Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabrina Z. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Es gefällt mir sehr gut wie das Programm aufgebaut ist. Und das die Kinder auch mit einbezogen werden???? die Übungen machen mega Spaß und sind evektiv. Und Sina kann es super erklären und macht es Abwechslungsreich. Der Outdoorkurs ist mein Lieblingskurs da er in der Natur stattfindet.
Das gefällt dem Baby:
Das es selbst Spielen kann und der Kontakt mit den anderen Kindern????und die Naturerlebnisse beim Outdoorkurs.
Marie L. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Den Austausch mit den anderen und die Babyspiele.
Das gefällt dem Baby:
Die Seidentücher und das Spielen mit den anderen
Stephanie Z. mit Baby Bryna
Das gefällt der Mama:
Andere Mütter kennenlernen, sich austauschen und die tolle Kursleiterin Sarah ?? und auch wenn ich die unsportlichste Person auf der Welt bin, hat auch der Sport Spaß gemacht ????
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel ????
Und natürlich andere Babys gucken
Silke S. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, gute Mischung aus Bewegung und Übungen, gute Kontaktmöglichkeit mit anderen Mamas... Alles tiptop und vorallem ohne eine Babysitter zu organisieren.
Das gefällt dem Baby:
Dass er dabei sein konnte.
Julia B. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Es ist egal. Auf welchem Fitness Level man ist Nadine versucht die Übungen immer darauf anzupassen.ich hab mich immer sehr wohl gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft von andern Babys
Maria R. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, Maria Hansel, hat den Kurs super geleitet. Ansprechende und Abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder :-)
Katharina N. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Schöne effektive Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit einbezogen wurde und nicht nur abgelegt wird.
Ramona E. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Das Training war sehr abwechslungsreich. Durch immer wieder andere Übungen und Trainingsgeräte sowie wechselnde Wege/ Plätze wurde es während der Einheiten nie langweilig/ eintönig.
Anna -Maria hat eine sympathische Art. Zudem kann super anleiten und motivieren.
Das gefällt dem Baby:
Ich (Mia) komme an die frische Luft und kann die Natur aus dem Kinderwagen beobachten. Zudem wird meine Mama motiviert etwas für ihre Fitness / Gesundheit zu tun. Seit ich da bin findet sie dazu wenig Zeit. Durch fit dank Baby Outdoor kommen wir beide auf unsere Kosten.
Lisa B. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Sport zu machen ohne sich dabei zu übernehmen, dass die kleinen auch Spaß dran haben, die fachliche Kompetenz der Trainerin. Es wird zudem drauf geachtet, dass die Übungen richtig ausgeführt werden
Das gefällt dem Baby:
Ich habe den Eindruck mein Kind kann durch die regelmäßigen Treffen sich viel von älteren Kindern abschauen und lernt ganz viel Neues dazu
Melanie K. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Paula ist der Hammer! Hoch motivierend fordert sie uns wirklich bis an die Grenze und darüber hinaus. Wirklich toller Sport mit viel Spass und auch Lob.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen in der Mitte.
Lieder wo er eingebunden ist.
Der Gurt in dem er bei mir sitzen kann.
Johanna M. mit Baby Flora Sophie
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Kombination aus Babybespaßung und Fitness für die Mamis
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu beobachten und die anderen Babys waren auch spannend
Barbara K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Yvonne unsere Trainerin ist super. Super nett, immer guter Laune, gut aufgebaut. Für mich könnte es noch ein Tick anspruchsvoller sein.
Das gefällt dem Baby:
Die Runde mit den Kids ist super. Und die Übungen mit Gurt auch toll.
Kristina S. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Programm, von Begrüßung der Kinder, über eine Aufwärmphase bis hin zu den intensive Sporteinheiten!
Das gefällt dem Baby:
Das vielfältige Angebot an Spielsachen und den gesungenen Liedern.
Klara B. mit Baby William
Das gefällt der Mama:
Bewegung für mich und das Baby darf dabei sein
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder sehen-Bewegung/Spiel/mit Mama zur Musik tanzen
Anne J. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Mir haben besonders die Fitnessübungen zur Musik gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Kinderlieder zwischendurch sehr gefallen.
Daniela G. mit Baby Franka
Das gefällt der Mama:
Sowohl meine Kleine als auch ich kamen jedes Mal voll auf unsere Kosten.
Mama endlich mal wieder ausgepowert und Baby schläft am Ende glücklich und zufrieden ???? was will man mehr... ????
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen, die Lieder und die Trainerin ??
Mandy W. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Ich bin jetzt beim 3. Durchgang dabei, es macht einfach Spaß ! Lisa ist toll, die Abwechslung ist super. Man geht einfach gerne hin!
Das gefällt dem Baby:
Die Mäuse haben viel zu entdecken, Langeweile kommt dort nicht auf!
Melanie L. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Der sportliche Anspruch ist super. Man merkt danach was man getan hat. Und die Kinder wurden immer super beschäftigt
Das gefällt dem Baby:
Zusammensein mit anderen Kindern, jedes Mal andere Spielsachen
Theresa W. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
- Nette Trainer
- anstrengende aber umsetzbare Übungen
- unkomplizierte Anmeldung
- Einbindung des Babys mit Sing und Bewegungsspielen
Das gefällt dem Baby:
- Integration in die Sportübungen (meine Kleine ist meist auf dem Arm eingeschlafen)
- andere Babys zu sehen (wenn auch nur digital)
Jennifer D. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
- Die kursleitung
- Gute Übungen, um wieder in Form zu kommen
- Mehr Interaktionsspiele kennengelernt zu haben an denen mein Baby Spaß hat
- raus zu kommen und aktiv etwas zu tun
Das gefällt dem Baby:
- die anderen Babies
- die Interaktion mit ihm
- bei der sportlichen Ausführung dabei zu sein




