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war unheimlich begeistert von der Discokugel. Jetzt brauchen wir auch eine. Andere Babys zu sehen ist zu Coronazeiten ebenso ein Highlight.
Ganz besonders ist natürlich die Quality Time mit Mama während der Sportstunde.
Stefanie G. mit Baby Lenni
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, abwechslungsreiches Programm,
hat viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Schöne Angebote auch fürs Baby, wurde im Wechsel mit eingebunden.
Stefanie B. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Franziska ist spitze. Sie motiviert und gibt Super Tipps. Vielen Dank Franziska.
Das gefällt dem Baby:
Das es andere Babys kennen lernen durfte. Es sich frei bewegen konnte.
Alles Super.
Pamela A. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Sportliche Aktivität und Baby Entertainment in einem.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Anne-Sophie B. mit Baby Ella-Hermine
Das gefällt der Mama:
- Übungen passend für den Zeitpunkt, können jederzeit auch alleine nachgemacht werden
- super kompetente und freundliche Trainerin
- Austausch mit anderen Mamas (auch im Online Kurs möglich)
Das gefällt dem Baby:
- in der ersten Stunde der Kontakt zu anderen Babys (dann leider nur noch Online möglich)
- Spiele mit den Babys (vor allem hoch und runter, schwingen)
Danja K. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Einführung in die Theorie war genau und kurz
Motivation
Uhrzeit
Übungen mit Musik
Hausaufgaben über WhatsApp
Das gefällt dem Baby:
War nicht dabei
Wiebke D. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Mischung aus Aerobic und Kräftigungsübungen gut gefallen, sodass man ein Ganzkörperworkout absolviert hat.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, meinem Baby hat der Kontakt zu anderen Kindern sowie das gemeinsame Singen und Bewegen gefallen.
Gloria B. mit Baby Falk
Das gefällt der Mama:
Individuelle und professionelle Betreuung
Das gefällt dem Baby:
wechselnde Spielangebote, Kontakt zu anderen Kindern
Annika M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen zum wieder fit werden! Allerdings gerne weniger Übungen, die die Handgelenke belasten. Und gerne noch mehr Zumbalieder :)
Das gefällt dem Baby:
Insbesondere die Gelegenheit, andere Babys zu treffen. Die Lieder zum Mitmachen waren aber auch toll.
Jasmin L. mit Baby Leonardo
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, das Miteinander und die gewonnene Motivation sich mehr zu bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Dass, er sich meistens frei bewegen durfte und der Kontakt zu anderen Babys. :)
Linda v. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden gleichermaßen wie die Mütter mit einbezogen, so dass ein guter Ausgleich über die gesamte Kursstunde herrscht.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys hat ihm gefallen.
Irina G. mit Baby Nio
Das gefällt der Mama:
Das ich mein Kind mitnehmen konnte und trotzdem Sport im Vordergrund stand
Das gefällt dem Baby:
Eine zufriedene Mama
Maike H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
abwechlungsreiche Übungen, der ganze Körper wird trainiert- man spürt jeden Muskel :-) sehr lustige nette Trainerin,
ab und an fand ich Sally gut :-)
Das gefällt dem Baby:
die schönen Mitmachlieder, der Kontakt zu anderen Kindern, viel Platz zum krabbeln:-)
Helene S. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Alles, die Kursleiterin nimmt sich viel Zeit für Mutter und Kind und macht alles in angenehmen Tempo, ein ganz toller Kurs dank einer einzigartigen Ines!!! Der erste Sportkurs auf den ich mich richtig freue!!!
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleiterin, die Anzahl der Leute, es fühlt sich rundum wohl
Manuela M. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Alles kann aber muss nicht mitgemacht werden. Man geht auf das Befunden vom Baby ein.
Kim K. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Eine sehr gute Brücke zwischen Rückbildung und echten Sportkursen!
Das gefällt dem Baby:
Die Babies werden super miteinbezogen und haben Spaß! Es kommt keine Langeweile auf :-)
Nelli F. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin. Tolles Konzept. Baby bzw. Kind wird mit integriert ins Programm. Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Kontakt zu anderen Kindern.
Stephanie Z. mit Baby Max Ludwig
Das gefällt der Mama:
Es war wieder sehr schön und hat Spaß gemacht. Sie Übungen sind sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und natürlich dass Mama sich komisch verbiegt ????
Simone N. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Nach der Schwangerschaft alle eingerosteten Körperteile endlich wieder zu spüren :)
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zum Alltag Zuhause, neues zu sehen und erleben.
Sandra P. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Bianca ist immer auf unsere Wünsche eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Wir hatten immer was zu lachen
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