Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Maria K. mit Baby Livi
Das gefällt der Mama:
gute Atmosphäre, vielfältig, anstrengend (=
Das gefällt dem Baby:
uns zu beobachten, mit den anderen Kindern zuspielen
Amelie R. mit Baby Caspar
Das gefällt der Mama:
Herausfordernde, abwechslungsreiche Übungen, perfekt für frische Mamas, die zurück in ihre Routine wollen. Nette, entspannte Atmosphäre, gute Gruppengröße.
Das gefällt dem Baby:
Erste soziale Kontakte zu anderen Babys, tolle Spielsachen, viele Freiheiten. Schön war aber auch, dass es immer wieder Übungen / Lieder mit den Babies gemeinsam gab.
Lisa F. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche und offene Trainerin. Übungen sind anstrengend und fordern aber nicht zu übertrieben, gut machbar, sehr abwechslungsreich!
Das gefällt dem Baby:
Max musste nicht wie bei Rückbildungskursen allein auf der Matte liegen und warten, sondern wurde miteinbezogen :)
Nicole W. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die freundliche hilfsbereite Art und Weise, man konnte jederzeit Fragen stellen,
.
Ganz toll war, dass wir viele praktische Tips für zu Hause bekommen haben auch was man mit Baby machen kann ??
Das gefällt dem Baby:
Das Begrüßungslied aber vor das Abschlusslied.
Jacqueline B. mit Baby Maliya
Das gefällt der Mama:
Der super liebe Umgang mit den Babys. Der Sport hat immer Mega Spaß gemacht und auch das Baby hatte immer Spaß???? Super Liebe Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys. Und alles weitere auch mit der Musik. Sie hatte immer Mega Spaß bei jeder Stunde ??
Ramona K. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Entspannter Sport, der mich immerwieder angespornt hat alles zu geben. Am Ende war ich klatschnass aber glücklich und ausgepowert.
Das gefällt dem Baby:
Es war Abwechslung von zuhause und mein Baby war gerne nah bei mir wenn ich Sport gemacht habe.
Lisa K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung an der frischen Luft :) sehr nette Kursleiterin, gutes, anstrengendes und abwechslungsreiches Programm.
Das gefällt dem Baby:
frische Luft, schlafen im Kinderwagen.
Jana A. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Mega tolle Trainerin, Abwechslungsreiche Übung die Spaß machen und auch gut tun. Man kommt aus dem Alltag raus
Das gefällt dem Baby:
An der frisch Luft neue Bekanntschaften ????
Nina J. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Bewegung und der Kontakt zu anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft im Wagen chillen und Mama bei komischen Bewegungen zugucken XD
Riccard T. mit Baby Ida Hermine
Das gefällt der Mama:
Tolle und herzliche Trainerin, die gut Stimmung machen konnte und motiviert hat. Die Gruppe war ebenfalls sehr gut. Das beste war, dass ich mal etwas alleine mit meiner Lütten machen konnte und die Bewegung tat meinem Körper auch nicht schlecht. Obwohl ich es die nächsten Tagewohl bereuen werde :-D
Das gefällt dem Baby:
Es war super, dass es genügend Spielzeug da war. Die Trainerin ist außerdem super auf meine Tochter eingegangen.
Svenja Z. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Auf alle Wehwehchennach nach der Geburt wurde eingegangen bzw. eine Übung zur Behebung gefunden. Tanja ist wirklich sehr um jeden einzelnen aus dem Kurs bemüht!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby schlief besonders gerne in dem Gurt von fitdankbaby ein:-) und wurde super in den Kurs integriert.
Wiebke S. mit Baby Laleh
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen. Mit viel Abwechslung und individuell angepasst auf die Bedürfnisse der Mamas. Netter Austausch mit anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Netter Austausch mit anderen Babys. Bei guter Musik, nah bei Mama rum geschaukelt werden .
Natasha K. mit Baby Emily Sophie
Das gefällt der Mama:
Fantastisch, wie man zusammen mit den Kindern trainieren kann. Das Niveau der Übungen war genau richtig. Trainerin war super und die Stimmung war gut - ein Highlight meiner Woche
Das gefällt dem Baby:
Am besten fand sie die Lieder und Übungen mit Baby zusammen wie das Kamel, das Karussell usw. Die Spielsachen waren super - und die Stimmung war immer entspannt, so dass sie fröhlich auf Entdeckungsreise im Raum gehen konnte ??
Daniela S. mit Baby Yuna
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren entsprechend anstrengend und machbar, wie es für jeden gut war
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und genug trouble
Nina P. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Gutes sportliches Level, nette Atmosphäre, sympathische und motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre
Carola S. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Es war wieder sehr schön. Sport machen und das mit Kind. Es gibt immer wieder Lieder zum mitmachen für die Kleinen. So sind sie nie gelangweilt und Mama kann sich fit halten.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt super viele interessante Spielsachen zu entdecken, da wird einem nicht langweilig. Und mit den anderen Kindern zu spielen ist toll.
Bianca B. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Die super Umsetzung trotz Zoom
Ich hab mich total wohl gefühlt
Und bin froh das es weiter geht
Das gefällt dem Baby:
Alles vorallem das Singen????
Kathrin N. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Der "Gruppenzwang" war gut für den inneren Schweinehund, die einzelnen Übungen wurden sehr gut erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die Übungen, in denen sie mit einbezogen wurde.
Julia W. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
- abwechslungsreiche Übungen
- freundliche, kompetente Trainerin (Alexa)
- Wohlfühlatnosphäre
Das gefällt dem Baby:
- Spiele
- getragen werden
- Spielangebor
Insa E. mit Baby Fenno
Das gefällt der Mama:
- Die abwechslungsreichen Übungen
- Die motivierende Art der Kursleiterin
- Die lockere aber trotzdem fordernde Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
- Alles aber besonders die Kinderlieder
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