Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Karin Z. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
Einfacher und unkomplizierter geht kein Sport mit Kind, ab in den Kinderwagen und los gehts
Sport an der frischen Luft
Abwechslungsreiche und anspruchsvolle Übungen incl. Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Das immer was los ist um zuzuschauen und die Trainerin die Kinder abnimmt
Kristina M. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, abwechslungsreich, angenehme und lockere Atmosphäre zwischen den Mamas and Kids und der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die neuen spannenden Spielsachen, wenn Mama mich in die Luft, nach unten und im Kreis gewirbelt hat, die Lieder, die anderen Kinder
Melanie K. mit Baby Lares
Das gefällt der Mama:
Wir haben jede Kursstunde genossen und hatten viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Viel Bewegung, andere und neue Spielzeuge, gemeinsame Zeit und Spiele/Lieder
Anne M. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung mit der Sarah die Stunden gestaltet und die sportlichen Übungen. Es macht sehr viel mehr Spaß als ein herkömmlicher Rückbildungskurs.
Das gefällt dem Baby:
Das Strampeln und Spielen auf der Matte und die Streichelspiele binden die Kinder toll ein. In all den Stunden gab es kaum Gemecker oder Weinen der Kleinen. Sie hatten alle Spaß
Steffen W. mit Baby Theon
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, dass wir den Kleinen so eingebunden haben
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
Christina Panagiota G. mit Baby Georgios
Das gefällt der Mama:
Nette und freundliche Trainerin .
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das Tanzen
Diane B. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit zusammen mit dem Baby wieder fit zu werden und sich zu bewegen. Ein bisschen mehr Abwechslung bzgl. der Musikauswahl und der Übungen wäre schön.
Das gefällt dem Baby:
Hauptsache bei Mama sein ????
Isabelle R. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Das man richtigen Sport für sich selber machen konnte das Kind aber immer wieder mit einbezogen wurde
Das gefällt dem Baby:
Das er mit den anderen Kindern spielen konnte
Julia P. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche, liebevolle und kindgerechte Gestaltung jeder Kursstunde.
Auch bei wiederholter Teilnahme wurde es nie langweilig.
Das gefällt dem Baby:
Immer wiederkehrende Rituale, Lieder, Reime, ...
Liebevolle, sensible und kontaktfreudige Kursleitung.
Kontakt zu anderen Kindern.
Immer wieder wechselnde Materialien.
Gute Balance zwischen Übungen für Mama und Aktivitäten für das Kind.
Luise A. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Abgesehen von der schwierigen Lage und einem Kurs der bis auf eine Stunde nur in Videoform stattfinden könnte, hat Francine das beste draus gemacht und mich trotzdem sehr motiviert und die Videos sehr persönlich gestaltet. Sehr sehr schön, die Kinder spiele waren auch immer toll und haben meiner Tochter sehr gut gefallen. Beim nächsten Kind sehen wir uns auf jeden Fall wieder!!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderspiele fand sie toll, aber auch die Übungen mit ihr auf der Schulter haben ihr sehr gut gefallen.
Franziska K. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Koordination, Kraft und Ausdauer. Übungen wurden im Verlauf des Kurses schwerer. Dadurch Abwechslung.
Das gefällt dem Baby:
Dass er dabei war und was zu gucken hatte.
Sarah L. mit Baby Baby
Das gefällt der Mama:
-tolles Konzept
-sehr effektive Übungen
-tolle Leitung
-nette Kontakte
-hohe Flexibilität
Das gefällt dem Baby:
-erste soziale Kontakte
-tolle Übungen mit Kind
Antje S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Atmosphäre, Danjana ist super Herzlich. Die Übungen sind wirklich toll.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen. Mit anderen Babys zusammen zu spielen.
Saskia E. mit Baby Eddy
Das gefällt der Mama:
Das individuelle Eingehen auf Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und schäkern mit Francine ;-)
Claudia S. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die Umsetzung der beschriebenen Merkmale des Kurses und die gefundene Körpermitte.
Das gefällt dem Baby:
Basis für den Alltag und die tollen Kinderlieder mit gezielten Übungen.
Ann Christin E. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
nette Leute, Tatjana war immer gut drauf und hat Fragen souverän beantwortet. Wenn man eine Übung nicht konnte, hat sie immer Möglichkeiten gehabt, etwas ähnliches, einfacheres zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Der hat jedes Mal im Kinderwagen geschlafen und nichts mitbekommen. Schlafen ist immer gut.
Liudmila I. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Hochqualifizierte Beratung und positive Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und tolle Stimmung
Judith S. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Elementen mit und ohne Baby. Und, dass bestimmte Muskelgruppen explizit trainiert worden sind. Nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Übungen, Länge des Kurses.
Martina K. mit Baby Naila
Das gefällt der Mama:
Jana macht das super! Es macht den Babys und den Mamas Spaß- für alle was dabei :)
Sehr gute Übungen um wieder fit zu werden nach der Schwangerschaft:)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys :)
Jessica S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
ALLES
Das gefällt dem Baby:
Ich habe noch kein Baby. Mir hat alles gefallen. :-)
