Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Mara Z. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Das Konzept bezieht die Fitness der Eltern ein zugleich Spiel und Spaß für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meine Tochter genießt die Zeit mit mir und das Gemeinsame schweißt zusammen und vertieft die Bindung.
Mariska S. mit Baby Milian
Das gefällt der Mama:
Trainerin geht auf die Wünsche der Teilnehmer ein, familiäre Atmosphäre, Raum für Fragen und hilfreiche Antworten, gute Gruppendynamik, einfach gelungen!
Das gefällt dem Baby:
Das weiß ich nicht, aber wahrscheinlich der intensive Kontakt zur Mama ;)
Tanja M. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
gute Übungen in guter Atmosphäre kompetent angeleitet
Das gefällt dem Baby:
das Warmup, die Babyfitness normalerweise auch die anderen Babys, die gab es ja nun leider nicht
Lisa S. mit Baby Lilly Sophie
Das gefällt der Mama:
Super motivierende Trainerin, es hat Mega Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer Happy wenn sie mit dem vielen tollen Spielzeug spielen konnte und hat sich über die anderen Babys gefreut
Karina S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Übungen für den Bauch, Beine, Po Rektusdiastase und generell unsere Stimmung =)
Knack Po ist aber leider auf der Strecke geblieben ????
Das gefällt dem Baby:
Das gehen/ laufen im Kreis mit Musik und das Begrüßungslied.
Wir freuen uns auf den Outdoor Kurs <3
Daniela K. mit Baby Alena
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass Sport MIT Kind kein Problem darstellt. Keine anderweitige Betreuungsorganisation notwendig.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die Musik.
Sandra F. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Nettes Atmosphäre, super abwechslung der übungen am Beine Rücken Arme und auch tolle Übungen dabei mit Partner. Demet bringt super Ideen rein wie man auch spielerisch Art mit Babys/Kleinkinder macht. Sie ist super lieb und bringt immer gute Laune im Raum rein.
Das gefällt dem Baby:
Viele viele tolle Soielsachen. Mein süße findet immer was zum spielen und klettert aber auch gern auf Mama rum. Sie fühlt sich sehr wohl.
Thomas B. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Die Einpeitscherin.
Die coolen und auch die nicht so coolen jungen Papas. Das Sportheim und sogar der Boden waren völlig ausreichend, genügend große Parkplätze vor der Tür.
Das gefällt dem Baby:
Endlich mal ne Herrenrunde.
Nach erfolgter Bespaßung und sehr kurzem Snack sofort Tiefschlaf.
Anschliessend noch viel mit Papa gekuschelt. Der roch so gut nach Bier und Apfelstrudel.
Melanie F. mit Baby Luna Mavie-Belle
Das gefällt der Mama:
-Sport in der Gruppe/ Gemeinschaft
-freundliche und motivierte Trainerin
-Abwechslung für Baby und Mama
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war begeistert von den gemeinsamen Liedern und hatte viel Freude mit den anderen Kindern
Nina T. mit Baby Marlies
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau der einzelnen Kurstermine, am Anfang haben wir die Besprechungen zu Beginn gemacht und danach die Übungen, später dann anders herum. Das war genau richtig so. Die langsame Steigerung der Tage war auch genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys kennenzulernen, die Einbeziehung der Babys und dass Pamela sie immer so gut beruhigen konnte :)
Sarah F. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Sandra geht auf jeden Einzelnen ein und gibt gute Hilfestellungen
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Cornelia S. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Ansich alles, da es mit Baby möglich ist und es sehr abwechslungsreich ist
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Tücher und Rassel
Tanja W. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit Kind Sport zu machen - und es war teilweise echt richtig anstrengend. ;-)
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube er fand es ganz cool andere Babys zu sehen und die Spiele zwischen den Übungen waren auch schön.
Amelie E. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Draußen an der Luft, gemeinsam mit anderen Mamas (in Zeiten von Covid 19 eher schwierig, da sämtliche Rückbildungskurse usw. ja ausgefallen sind), tolle Trainerin, mit Musik
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder!!!, und das Einbeziehen z.B. mit den Tüchern oder bei Liedern
Julia-Vanessa P. mit Baby Mia Grace
Das gefällt der Mama:
Die Art der Kursleiterin und die aktive Einbindung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama und die Lieder
Gina-Patricia S. mit Baby Rio
Das gefällt der Mama:
Kursablauf, verschiedene Übungen, tolle Betreuung durch Kursleitung ??
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die anderen Kinder ????
Wibke T. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
In Gemeinschaft Sport mit anderen Müttern machen, ideale Fortsetzung des Rückbildungskurses, dass das Baby mit dabei sein kann
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und Lindas Arm :)
Maria Francisca O. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Es war einfach schön und sehr lehrreich. Sina hat sich immer sehr gut um jeden gekümmert und es hat viel Spaß gemacht ????
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer wieder sehr begeistert und froh anderen Babys zu sehen und bei jedem Lied oder Fingerspiel hat sie sich gefreut
Katja K. mit Baby Oskar Emil
Das gefällt der Mama:
Die liebe Kursleiterin Pamela und die tollen Übungen, die auch wirklich gut anstrengend sein. Die Einbindung der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Das er andere Babys kennenlernen durfte und es dort abwechslungsreiches Spielzeug für ihn gab.
Franziska O. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit anderen Müttern und Babys Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Spielsachen, die anderen Babys und die tollen Lieder.
