Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Laura U. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Art der Trainer, das Level (nicht zu hart nicht zu laff). Die Nähe zum Wohnort
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die anderen Babys
Christina J. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Schöne Abwechslungsreiche Kursstunden. Jede Woche ist anders, so wird es nicht langweilig oder eintönig. Yi-Lan geht super auf die einzelnen Teilnehmer und auch die Babys ein. Es ist immer eine lockere und angenehme Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Kontakt und das spielen mit den anderen Babys sehr gefallen. Sie hat uns auch gerne bei den Übungen beobachtet. Die verschiedenen Lieder, bei denen die Babys integriert wurden haben ihr ebenfalls gut gefallen und Spaß gemacht.
Nadine L. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Kristina ist super herzlich und nett. Die Stunde ist abwechslungsreich und sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Kristina hat super viele Spielzeuge für die Babies da und ist extrem lieb zu allen.
Natalie G. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtpaket
Das gefällt dem Baby:
Die zahlreichen Lieder und die Spielchen zwischenduch
Ann-Kathrin G. mit Baby Tian
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiches Kursprogramm, gutes Gleichgewicht zwischen nur Mamafitness aber auch Fitness mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Bewegungsspiele und Lieder
Christoph M. mit Baby Clementine
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder beim Sport einbezogen werden. So muss man kein schlechtes Gewissen haben wenn man gern Sport macht da die Kinder dabei sind .
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den andern Kindern
Andrea Z. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war immer sehr angenehm und Maggi hat den Kurs super gemacht :) Es hat mir und meinem Sohn sehr viel Spaß & Freude gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Nico hat Maggi sofort gemocht und die Übungen ebenfalls und hatte Spaß mit anderen Kids.
Anna Z. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
- abwechslungsreiche Übungen und das beanspruchen verschiedener Muskelgruppen
- Tipps für den Alltag (Bücken etc.)
- der Austausch mit Carmen und den anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
- die Spiele und das Beobachten der ganzen Menschrn
Sarah G. mit Baby Jakob Und Samuel
Das gefällt der Mama:
Irene hat den Kurs super gestaltet. Den Sport mit den Babys zu verbinden ist einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen sein mit anderen babys. Das singen und im Gurt ganz nah bei Mama zu sein
Sophie B. mit Baby Romina
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Fitness für die Mama und spielerisch das Baby mit einbeziehen war sehr gut!
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung im Wasser, Kontakt mit anderen Babys/ Erwachsenen
Regina F. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Toller Ausgleich zwischen Sport und Kinderbespaßung. Die Trainerin ist einfach super lieb und keiner schaut komisch wenn sich mal ein Zwerg etwas lauter beschwert. Sport mit anderen zu machen die die gleichen Interessen haben (Geburtsspeck weg bekommen) macht einfach riesig Spaß, trotz der Anstrengung. :-)
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Kinder-mitmach-Lieder
-Apfelstrudel
-Startrakete
und all die anderen natürlich auch
Uta M. mit Baby Otto
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt super, dass ich mein Baby zum Sport mitbringen kann und nicht babyfreie Zeit dafür nutzen muss. Genau richtig anstrengend, aber nach der Geburt nicht überfordernd, und in der kleinen Gruppe wird gut auf eine korrekte Ausführung der Übungen geachtet.
Das gefällt dem Baby:
Der Kleine schläft gerne im Gurt ein!
Carina B. mit Baby Tristan
Das gefällt der Mama:
Die tollen Übungen und die schöne Musik sowie der Ablauf. So macht Sport Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Spielzeuge und die anderen Kinder sowie die Übungen, die zusammen mit Mama gemacht werden.
Heike H. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, sehr nette Trainerin, angenehm kleine Gruppen
Das gefällt dem Baby:
Spielerische Übungen mit Mama, freies Bewegen
Svenja V. mit Baby Leeve
Das gefällt der Mama:
Übungen mit dem Baby zusammen waren super und in ein lachendes babygesicht zu schauen beim Sport, macht es weniger anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit der Mama zusammen. Braucht immer Action und Bewegung und hat da am meisten Spaß dran.
Maren K. mit Baby Mathea
Das gefällt der Mama:
Gute Laune, tolle Trainerin, tolle Übungen, sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, liebe Trainerin
Sabrina S. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach klasse, gemeinsam mit dem Baby eine schöne Zeit verbringen zu können. Die Kinder können spielen und die Mamas Sport machen, ohne dass man extra eine Betreuung organisieren muss.
Man erhält wertvolle Tipps und Übungen für den Beckenboden, die man auch gut in den Alltag einbauen kann. Die Bewegungsspiele und Lieder, die man gemeinsam mit dem Baby singt, kann man ebenfalls gut im Alltag einbauen. Die Kursstunden haben immer großen Spaß gemacht. Die Kursleitung ging super auf Baby und Mama ein. Vielen Dank.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele und Lieder.
Die vorhandenen Spielsachen.
Der Kontakt zu den anderen Babys.
Kathrin K. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliches und kompetentes Personal. Man fühlt sich gleich heimisch und macht die Übungen gerne mit und fühlt sich nicht so gezwungen etwas zu machen. Schöne Abwechslung zwischen Übungen für Mama und Spiele im Sinne von Liedern für das Kind.
Das gefällt dem Baby:
Das ganze Umfeld. Das Zusammensein mit anderen Kindern und die Spiele bzw Lieder für und mit dem Kind
Nadine E. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Lässt sich toll in den Mama-Alltag integrieren
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport beobachten und gemeinsam Lieder zu singen
Sandra S. mit Baby Jonna
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat den Kurs super gestaltet, schöne Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Lieder der Trainerin
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