Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Elena K. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das Konzept wirklich richtig gut. Vorallem wenn man alleinerziehende ist bleibt man selber meist auf der Strecke und hier tut man für sich etwas Gutes, das Kind ist beschäftigt, es wird auf die Bedürfnisse der Kinder trotzdem eingegangen und die sportübungen sind richtig gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Musikbox:D
Und das Treffen mit den anderen Babys.
Melanie B. mit Baby Alia
Das gefällt der Mama:
Dass die Kinder auch super mit eingebunden wurden und auch für sie einzelne Übungen gemacht wurden.
Außerdem, dass die Kursleiterin eine Hebamme ist und wir sie alles mögliche Fragen konnten (BeikostStart, eventuelle Stillprobleme usw.)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys und die Baby-Übungen/ -Lieder
Christina S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Lieder und Kontakt mit anderen Babies.
Rebekka H. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Wie gut auf die verschiedenen Bedürfnisse der Mamas und Babys eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder treffen und mit Mama im Gurt kuscheln
Thurid R. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Gute Anleitung, Zeit für sich und mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele
Jessica E. mit Baby Freya
Das gefällt der Mama:
Die motivierte und unheimlich liebenswürdige Trainerin!
Das Training war super umsetzbar und die Erklärungen waren gut zu verstehen.
Das gefällt dem Baby:
Alles, das meine Tochter sich beteiligen konnte, aber genau so auch spielen konnte und ich etwas für mich und meinen Körper wieder machen konnte
Alina D. mit Baby John Oskar
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren so abgestimmt, dass man diese auch in den Alltag integrieren konnte.
Das gefällt dem Baby:
Dafür ist mein Sohn mit 12 Wochen noch zu klein gewesen.
Stefanie M. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat sowohl mir als auch meinem Baby sehr viel Spaß bereitet. Ich fand ihn im richtigen Maße anstrengend und kräftigend und mein Kleiner hat mit viel Freude mitgemacht. Britta hat sich auch immer rührend um die Babys gekümmert.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner mag besonders gern die Übungen, an denen er integriert wurde. Aber auch die Mama zu beobachten hat ihm Spaß bereitet.
Laura M. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
die Übungen, die liebe Kurstrainerin Anika, der Kontakt/ Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern, vielfältiges neues Spielzeug
Justine B. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Tolle Kombination für die Mama und das Baby. Sehr nette Lursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Das Schwungtuch war super, die Handschuhe und auch der Wasserball waren spannend.
Anne S. mit Baby Nola
Das gefällt der Mama:
Gaaaaanz tolle Trainerin! Total geduldig und lieb, egal wie die Baby drauf waren. Effektive Übungen mit viel Spaß verbunden, von denen man am nächsten Tag wirklich etwas merkt.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Lieder, toll in die Übungen integriert. Rücksicht auf alle Babys.
Mein Baby hatte immer super viel Spaß uns ist nach dem Kurs tief und fest eingeschlafen.
Juliane M. mit Baby Milian
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung im Kurs zwischen Sport mit und ohne Baby, dass die Babys nicht zu kurz kommen und wir die Laune immer durch Lieder usw aufrecht erhalten
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder liebt es
Ilinca S. mit Baby Paul Christian
Das gefällt der Mama:
Warmes Herz ?? und 200% Leidenschaft
Das gefällt dem Baby:
Immer neue Spielzeuge und Spielpartnern und natürlich Teresa
Laura R. mit Baby Mia Luise
Das gefällt der Mama:
Alles beibehalten, bitte so ist es am besten
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen hat es sehr gefallen an der Luft zu sein und andere Kinder zu sehen/hören!
Juliane W. mit Baby Franz Julius
Das gefällt der Mama:
Super gutes Training mit Integration der Babies.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder.
Irina T. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Wir sind bereits Stammkunden/Teilnehmerinnen von dem Kurs, den Sarah leitet. Uns gefällt alles - Atmosphäre, Kursleiterin, Räumlichkeiten, Parksituation. Mit einem kleinen Zwerg ist man hier perfekt aufgehoben: Mama-Fitness während Baby sich selber beschäftigt;)
Das gefällt dem Baby:
Kursdauer(60 min 1x Woche, 5-6 Mal Trainingseinheiten) ist perfekt. Sarah bietet in jedem Training abwechslungsreiche Übungen für alle Körperteile an, achtet sehr auf die Richtigkeit der Ausführung bei jeder Teilnehmerin, korrigiert bei Bedarf und passt ggf. das Niveau/Schwierigkeitsgrad an. Sehr empfehlenswert!
Carolin F. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Wie immer ein toller Kurs bei Ricarda! Ich mag ihre Art, den Aufbau der Stunde und das sportliche Level. Vor allem auch die Outdoor-Stunden waren sehr abwechslungsreich. Hat wieder sehr viel Spaß gemacht! Danke Ricarda :)
Das gefällt dem Baby:
Schöne Lieder und die anderen Babys :)
Maria Francisca O. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Es war einfach schön und sehr lehrreich. Sina hat sich immer sehr gut um jeden gekümmert und es hat viel Spaß gemacht ????
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer wieder sehr begeistert und froh anderen Babys zu sehen und bei jedem Lied oder Fingerspiel hat sie sich gefreut
Linda K. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Schöne Stimmung, flexibel wenn man mal zu seinem Kurs nicht kann, geht auch mal ein späterer Kurs, gutes Feedback wenn man etwas mehr auf seinen Körper achten sollte
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind liebt die Leiterin. Vom ersten Moment an. Zudem gab es immer tolle Spielideen und auf die Kinder wurde immer toll eingegangen, damit die Mami mal die Übung fertig machen kann
Samantha K. mit Baby Lauren
Das gefällt der Mama:
Austausch und Spaß am Sport als Eltern
Das gefällt dem Baby:
Spielangebot, es gab immer mal was zum snacken ???? Baby darf alles erkunden im Studio
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