Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Margarita P. mit Baby Emin
Das gefällt der Mama:
Es war ein toller Kurs, tolle Trainerin und eine nette Gruppe. Madelein hat das ganz abwechslungsreich und super gestaltet.
Die Übungen waren jedesmal sehr gut abgestimmt. Wir haben uns jedesmal sehr auf unseren Sport-Dienstag gefreut.
Schön war auch der Austausch mit den anderen Mamis.
Wir hoffen, dass wir für nächstes Jahr, noch in den Maxi-Kurs rein kommen.
Das gefällt dem Baby:
Den Umgang mit den anderen Babys und die jedesmal sehr liebevoll hergerichtet Spielmitte für die kleinen mit tollem Spielzeug.
Das einbeziehen in die Übungen fand er auch immer toll und besonders den Apfelstrudel -Song :))
Ksenija T. mit Baby Eve
Das gefällt der Mama:
Ich war heute das erste mal draußen mit fit Dank Baby, bin begeistert, wie effektiv in so eine kurze Zeit das Training ist.
Das gefällt dem Baby:
Ich war heute leider ohne Baby trainieren
Daniela D. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super, die Trainerin war super hatte schon einen anderen Kurs bei ihr und bin beim nächsten bereits angemeldet. Die Mischung zwischen Sport und Spiel für die Kids ist super.
Das gefällt dem Baby:
Vor allen die Übungen mit Singen und Bewegung fande mein kleiner super.
Stephanie A. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft, das gemeinsame kämpfen gegen die Kilos. Das Austauschen mit den anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Natürlich das Singen. Und das die Mamas schwitzen
Marie F. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Passende Übungen
Kompetente Anleitung
Freude
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Bewegung, Musik und Spiele
Katharina C. mit Baby Tilli
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Dass es draußen war
Julia D. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Gezieltes Training für die Problemzonen nach der Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Es wurde altersgerecht auf das Baby eingegangen damit keine Langeweile aufkam
Candy G. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Die trainerin ist sehr sorgfälltig ,lieb und gibt sehr gute tips
Das gefällt dem Baby:
Die lieder
Natalie E. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Es ist ein toller Kurs für Mama und Kind.
Man kann dort in einer angenehmen Atmosphäre Sport machen und hat sein Kind im Blick
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine fühlt sich dort sehr wohl und spielt gerne mit den angebotenen Spielgeräten und Spielzeugen.
Lydia S. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr nett , es hat großen Spaß gemacht mit ihr zu trainieren
Das gefällt dem Baby:
der kleine war immer gut drauf das hab ich ihm angesehen
Franziska T. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Juliane!!
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft
Larissa S. mit Baby Janne Karlsson
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders das Einbinden meines Kindes in den Kurs gefallen. Egal, ob er in der Trage geschlafen hat, ich ihn auf dem Arm hatte oder ablegen konnte, immer wurde Rücksicht genommen.
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat, denke ich gefallen, dass er dabei sein konnte, dass auf seine Bedürfnisse Rücksicht genommen wurde und die Spiele/Lieder zwischendurch waren toll.
Susanne L. mit Baby Paul Alexander (Gebauer)
Das gefällt der Mama:
Der Kurs fordert natürlich und bindet die Kinder super mit ein. Genau das was ich gesucht habe.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Kleinen hat der Kontakt mit anderen Babys, aber auch die Action mit Mama gut gefallen.
Lena F. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Das hier die Muttis im Fordergrund stehen und die Kinder trotzdem viel Spaß beim Spielen mit den anderen Kindern haben.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder
Jana P. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung von Indoor und Outdoor und das er zweimal die Woche stattfand
Das gefällt dem Baby:
Die Spielwiese Indoor und Outdoor und das andere Babys dabei waren
Anna-Marie J. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Bedürfnisorientierte Übungen unter Anleitung. Nette Kursleitung. Viele Tipps und weiterführende Infos.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama alleine ???? singen und Bewegung
Steffie B. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Das Baby ist gut in die Sporteinheiten eingebunden. Übungen sind für verschiedene Muskelgruppen.
Das gefällt dem Baby:
Das Mitdabeisein. Kontakt mit anderen Babys.
Melanie K. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Übungen beim warm up (wenigstens ein bisschen sport nach der Schwangerschaft)
Die gezielten Übungen für Beckenboden und rektusdiastase, die man teilweise auch gut in den Alltag integrieren kann
Die verschiedenen bildlichen Hilfen zur Ansteuerung der einzelnen Bereiche (so konnte man wirklich was damit anfangen)
Das gefällt dem Baby:
Die kniereiter und fingerspiele
Ursula Y. mit Baby Alice
Das gefällt der Mama:
Die Übungen , Musik und Interaktion mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Übungen , das Tanzen , die Musik
Sarah B. mit Baby Laura Marie
Das gefällt der Mama:
Der enge Kontakt zu meinem Kind und dabei Sport zu machen. Das ist einfach perfekt ????
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel und das spielen mit den Kindern ????
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