Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Julia G. mit Baby Mate
Das gefällt der Mama:
Kombi aus Musik, Bewegung und Babyschwimmen
Das gefällt dem Baby:
Wasser und die anderen Kinder
Rebecca K. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen und das einbinden der Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen in der Mitte und die verschiedenen Songs für zum mitmachen.
Jacqueline S. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel an Übungen für Mama und Kind. Sehr gelungenes Konzept! Danke an die tolle Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Alles, vor allem jedoch die Mitmach-Lieder. Gerne haben wir diese Zuhause wiederholt und im Alltag integrieren können.
Janina P. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Andere junge Mütter mit ihren babys zu treffen und mit ihnen Sport zu machen treibt mich an dabeizubleiben und weiter etwas für meine Fitness und die von neinem Baby zu tun. Außerdem haben wir mit Katharina eine super sympathische und liebe Trainerin. ????
Das gefällt dem Baby:
Amelie freut sich einfach immer wenn man mit ihr aktiv ist. Und die ist immer ganz begeistert von den anderen Babys und ihren Müttern. Nach dem Kurs schläft sie jedes mal sehr gut.
Josepha K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach Klasse, guter Sport, die Kinder haben Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Spiele
Inga B. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Sport machen können mit zufriedenem Baby.
Katja sorgt sich ganz hingebungsvoll um alle Bedürfnisse. Dadurch kommen alle auf ihre Kosten und fühlen sich gut und liebevoll betreut.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, unbekannte Spielsachen, unter den Bäumen lieben
Janine H. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Super Atmosphäre
Richtiger Sport (schwitzen)
Aufmerksame, lustige und einfach tolle Trainerin (Silvie)
Das gefällt dem Baby:
Lieder kennengelernt
Neue Babybekanntschaften gemacht
Fiete hatte Spaß ????
Alexander K. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Kursaufbau, Ablauf und Leitung
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und der Apfelstrudelsong
Irina S. mit Baby Keno
Das gefällt der Mama:
Ich finde Sabrina ist eine sehr sympathische und nahbare Person.
Die Übungen waren gut nachzumachen und haben einen körperlich dennoch gefordert.
Die Babys wurden sehr schön mit integriert.
Ich habe mich sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war am Ende des Kurses ausgelastet und glücklich.
Es hat ihm sehr große Freude bereitet. Sabrina hat auch Übungen und Anregungen für zu Hause gezeigt.
Christina H. mit Baby Isabell
Das gefällt der Mama:
nette Trainerin, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch und das Tragen im Gurt
Daniela M. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Denise. Und natürlich das Konzept. Mehr Angebote im Duisburger Süden wären toll.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Mischung. Viel Nähe zu Mama, aber auch selbstständig die Welt erkunden. Die anderen Kinder.
Lisa S. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept und wie es von Trainerin Kate umgesetzt wird ist einfach klasse. Die Kids werden super mit einbezogen und Kate ist mega kinderlieb und einfach eine perfekte Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Aktivitäten mit Mama und die vielen neuen Spielsachen und Eindrücke
Kathrin P. mit Baby Fine
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe, die gemeinsame Motivation, Claudia die das ganz toll macht
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit dem anderen Kindern und das musikalische
Christina F. mit Baby Justus & Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Fitness/Sport für mich und die guten und sinnvollen Übungen für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung in den Übungen, sowohl Wiedererkennung zu Beginn und Ende durch immer wiederkehrende Stücke und Übungen.
Christine B. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
sehr flexible und abwechslungsreiche Übungen, nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
viele Spielsachen!
Julia S. mit Baby Thamara
Das gefällt der Mama:
Das baby dabei zu haben
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder die wir auch zuhause singen
Boryana P. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat es super gemacht. Eine lockere Atmosphäre, die Kinder spielen und die Übungen merke ich kaum. Der Effekt danach ist aber super. Der Muskelkatter ist genau richtig. Nicht zu viel und nicht zu wenig.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn scheint sich auch auszupowern, denn zu Hause schläft er mind. 2 Stunden am Stück. Außerdem finde ich soziale Kontakte wichtig für seine Entwicklung.
Alexandra F. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Julia macht die Stunden super abwechslungsreich, es sind immer neue Übungen dabei. Sie ist sehr herzlich und motivierend und hat für alle Levels eine Alternative.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt es integriert zu werden, aber mittlerweile auch einfach von der Mitte aus zu beobachten und zu spielen. Es ist super, dass man jederzeit flexibel entscheiden kann ob das Kind gerade einbezogen werden möchte oder man stattdessen Hanteln o.Ä. nutzt.
Kathrin H. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Dorina ist eine tolle Trainerin. Das Angebot auch online teilzunehmen ist super. Die Übungen sind gut und werden auch gut angeleitet.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt viele Spielmöglichkeiten für die Kleinen.
Jasmin A. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Gemütliche, offene und freundliche Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Eingehen aufs baby und singen &tanzen
