Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Alicia S. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Ich habe den Mini-Kirs zum 2. Mal gebucht. Jessica arbeitet jedes Mal ein tolles Programm aus. Es ist ein tolles Gleichgewicht zwischen Mamafitness und Babybespaßung. Für den nächsten Kurs haben wir uns auch wieder angemeldet, weil es so ein Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Der Spielebereich und das Babyprogramm.
Mara W. mit Baby Anouk
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war einfach super. Sehr effektive gute Übungen gezeigt. Ist auf alle Befindlichkeiten eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit Gleichaltrigen. Die Möglichkeit frei zu spielen und sich zu entfalten.
Nadine S. mit Baby Thees
Das gefällt der Mama:
Das auf jeden persönlich eingegangen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen.
Susann M. mit Baby Polly
Das gefällt der Mama:
- gute Stimmung
- gute und abwechslungsreiche Übungen
- schöne und ruhige Strecke für das Training
- hat mir alles sehr gut gefallen, vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
- schwer zu sagen :)
- Kontakt zu anderen Kindern
- schöne gemeinsame Aktivität mit Mama an der frischen Luft
Jennifer G. mit Baby Mathilde Diana Romy Claire
Das gefällt der Mama:
Alles.
Regina lächeln ??
Das gefällt dem Baby:
Alles
Marianna B. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit gemeinsam mit meinem Baby Sport zu machen.
Es tat uns beiden sehr gut.
Ich fand die Abwechslung super.
Das gefällt dem Baby:
Dass es auf den Arm genommen wurde von der Trainerin, wenn es mal unruhig war damit ich meine Übungen machen konnte und dass zwischendurch auch immer wieder Babyspiele und Lieder gemacht wurden
Sarah H. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Kathi motiviert alle TeilnehmerInnen gleichermaßen und zugleich individuell. Sie ist herzlich und witzig, so dass jede Kursstunde stets Spaß macht. Ihre Art, mit den Babys umzugehen, ist toll!
Das gefällt dem Baby:
Kathi sorgt mit ihrer entspannten Art für eine angenehme Atmosphäre, sie geht auf die Kinder ein, fordert sie aber auch. Die immer wiederkehrenden Lieder sind passend gewählt und geben den Babys Orientierung und Struktur.
Vanessa S. mit Baby Viktoria
Das gefällt der Mama:
Die beste Trainerin- Dorina!! Immer gute Laune und ist sehr motivierend . Das Kurs Konzept finde ich ebenfalls klasse
Das gefällt dem Baby:
Neue Spielsachen
Lisa B. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Aktive, sportliche Anteile, die Stimmung allgemein, ich habe mich jedes Mal auf die Stunde gefreut, um einmal die Woche eine Auszeit zu haben, in der ich körperlich aktiv sein konnte. Ich bin frisch gestärkt aus der Stunde nach Hause.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat nicht mit teilgenommen.
Agathe B. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Treffen von Müttern und gleichaltrigen Babys. Übungen für Beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen sein mit anderen Babys sowie die Übungen im Gurt
Natalie K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Da fällt mir nichts ein.
Das gefällt dem Baby:
Strudel backen und vorallem das Lied hoch und runter.
Katharina W. mit Baby Mimi
Das gefällt der Mama:
Man hat wirklich das Gefühl, dass man Sport gemacht hat und die Muskeln trainiert hat. Und wir wollen ja die babypfunde wieder los werden ???? Zeit mit dem Baby und Sport. Besser geht's doch nicht ?!
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube es tut meiner Tochter unwahrscheinlich gut , dass sie unter gleichaltrigen ist . Kinder lernen ja am meisten voneinander . Außerdem wird unsere Bindung noch stärker durch die Spiele und sie trainiert ihre Beweglichkeit und macht genauso Sport wie ihre Mama .Sie lernt so viel !
Monique E. mit Baby Holly
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf individuelle Wünsche eingegangen, sehr gute Erklärungen
Das gefällt dem Baby:
Das Lachen von Julia, der Kontakt zu anderen Babys
Eva A. mit Baby Florian Oskar
Das gefällt der Mama:
Patti ist eine super Trainerin und die Übungen und Tipps auch für den Alltag um den Beckenboden zu trainieren sind super.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und das planschen im Wasser. Die Lieder mag er auch sehr gerne.
Sophie R. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Aerobic und Muskeltraining (wobei das Krafttraining gerne noch etwas intensiver ausfallen dürfte ; ))
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama zusammen und das Spielzeug : )
Alica O. mit Baby Ella Elisa
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, für alle(s) was dabei
Das gefällt dem Baby:
Die Natur und die Pfützen????
Regina P. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Gute Anleitung und Motivation, schöne Umgebung und keinen Babysitter nötig ????
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und nicht das eigene Spielzeug
Julia E. mit Baby Finia
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby in die Übungen integriert wurde und dennoch sportliche Übungen gemacht wurden.
Das gefällt dem Baby:
Dass es sich frei entfalten durfte und aber auch immer wieder Spiele und Übungen mit ihm gemacht wurden.
Esther V. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat alles so super gemacht. Sie kann toll mit Kindern umgehen und hat immer gute Übungen mit uns gemacht. Es war so unkompliziert.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die vielen neuen Dinge, die es gelernt hat und die Musik. Natürlich auch der Umgang mit anderen Kindern.
Caroline K. mit Baby Iva
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Mama-Fitness und Babykurs ist toll - eine super Inspiration für Zuhause.
Die Trainerin hat auf die richtige Ausführung der Übungen geachtet, was mir sehr wichtkg ist. Toll war auch, dass mehrere Varianten der Übungen angeboten wurden, so dass jede Teilnehmerin im Rahmen ihrer jeweiligen Fitness aktiv sein konnte.
Das gefällt dem Baby:
Sowohl die Tatsache, dass Matten und Spielzeug da waren als auch das aktive eingebunden werden (1, 2, 3 im Sauseschritt zum Beispiel).
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