Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Daniela F. mit Baby Niko
Das gefällt der Mama:
- Sehr abwechslungsreich
- verschiedene Trainings"geräte" wie Ball oder Band
- Anja :)
- Einbeziehung der Kids
Das gefällt dem Baby:
- Bewegungslieder
Elisha Anastasia C. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die aufgeschlossene von allen und das Training hält mich fit
Das gefällt dem Baby:
Mit ihren Freunden spielen.
Susann D. mit Baby Malu
Das gefällt der Mama:
Schöne
Übung die einen zum schwitzen bringen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte schöne Momente im Gürtel und auch mit anderen Babys
Vera Marie F. mit Baby Lia Marie
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre. Die Kinder werden mit eingebunden und man macht trotzdem richtig Sport
Das gefällt dem Baby:
Die spielsachen. Die anderen Kinder und das sporteln mit dem Gürtel
Hanna S. mit Baby Kiano
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde ist komplett anders, total vielseitig
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten, Gesang
Malaika H. mit Baby Christopher
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Anne hat den Kurs sehr liebevoll auf Mutter und Kind abgestimmt. Bei Übungen wo man sich mal nicht "direkt" ums eigene Kind kümmern konnte, ist Anne eingesprungen :)
Das gefällt dem Baby:
Christopher hat immer mit großem Interesse die anderen Babys beguckt. Und er hat sich dort auch das ein oder andere abgeguckt. :)
Andrea S. mit Baby Neo
Das gefällt der Mama:
Nettes Klima unter den Müttern und der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Babys, viel Körperkontakt mit Mama, das hat uns beiden gut gefallen.
Nina M. mit Baby Hans
Das gefällt der Mama:
Die Babyspiele waren super.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele????????
Franziska N. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Austausch, super nette Trainerin, tolle Mischung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und Gurt :)
Janett W. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Übungen super, die Trainerin hat uns auch immer korrigiert und viel erklärt
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden mit einbezogen so das keine Langeweile aufkommt
Macht weiter so :)
Angela V. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Das die babies gut ins Programm mit eingebunden werden.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel-Song :)
Katharina H. mit Baby Jupp
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Sport und "Bespaßung" für die kleinen ist super - mein Sohn feiert das immer sehr und man merkt richtig wie er sich freut. Außerdem ist es einfach für uns Mamas einen zusätzlichen Sportkurs zu besuchen ohne gleich die kleinen irgendwo anders unterzubringen.
Was ich verbessern würde ist die länge des Kursangebotes. Mindestens 6 Termine sollten es sein, denn wenn man noch 4 x schon 2x mal ausfällt ist das immer doof, finde ich.
Das gefällt dem Baby:
siehe anderen Kommentar
Sandy R. mit Baby Mathilde
Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat mir die Lockerheit des Kurses gefallen. Spaß an der Bewegung stand im Vordergrund. Ich habe mich nach der Stunde schon wieder auf die nächste Woche und die neue Stunde gefreut. Die Übungen waren vom Level her genau richtig. Es hat sehr sehr viel Freude gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby hat besonders der Kontakt zu den anderen Babys gefallen. Toll war, dass die Babys frei spielen konnten, während Mamas Sport gemacht haben. Die Discokugelbeleuchtung zur Entspannung am Ende fand das Baby ebenfalls sehr toll. - Wir haben uns jetzt auch eine für daheim besorgt. ;)
Simone H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
gute Balance aus Ausdauer, Kraftübungen und Babyübungen
Das gefällt dem Baby:
dass es bewegt wird :-)
Sophie L. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Vor allem das bedürfnisorientierte und abwechslungsreiche Programm - super schöne Fußreiter, Lieder und Übungen stets an den Bedürfnissen der Babys und Mamas orientiert.
Babys werden total schön eingebunden und wertvoller Austausch zur Rückbildung und anderen Themen!!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt den Babystaubsauger, die Mama Übungen am Boden mit kuscheln der Babys und die Fußreiter - das knuddeln und abknutschen liebt sie ebenfalls.
Frederike K. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Babies werden gut eingebunden, so dass sie zufrieden sind und Mama die Übungen mitmachen kann. Entspannte und familiäre Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Aufwärmen im Gurt, viel Action
Nadine E. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Lässt sich toll in den Mama-Alltag integrieren
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport beobachten und gemeinsam Lieder zu singen
Larissa F. mit Baby Ida Feline
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft, gute Stimmung, motivierte Trainerin, fundiertes Wissen
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft, der Gesang und die Tücher
Karla W. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
effektives Training und super, dass die Babys mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Zusammenkommen mit anderen Babys, neues Spielzeug
Elisabeth R. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Die tolle Einbindung der Kinder. Die Abwechslung der Sporteinheiten.
Das gefällt dem Baby:
Es war alles super.
