Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Vanessa E. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Die Anleitung ist Toll & die Kombination aus "allem" spricht genau an was Ich "trainieren" möchte. :)
Das gefällt dem Baby:
Unsere Trainerin JASMIN ZEH :)
Julia H. mit Baby Henriette
Das gefällt der Mama:
Individuelle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Carmen B. mit Baby Annalena
Das gefällt der Mama:
Finde das ganze echt super hat mir auch nach meinen ersten Kaiserschnitt super geholfen wieder fit zu werden
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat es richtig gut gefallen war immer am tauchen und lachen
Sandra D. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Nette Kontakte geknüpft, Babys wurden toll mit eingebunden,
Das gefällt dem Baby:
Eigentlich alle Übungen
Lisa W. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Alles, besonders die Tolle Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Alles
Regina S. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Die Energie und gute Laune der Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Das Lied "Apfelstrudel"
Jardina B. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Es ist/war immer alles super
Das gefällt dem Baby:
Die kleine war immer zufrieden, weil ich mich auch jederzeit um sie kümmern konnte
Nicole S. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
....das die Kleinen mit einbezogen werden!
Das gefällt dem Baby:
....die anderen Babys
Gabi H. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die sportliche und spaßige Kombination mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Baby aktiven Phasen.
Die Zeit im Gurt war okay für sie aber definitiv war die Zeit außerhalb des Gurtes ihre mega Zeit
Franziska L. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Baby wurde immer mit eingebunden oder hatte Spielmaterial zum Erkunden
Das gefällt dem Baby:
Viel zu beobachten, neue Lieder oder Sprechverse
Nathalie H. mit Baby Fritzi
Das gefällt der Mama:
- gemeinsames motivieren zum Sport machen
- Baby ist immer mit dabei und wird super mit einbezogen
- Ganzheitliches, Abwechslungsreiches Training
Das gefällt dem Baby:
- neue Erfahrungen im Kontakt zu anderen Menschen
- Bewegungsspiele
- Aufbau des eigenen Muskeltonus und daher mehr selbstständigkeit in den Bewegungen
Carina K. mit Baby Joah
Das gefällt der Mama:
Sehr engagierte und motivierende Trainerin.
Absolute Wohlfühlatmosphäre.
Abwechslungsreich gestaltete Kurse
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies
Die Lieder und Bewegungsspiele
Verena K. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Dorina
Die Übungen
Das Einbeziehen der Babys
Das gefällt dem Baby:
Dorina ;-)
Melanie R. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Mamas. Die abwechslungsreichen Übungen. Die super Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Kids im gleichen Alter. Das mitmachen und die volle Aufmerksamkeit von Mama
Marie-Christin S. mit Baby Fria
Das gefällt der Mama:
Patricia hat sich viel Mühe gegeben uns sowohl zu fördern als auch eine tolle Atmosphäre zu verbreiten und uns dort abzuholen, wo wir stehen. So waren es tolle Einheiten mit lockerer Stimmung und genug Raum zum Austausch untereinander.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden durch gezielte Lieder/Übungen auch toll integriert. Schlafende Babys in der Trage oder Stillpausen waren gar kein Problem.
Linda H. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Jenni hat den Kurs wunderbar geleitet. Mein Baby und ich haben uns von Anfang direkt wohl gefühlt. Jenni geht super auf die Mamas und auf die Kleinen ein und vermittelt Spaß und Motivation bei den Übungen. Werde den Kurs, die Babys und die Mädels sehr vermissen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wurde direkt gut von Jenni aufgenommen. Meine Kleine liebte es, dass sie in die Übungen von Mama integriert wurde. Es wurde zu jeder Kursstunde verschiedene Spielzeuge mitgebracht, was es für die Kleinen nie langweilig gemacht hat. Mein Baby hat sich jedes Mal gefreut, wenn es zum Fitdankbaby-Kurs ging.
Kathrin R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, nette Mamas und einfach mit Baby und ganz viel Spaß zu schwitzen...
Das gefällt dem Baby:
Dass es so toll mit integriert wurde und gar nicht erst Langeweile aufkommen konnte
Julia B. mit Baby Clara Sophie
Das gefällt der Mama:
Super nette, sympathische Kursleiterin, eine gute Mischung aus Wissensaustausch, Infomaterial und super Übungen. Steigerung von Stunde zu Stunde, effektiv aber nicht zu viel. Es wird auf jeden einzelnen konkret eingegangen, man wird korrigiert, die Minis sind auch bestens umsorgt. Man fühlt sich einfach rund um wohl und gut aufgehoben.
Das gefällt dem Baby:
Die Minis sind bestens umsorgt, werden super mit eingebunden, Spielzeug für jedes Alter und davon reichlich. Sogar gereinigt wird dies immer. Liebevolle, lustige, sympathische Kursleiterin die stets für die Kleinen da ist und so auch die Mamis unterstützt. Stillen, mal ein schlecht gelauntes Kind, alles kein Problem.
Tamara W. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Das Sina bei den Übungen auf uns achtet und uns ggf. korrigiert. Das ist sehr wichtig für einen guten Muskelaufbau.
Und Sina ist sehr toll, sie ist witzig und hat tolle Lieder für die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Das wir allgemein Übungen machen. Er liebt es uns zuzuschauen wie wir rum hampeln. Und die tollen neuen Spielsachen die Sina immer mit bringt. Ist eine Abwechslung
Isabell K. mit Baby Jara
Das gefällt der Mama:
Ganz tolle positie Kursleitung, abwechslungsreiche Übungen, es macht eine Menge Spaß auf diese Art Sport zu machen :)
Das gefällt dem Baby:
Viele tolle Spielsachen, wöchentlicher Kontakt zu anderen Baby's, schöne mitmach Liedideen.
