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Kurs Schwangerschaftsgymnastik Erftstadt

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Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Sandra B. mit Baby Emia

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Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern. Seinen Körper wieder spüren.

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten. Lieder singen.

Melanie H. mit Baby Leano Maleo Haas

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Das gefällt der Mama:
• super sympathische und tolle Kursleiterin • effektive Übungen mit Spaß • Kombination mit Babies super toll umgesetzt • es wird auf alle Fragen eingegangen / geholfen • sehr viel Abwechslung

Das gefällt dem Baby:
• das Miteinander • die Lieder (Startrakete, Apfelstrudel uvm.) • die bereitgestellten Spielsachen • workout mit Babygurt

Liudmila I. mit Baby Leo

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Das gefällt der Mama:
Hochqualifizierte Beratung und positive Atmosphäre

Das gefällt dem Baby:
Bewegung und tolle Stimmung

Markus L. mit Baby Matti

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die Motivation der Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu Papa beim Sport und dabei den Kontakt zu anderen Kindern

Corinna F. mit Baby Frederic

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Das gefällt der Mama:
Mit hat die kleine Gruppe und das Ambiente sehr gut gefallen. Unsere Trainerin ist super nett und ging auf unsere Wünsche ein. Toller Job den sie macht.

Das gefällt dem Baby:
Das die Trainerin immer mit den Babys in Kontakt stand und sie schöne gemeinsame Übungen bereit hielt.

Nadine A. mit Baby Lui

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Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Kati macht das toll, motiviert die Muttis, kümmert sich toll um die Babys und es macht riesen Spaß! Sogar mit Welpi durfte ich kommen…sie macht alles möglich

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Musik und auf Mama rum klettern

Lisa F. mit Baby Ben

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist ganz toll auf die Kinder eingegangen. Ich hätte nie Bedenken mich voll und ganz auf den Sport zu konzentrieren weil ich wusste sie hat immer ein Auge auf die kleinen. Sie hat sich toll auf uns Mamis eingestellt und uns super motiviert auch wenn es mal anstrengend war. Wir haben uns absolut wohl gefühlt

Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand den Kurs toll weil er mit anderen Kindern spielen aber der Mama trotzdem zuschauen konnte.

Julia W. mit Baby Fabian Alexander

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Das gefällt der Mama:
1. Gute Laune-Faktor der Kursleiterin (Nicole v.d. Bruck) 2. Abwechslungsreiche Übungen 3. Babys werden gut einbezogen oder "beschäftigen" sich auf der 'Spielluftmatraze' 4. Kursdauer von 75 min.

Das gefällt dem Baby:
Die Spielluftmatraze mit all den bunten Tüchern, Enten, Bällen, Rasseln....; das Tragen im Gurt; die schönen Kinderlieder mit Bewegungselementen.

Franziska L. mit Baby Ellie

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Das gefällt der Mama:
Bianka ist offen und geht auf jeden ein. Sie ist super flexibel und immer gut gelaunt!

Das gefällt dem Baby:
Baby und Mans haben beide spaß, haben soziale Kontakte, lernen den Körper wieder kennen! Kinderspiele sind Gold wert!

Carolin R. mit Baby Jola

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Steffi. Sie ist sehr authentisch und sympathisch! Es ist eine tolle Atmosphäre für Eltern und Kinder .

Das gefällt dem Baby:
Die Songauswahl

Nicole L. mit Baby Marlene

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Das gefällt der Mama:
Ein guter Wiedereinstieg in den Sport, was ohne Baby für manche schwierig ist - daher super, dass sie dabei sein können und das auch so gut klappt, v.a. gute Kraftübungen

Das gefällt dem Baby:
Max ist super! Außerdem ist es eine schöne Mischung zwischen Einbindung der Babys und freiem Spiel.

Sophia W. mit Baby Isidora

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Abwechslung und dass meine Tochter so viel Spaß hatte

Das gefällt dem Baby:
Das Wasser ????

Vanessa P. mit Baby Paul

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Das gefällt der Mama:
Gemeinsam Sport zu machen, eine liebe und motivierende Trainerin, die auch super nah am Team Baby ist, der Austausch mit anderen Mamis

Das gefällt dem Baby:
Die Musikauswahl, die zappelnden Mamas und das schuckeln im Gurt :)

Laura F. mit Baby Tajo

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Das gefällt der Mama:
Ein immer motivierter Trainer

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und im Gurt zu schlafen ;)

Wilaiwan S. mit Baby Zayn

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Das gefällt der Mama:
Alles hat mir sehr gut gefallen,die Stimmung ,der Kurs. Man merkt das Verena das mit viel Freude macht und jede std immer Abwechslungsreich ist. Sie hilft und geht auf deine Probleme und Bedürfnisse ein und gibt dir Lösungen und Tips! Man fühlt sich einfach wohl und wird motiviert weiter zu machen! Also langweilig wurde es da nie.

Das gefällt dem Baby:
Ich denke das es für mein Baby sehr spannend und lustig war. Viele neue Gesichter und Babys.Die Aktivitäten und Spiele mit dem kleinen hat ihn immer ein Lächeln ins Gesicht gezaubert .

Katharina H. mit Baby Raphael

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Das gefällt der Mama:
Super liebe Trainerin. Motiviert einen super. Abwechslungsreiche Stunden.

Das gefällt dem Baby:
Begegnung mit anderen Kids. Mamazeit. Freude an Bewegung.

Annika W. mit Baby Mathea

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Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, sehr gute Anleitung, Berücksichtigung von Wünschen und persönlichen Grenzen, Austausch neben sportlicher Aktivität

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, ausgewählte Spielmaterialien, wiederkehrender Ablauf, Einbezug der Kinder in den Sport bzw. Pausen für die Babys

Birgit H. mit Baby Lorenz

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Das gefällt der Mama:
Super liebe Trainerin, sehr gute Sportübungen, die Kids werden mit einbezogen. Es ist für die Kids aber auch für die Mamas jede Woche Abwechslung geboten.

Das gefällt dem Baby:
Viele und tolle Spielsachen, jede Woche neue Spielsachen. Die Wiederholung der Lieder, die Atmosphäre denk ich auch. Egal ob Holzspielzeug oder aus plastik, Fein oder Grobmotorik alles ist dabei.

Olga B. mit Baby Emma

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Das gefällt der Mama:
Die Freundlichkeit der Kursleiterin!!!! Fünf Sterne! Die Übungen waren optimal ausgesucht!

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben nur die Übungen mit dem Tuch gefallen und wo man die Babys immer mit ausgestreckten Armen durch die Luft bewegen musste! ;-)

Angelina K. mit Baby Ben Felix

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Das gefällt der Mama:
Egal auf welchem Fitnesslevel wird man „ernst“ genommen und motiviert.

Das gefällt dem Baby:
Vorwärts fahren :D

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