Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Astrid K. mit Baby Anna Charlotta
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe
Tolle TrainerIn
Tolle Übungen
Aber Fazit für mich wäre natürlich die volle 100% konzentration auf mich
Das gefällt dem Baby:
Anna Charlotta hat andere Babys sehen können, alles neugierig beobachtet können und auch etwas Spaß kennen lernen durfte
Doris K. mit Baby Jan Und Tom
Das gefällt der Mama:
Was für mich zu tun und richtig Sport zu machen hat mir gut gefallen. Toll war auch, dass viele Übungen je nach Fitnesslevel in unterschiedlichen Variationen vorgestellt wurden, damit es für jeden passt.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder sind gut angekommen.
Generell ist die Kursleiterin sehr gut angekommen, die sich immer toll um die Babys gekümmert hat. Vielen Dank dafür :)
Catharina B. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Dehnung und Bewegung. Austausch mit anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Christin K. mit Baby Arne
Das gefällt der Mama:
sehr nette Atmosphäre, liebe Trainerin und intensives/effektives Training ,wo die Babys mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
sehr nette Atmosphäre, liebe Trainerin und intensives/effektives Training ,wo die Babys mit einbezogen werden
Alexandra S. mit Baby Emely
Das gefällt der Mama:
Alles, von Musik bis zu den Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, das Mama jederzeit da war und sich Zeit nehmen konnte wenn ich etwas brauchte(wickeln, stillen, betüddeln...)
Annika E. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Marina ist eine super Trainerin und hat immer gute Laune und kann sich gut in die Babys hineinversetzen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys
Jessica M. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Nette Leute, tolle Leitung,
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Corinna R. mit Baby Marta
Das gefällt der Mama:
Es wurde auch persönlich auf mich und mein 'können' eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Darüber kann ich nur spekulieren :)
Aber sie durfte sich frei bewegen oder auch mit mir turnen. Das war super.
Katharina K. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass das Baby sehr schön integriert ist und die Übung gut sind
Das gefällt dem Baby:
Das andere Babys dabei sind würde ich sagen und das Spielzeug vor Ort war
Cindy S. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Spaß
Motivation da mehr Mamas
klare Ansagen der Trainerin
Freundlichkeit
Das gefällt dem Baby:
Ich würde behaupten im Gurt zu schwingen und die Sing-"spiele"
Manuela P. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
An den frischen Mama Körper angepasste Übungen zum Wiederaufbau der Muskulatur in sympathischer und ungezwungene Atmosphäre :-)
Das gefällt dem Baby:
Erstes anschnuppern und interagieren mit anderen Kindern und die Baby Parts
Natascha D. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung, so fröhlich, professionell und toller Umgang mit den Kindern.. Die Routinen/Abwechslung in Kinderliedern und Sporteinheiten für die Mamas
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Kindereinheiten zwischendurch
Maja K. mit Baby Linn
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und immer wieder aufs neue anstrengend!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die anderen Kinder????
Renja R. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Perfekte Mischung aus sich richtig auspowern und sich mit netten anderen Mamas austauschen.
Sport, der nicht nur mir als Mama, sondern auch meinem Baby Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
der Flieger : )
die Bewegungslieder
in der Trage, bei Mama, zu sein, während des Sports
andere Babys und Mamas zu sehen
Jana B. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
ALLES!! Die Atmosphäre, die vielfältigen und effektiven Übungen, wie die Babies muteinbezogen wurden, die Musik und die Trainerin Anja - stets gut gelaunt und motivierend. Vielen Dank! :)
Das gefällt dem Baby:
Die vielen spaßigen "Tänze" und "Lieder" und die Übungen mit Mama zusammen.
Außerdem gab es immer viele neue Spielsachen zu entdecken.
Amelie G. mit Baby Fine
Das gefällt der Mama:
- gute Mischung aus Halteübungen, Kardio und Kräftigung
- wichtige Erklärungen zu allen Themen des Beckenbodens
- sehr viel Aufmerksamkeit darauf, dass die Übungen richtig ausgeführt werden
- gemeinsames sporteln mit anderen Mamas und Babys
- tolle und motivierende Übungsleiterin (Franziska Hunmelt)
Das gefällt dem Baby:
- das Tragen im Gurt
- die Liedpausen
- das Spielzeug
- viele andere Babys
Yvonne C. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin:)
Sie hat das super gemacht und aufjeden auch individuell geschaut und mir gefällt auch der Kontakt zu anderen Müttern! Allgemein hat es uns viel Freude bereitet sodass wir im Januar den nächsten Kurs machen :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die schönen Lieder :)
Mit den Bewegungsspielen
Debby S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Persönliche, flexible und kompetente Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Die Flexibilität mit zu machen oder nicht.
Martina S. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, Mama und Baby kommen beide nicht zu kurz, Babys haben die Möglichkeit sich ein wenig mit anderen Kiddies auszutoben
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Spielelandschaftebn, die Interaktion mit anderen Babys, Mama ist aber immer in sicherer Reichweite :)
Janina N. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Zeit mit seinem Baby verbringen und dabei körperlich aktiv sein. Man erlebt gemeinsam was neues und hat somit etwas Abwechslung bei der Zwei-Zeit!
Das gefällt dem Baby:
Viel Trubel, Musik, andere Babys und Bewegung:)
