Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia G. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Am besten gefällt mir die Kombination aus Sport fürs Elternteil und die kleinen Spiele mit den Babies.
Das gefällt dem Baby:
Zimtschnecken backen.
Tanz-Flug für die Babies.
Sina B. mit Baby Mio
Das gefällt der Mama:
Das ich Sport für mich machen konnte, ohne mit dem Kopf ständig beim Baby zu sein. Zusätzlich brauche ich so keine Oma die in dieser Zeit auf das Kind aufpasst. Und Sport unter Mamas macht dann auch viel Spaß und durch die Kinder lernt man vielleicht den ein oder anderen kennen. Ebenso macht Eugenia ein super Job! Man kommt ins schwitzen und hat Spaß dabei.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat am besten gefallen, dass es einfach bei mir sein konnte.
Valerie S. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Perfekte Gruppen Größe ( nicht zuviele Teilnehmer), Abwechslungsreiche Übungen für alle Körperpartien, sehr gut erklärt und geleitet, Schwierigkeitsgrad der Übungen ist sehr angemessen und gut gewählt, sehr schöne und abwechslungsreiche Gestaltung der "Mitte" für die Kleinsten, man fühlt sich sehr wohl und gut aufgehoben
Das gefällt dem Baby:
schöne und abwechslungsreiche Gestaltung des "Mitte" mit verschiedenen Spielmöglichkeiten, schöne und weitläufige Räumlichkeit, angemessene Gruppengröße und Altersgruppe der Babys.
Ramona G. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Man bleibt selbst fit und auch die Babys haben Spaß.
Es ist sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Er kann mit anderen spielen und krabbeln. Durch Lieder und Co wurde auch er in den Kurs eingebunden und hatte Spaß am Kurs
Stefanie K. mit Baby Matti Ilay
Das gefällt der Mama:
Wechselnde Sportgeräte, netter Austausch, gute Anleitung und Ideen für die sportliche Betätigung
Das gefällt dem Baby:
Bewegung im Freien und die Kinder :-)
Jessica B. mit Baby Christoph Jan
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Fitness und Bewegungsförderung für mein Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Zeit mit den anderen Kindern und die Nähe mit Mama.
Anette K. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Das Schwimmbecken, die Umkleiden, die Liederauswahl, die Sporteinheiten, das einbilden der Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Wassertemperatur, die Spielsachen, die anderen Babys
Caroline R. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Es ist eine perfekte Mischung aus Unterhaltung für die Babies und Sport für die Mamas.
Außerdem eine super Trainerin. Ich freu mich einfach jedes Mal riesig auf den Kurs und es ist nicht mein erster und wird auch definitiv nicht mein letzter sein.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es unter anderen Babies zu sein und mit ihnen frei zu spielen und dass es sich dort komplett frei bewegen kann.
Julia W. mit Baby August Jeremias
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Angie mit ihrer lustigen und motivierenden Art.
Das sich um die Kinder gekümmert wird wenn sie Mal quängeln.
Das sehr abwechslungsreiche Programm.
Das gefällt dem Baby:
Dass es immer zuschauen kann bzw bei den Übungen auf dem Boden mit anderen Babies spielen kann.
Svenja R. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Es macht Spass, sich mit anderen Mamas draußen sportlich zu betätigen ???? wir haben eine super Trainerin und unsere Gruppe ist auch klasse ???? und wenn man noch genug Puste hat reicht es nebenbei immer für ein Schwätzchen ????????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, zusammen was mit Mama zu machen und natürlich draußen in der Natur zu sein ????
Maria-Angela S. mit Baby Max Leon
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin.. immer ein Lächeln im Gesicht und alle sehr nett
Das gefällt dem Baby:
Die Aufmerksamkeit für die Babys zwischendurch
Katharina E. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Fand es richtig super dass der Beckenboden so viel integriert wurde!
Und die Intensität des Kurses war auch gut. Es war niemals langweilig
Das gefällt dem Baby:
Ich denke nur das Hallo Lied, da die kleine schon so mobil war, dass sie nicht mit mir zusammen trainieren wollte und sich selbst beschäftigt hat in der Zeit.
Nina S. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Selina, wie immer ??
Die ganze Gruppe, die Abwechslung, der Austausch
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, die Kinder werden mit eingebunden
Michelle L. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Babyschwimmen und Aquafitness für die Mama.
Das gefällt dem Baby:
Silas findet die Spiele und Lieder immer ganz toll
Ricarda B. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Dass Sport und Baby-Krabbelgruppe in einem besucht werden kann ;)
Dass man das Baby überhaupt mitnehmen kann und es beschäftigt ist.
Dass die Trainerin individuell auf die Kursteilnehmer eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Musik, Tanz, Spaß - alles!
Linda T. mit Baby Laura&Linus
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super, es hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und der Kontakt zu anderen Babies
Larissa S. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Sport inkl. Baby
weil man sich um keine Fremdbetreuung in der Zeit kümmern muss
Super Übungen und sehr nette Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Exklusivzeit mit Mama
Anna H. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Trainerin, abwechslungsreiche Übungen inkl. Beckenboden, gute Kursgröße, Babys werden oft mit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen, Singspiele
Charlotte R. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Stimmung, tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
freies Spielen, Animation zum Mitmachen
Eileen F. mit Baby Amaury
Das gefällt der Mama:
Abwechslung der Übungen, Einbindung der Babys in die Übungen und nette Gespräche
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat viel Spaß an den Mitmachliedern und beim spielen mit anderen Babys