Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sandra B. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin Emma mit ihrer Gute-Laune-Musik und den angenehm anstrengenden Übungen. <3
Das gefällt dem Baby:
Emma!!
Die Sportübungen mit Mama.
Lara W. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Pia hatte immer die gesamte Gruppe im Blick und hat den Mamis auch schon mal die Kinder abgenommen, so dass sie in Ruhe trainieren konnten.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder dabei, Aktivität draußen
Anne A. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Carmen als Trainerin ist toll. Sie geht auf alle ein und hat immer ein offenes Ohr und den ein oder andern Tip. Frau fühlt sich wohl und verstanden.
Der Austausch mit den anderen Mamas ist auch super.
Das gefällt dem Baby:
Thea liebt die Zeit mit den anderen Kindern und die vielen Spielsachen. Auch die Musikeinheiten sorgen für Abwechslung.
Carmen bietet immer neue Spielideen für die Kids.
Eva-Maria S. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Kinder können mit einbezogen werden, aber kein Muss
Übungen sind fordernd, aber nicht zu anspruchsvoll
alle Körperpartien werden beansprucht
Mix aus Fitness / Kardio und Krafttraining
Möglichkeit 2 x wöchentlich zu trainieren
sehr nette Trainerinnen
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel- Lied ;-)
alle Übungen auf Mamas Knien mit Hüpfen
Hochstemmen (Baby als "Hantel" benutzen) in Rückenlage
Regina K. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Alex, die tolle Trainerin
Tolle Übung
Das gefällt dem Baby:
Es wurde nie langweilig
Denise P. mit Baby Caroline
Das gefällt der Mama:
Es ist natürlich schon mal mega Sport machen zu können, wo man das Kind einfach mitbringen kann. Aber auch noch in entspannter Atmosphäre mit neuen Spielzeug und lebensgroßer Puppe ???? so dass die Kinder ihr eigenes Ding machen können und es niemanden stört. Stephi hat immer ein Auge mit auf die Kinder und geht entspannt auf sie ein.
Außerdem ist der Kurs auch für ein niedriges Fitnesslevel gut geeignet, ich glaube auch sportliche Muttis kommen auf ihre Kosten. Es wurde auf Bedürfnisse und Probleme eingegangen und der Muskelkater war auch mit dabei ????
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand Spielzeug und Puppe gut, die Kinderlieder mit Bewegung wurden angenommen und sie lief immer schon gerne voraus in den Kursraum.
Spiegel und Glastür waren ebenfalls manchmal ein Highlight- was Ruhe für Mama bedeutet !
Silke K. mit Baby Greta Marie
Das gefällt der Mama:
Annika nimmt sich sehr viel Zeit für jeden einzelnen und macht ihren Kurs sehr gewissenhaft.
Man fühlt sich sehr gut aufgehoben bei ihr, gerade jetzt nach der Schwangerschaft ????????
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele fand mein Baby sehr schön.
Amalie S. mit Baby Kaspar
Das gefällt der Mama:
Ich bin sehr froh über das Format gemeinsam mit meinem Baby etwas für meine Fitness machen zu können
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Kinder
Janine B. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, dass ich Sport machen kann, während meine Tochter spielt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt das Spielen mit den anderen Kindern.
Mareen K. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
fachliche sportliche Kompetenz, super freundlich, es macht einfach spaß bei Sabrina :-)
Das gefällt dem Baby:
Das tolle Spielzeug und die Einbindung ins Training!
Jenny M. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind einfach und der Kurs hat viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Step-Übungen
Mandy M. mit Baby Zayn
Das gefällt der Mama:
Es haben mir die Abwechslungsreiche Kurse gefallen. Nicht jede Stunde ist gleich. Die Übungen waren immer unterschiedlich und der ganze Körper wurde trainiert.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde auch viel mit den Kindern gemacht. Die Lieder zwischendurch waren schön und gut gewählt. Auch das vorhandene Spielzeug hat die Kinder zusammengebracht. Zusammen spielen und Spaß haben ist das schönste und wichtigste für die Mütter.
Vera W. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Ich habe nun schon mehrere Kurse bei der lieben Ramona besucht. Der PreKurs hat mir für meine Geburt sehr geholfen und auch etwas die Angst genommen. Aktuell besuche ich den Rückbildungskurs und bin mehr als zufrieden. Ramona macht das mit soviel Herzblut. Der nächste Kurs ist schon gebucht und ich denke es folgen noch weitere Kurse. Absolute Herzensempfehlung!
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Baby hört sich im ersten Moment stressig an. Bei der lieben Ramona ist das aber ganz anders. Die kleinen Mäuse werden in die Stunde integriert. Pluspunkt für Mama und Baby. Für uns eine absolute Herzensempfehlung!
Yuliia L. mit Baby Brian
Das gefällt der Mama:
Wie immer - du machst mehr als du musst ;)
Tolle Randschläge, schöne Lieder und Spiele mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Spiele :)
Kasia K. mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
guter mix an verschiedenen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, andere babies sind dabei, Kinderfreundliche Lautstärke
Karina J. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Dass trotz Corona sehr flexibel reagiert wurde und der Kurs online stattgefunden hat. Tolle Übungen, die nicht zu anstrengend sind, aber trotzdem einen kleinen Muskelkater bringen. :)
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmach-Lieder als Ritual.
Franziska T. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Dass ich mein Baby zum Sport mitnehmen konnte und es gleichzeitig Kontakt zu anderen Babys haben konnte.
Also Sport und Krabbelgruppe in einem.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt haben meinem Baby besonders gefallen. Eng bei der Mama zu sein und dabei wild zu schaukeln, das war toll.
Auch das spielen mit den anderen Babys war schön.
Kim O. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Laura ist eine super Kursleiterin. Ich finde es super, dass es Kurse gibt die mit Baby stattfinden. Laura geht individuell auf die Bedürfnisse und das Tempo der Teilnehmer ein und hat immer ein offenes Ohr für Fragen rund um das Leben mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Finn hat es gefallen, dass er in den Kurs eingebunden wird und mit Mama zusammen Sport machen kann. Dank des Kurses mag Finn es mittlerweile auch in der Babytrage getragen zu werden.
Jenny A. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys immer miteingebunden wurden und zwischendurch immer Kinderlieder gespielt wurden, um die Kleinen bei Laune zu halten. Es hat auch super Spaß gemacht, die Babys im Gurt zu haben, während dem Training.
Das gefällt dem Baby:
Das Tragen im Gurt und dass sie sich frei bewegen konnte.
Katja L. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin
Abwechslungsreicher Trainingsplan
Viel Spass
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Durch die Babyübungen hat sich auch die eigene Bewegung verstärkt u gebessert
