Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Angela S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Das Engagement von meiner Trainerin Annette
Das vielfältige Sportprogramm von Annette
Leider ist der Kurs für mich zu teuer
Das gefällt dem Baby:
Die vielfältigen Spielsachen für die Kinder
Julia G. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Es war immer ein toller Mittwochmorgen, voller variierender Übungen und wahnsinnig toller Motivation ;)
Das gefällt dem Baby:
Hat immer geschlafen ;)
Irina W. mit Baby Anastassia
Das gefällt der Mama:
Ich habe alles im Kurs, hervorragende Trainerarbeit, ein gutes Team, coole und nützliche Fähigkeiten gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat Gruppenkommunikation, Spiele, Musik gefallen
Roya K. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
- gut strukturiert
- anspruchsvoll, so wie ich es erhofft hatte
- viel Abwechslung
- auch wirklich schön für die Kinder!
Das gefällt dem Baby:
- der Gesang und die bunten Tücher
- auch mal auf der Matte krabbeln dürfen
- die anderen Babies
Claudia S. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die Umsetzung der beschriebenen Merkmale des Kurses und die gefundene Körpermitte.
Das gefällt dem Baby:
Basis für den Alltag und die tollen Kinderlieder mit gezielten Übungen.
Janett L. mit Baby Keno
Das gefällt der Mama:
- Die Kombination aus Übungen für Mama als auch Baby
- Übungen im Gurt zusammen mit Baby
- überhaupt die Möglichkeit zu haben während der Elternzeit Sport zu machen
- dass die Übungen anstrengend waren, aber dass auch respektiert und wertgeschätzt wurde, dass der Körper nach einer Schwangerschaft evtl noch nicht wieder "funktioniert" wie vorher
- dass die Kursleiterin, wenn möglich, sich um die Babys kümmert, damit Mama eine Übung machen kann
Das gefällt dem Baby:
- dass es sich frei bewegen kann und nicht als störend empfunden wird
- dass extra Spielzeug für die Babys vorhanden ist
- dass andere Babys da sind
- die Übungen/Kinderlieder für Babys
- der Körperkontakt während der Übungen im Gurt
Nina A. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
In dem Kurs haben mir besonders die abwechslungsreichen Übungen, die für viel Spaß und Motivation gesorgt haben, sehr gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Kurs große Freude bereitet. Besonders die Fingerspiele und die liebevolle Einbeziehung in die verschiedenen Sportübungen waren ein Highlight.
Marie-Luise E. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Training und natürlich die Trainerin an sich. Marleen macht den Kurs super und man bekommt wieder richtig Lust am Sport. Vielen lieben Dank dafür.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und das tolle Spielzeug
Nora E. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Gutes Anstrengungslevel, nette und kompetente Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, gemeinsame Lieder, Spielzeug.
Diana O. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Unkomplizierte Bewegung ohne viel Nachdenken. Super für jedes Fitnesslevel mit schnellem Erfolgserlebnis.
Das gefällt dem Baby:
Da es der Outdoorkurs war hat mein Baby gleich frische Luft bekommen und häufig einfach während der Einheit im Kinderwagen geschlafen. Das passte gut.
Kübra C. mit Baby Taylan
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, ich habe mich sehr wohlgefühlt und hatte richtig Spaß dabei. Das ich mein Kind mitnehmen kann und trotzdem der Sport im Mittelpunkt steht.
Das gefällt dem Baby:
Rum toben.
Franziska S. mit Baby Ben Elias
Das gefällt der Mama:
Sebastian hat uns immer motiviert. Die Übungen waren abwechslungsreich und gut umsetzbar. Die Zeit ging viel zu schnell rum.
Das gefällt dem Baby:
Der Bildschirm und die Spiele. ;)
Svantje G. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen bei denen das Baby intwgriert werden kann. Vivien ist ein toller Morovator.
Das gefällt dem Baby:
Abwechselndes Spielzeug und immer neue Ideen für Babysport.
Alina R. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Eine gute Mischung aus Fitnessübungen und Einbeziehung des Kindes, sowie eine gute Erklärung für welche Muskelgruppen, welche Übungen gedacht sind.
Das gefällt dem Baby:
Netter Austausch mit Carla und den anderen Mamis
Theresa T. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, nette Gruppe, suoer Übungen, die auch vom Schwierigkeitsgrad echt super waren. Man hatte Muskelkater;)
Das gefällt dem Baby:
Lasse haben die Lieder besonders gut gefallen.
Katja W. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
Das Konzept an sich und in erster Linie die Trainerinnen. Immer bemüht, auch in Lockdownphasen und beim Training hat man sich gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Der hat leider die meiste Zeit geschlafen
Stephanie Z. mit Baby Bryna
Das gefällt der Mama:
Andere Mütter kennenlernen, sich austauschen und die tolle Kursleiterin Sarah ?? und auch wenn ich die unsportlichste Person auf der Welt bin, hat auch der Sport Spaß gemacht ????
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel ????
Und natürlich andere Babys gucken
Marilena M. mit Baby Mylaine
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war abwechslungsreich und lustig. Es herrschte eine sehr angenehme Stimmung, die Übungen waren super auf uns abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby durfte quatschen und sich frei bewegen so viel es wollte. Bei den ersten Übungen wurde es immer super mit einbezogen, aber nie zu viel, dass es dann geweint hat
Dana v. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Viele gute Tipps für den Alltag. Alternative Übungen, wenn was nicht ging. Super Leitung!
Das gefällt dem Baby:
Mit einbezogen zu werden. Jederzeit die Möglichkeit, den Bedürfnissen des Babys nachzukommen
Anne A. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Carmen hat den Kurs richtig toll geleitet. Ihre lockere, fröhliche Art hat direkt angesteckt. Auch die Übungen waren gut umzusetzen und auch fachlich hatte Carmen immer ein offenes Ohr.
Es ist außerdem schön, sich mit den anderen Mamas auszutauschen.
Wir freuen uns schon auf den MINI-Kurs ????
Das gefällt dem Baby:
Thea hat der Kurs richtig gut gefallen, auch das zusammensein mit den anderen Babys, um sich das ein oder andere abzuschauen.
Die Einheiten mit den Liedern, wie beispielsweise Apfelstrudel oder das Kuschellied haben ihr sehr gut gefallen.
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