Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ricarda S. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat einen sehr liebevollen Umgang mit den Babys, die Übungen sind sehr abwechslungsreich und werden an die Bedürfnisse der Kursteilnehmer angepasst, die Trainerin ist sehr bedacht das die Übungen korrekt umgesetzt werden und ist sehr motivierend!
Das gefällt dem Baby:
Der soziale Kontakt zu anderen Kindern,die reichliche und kreative Auswahl an Spielmöglichkeiten und der liebevolle Umgang und Einbeziehung der Trainerin.
Anna S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Trainerin war spitze
Übungen waren super, würde auch immer auf eigene Person variiert, wenn etwas nicht so gut getan...
Alles top
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug,
Die anderen Kinder,
Das Mama aber auch immer in der Nähe war und wir die Übungen gemein machen konnten...
Maria W. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Bin sehr happy mit den Kursen. Seit 9 Monaten dabei. Tolle Übungen nette Mamis
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter gefällt es auch sehr gut andere Kinder zu sehen und mit ihnen zu spielen
Anja W. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Super Betreuung, so macht Sport nach der Babypause Spaß.
Vielfältige Übungen, die individuell an das Fitness Level der Mams angepasst ist
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß während die Mamas sich quälen.
Die kleinen kommen auch schon in frühen Alter in Kontakt mit anderen Kindern und können die Mama beim Sport bestaunen oder ihren Interessen nachgehen und spielen bzw entdecken
Michelle C. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und die Kinder können super miteinander Spielen und werden schön eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und das zwischen durch immer Kinderlieder gespielt werden
Isabelle S. mit Baby Taavi
Das gefällt der Mama:
Die angenehme Atmosphäre mit anderen Mamas und deren anderen Babys/ Kleinkindern. Die Kleinen sind gut beschäftigt, fühlen sich wohl und man selbst hat Zeit für sich etwas Gutes zu tun. Die Übungen sind anspruchsvoll, aber nicht zu heftig.
Das gefällt dem Baby:
Das ausliegende Spielzeug.
Auch das einbezogen werden durch die Kinderlieder oder einfach nur zuhören von Kinderliedern
Isabell L. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat Spaß gemacht, da er abwechslungsreich war und man Übungen für zuhause mitbekommen hat. Außerdem konnte man sich nebenbei super mit anderen Mamas austauschen und die Kursleitung hat einem gute Tipps bezüglich Förderung der Kinder usw. gegeben. Ich kann den Kurs nur weiterempfehlen :)
Das gefällt dem Baby:
Da es noch sehr jung ist, war es super, dass es in seinem Kinderwagen an der frischen Luft schlafen konnte ;-)
Mona D. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist unglaublich motivierend, sympathisch und die Übungen tun mir sehr gut, ich bin fiter!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen speziell für die Babys mag sie sehr und die Seifenblasen am Ende.
Nadine T. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Es hat alles viel Spaß gemacht wie immer.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug ????
Jessica S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Trainerin macht es super , ist super lieb . Der Kurs ist sehr effektiv . Die Truppe ist super . Es macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte viele und ausreichend an Spielsachen und hatte immer Spaß
Janine S. mit Baby Alexia
Das gefällt der Mama:
Strukturiertes Kursprogramm unter Einbeziehung der Babies,
Variationen der Übungen und unterschiedliche Schwierigkeitsgrade
Das gefällt dem Baby:
Aktive und passive Teilnahme, Mami stets in Reichweite,
Enger körperlicher Kontakt bei den gemeinsamen Übungen,
Kindgerechte Lieder
Katharina S. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
-die fachliche Betreuung und Ausführung
- ich fand besonders toll, dass auf eine physiologische Bewegung (nicht Kinder in den Sitz bringen, wenn es das Kind noch nicht selbst kann) der Kinder geachtet und es auch der Mutter nahe gelegt wurde
Das gefällt dem Baby:
mein Sohn fand es toll und wurde mit allen Sinnen angesprochen und hat sich wohl gefühlt
Aenne G. mit Baby Frederick
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist super. Man kommt gut ins schwitzen und die Trainerin ist einfach klasse.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
Michaela B. mit Baby Henry Leopold
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, guter Mix aus Übungen und Babyprogramm
Das gefällt dem Baby:
Das Interagieren mit den anderen Babys, die Kinderlieder und Tänze zwischendurch
Alicia S. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Ich habe den Mini-Kirs zum 2. Mal gebucht. Jessica arbeitet jedes Mal ein tolles Programm aus. Es ist ein tolles Gleichgewicht zwischen Mamafitness und Babybespaßung. Für den nächsten Kurs haben wir uns auch wieder angemeldet, weil es so ein Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Der Spielebereich und das Babyprogramm.
Maike B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Ich weiß nicht wie viele Kurse ich schon mit Tatjana gemacht habe aber durch die Bank weg sind alle super.
Sie geht so toll auf die Kids und die Muttis ein das ich nur jeden empfehlen kann die Kurs zu absolvieren.
Das gefällt dem Baby:
Leon mag den Spielerisches Sport und die tollen unterschiedlichen Spielsachen und besonders Tatjana :)
Nele W. mit Baby Ella Calea
Das gefällt der Mama:
Die Gestaltung des Kurses war sehr umfangreich und es gab immer eine Alternative sowohl mit Baby als auch ohne
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer etwas tolles zum Spielen
Anja K. mit Baby Jacob
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit dem Baby und der tolle Umgang mit den Babys!!!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys und die Lieder für die Babys.
Christine H. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Die nette Gemeinschaft
Lustige Spiele
Gute Anleitung der Übungen durch die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Baby war an der frischen Luft
Würde in der Trage getragen und könnte gut schlafen.
Lisa Z. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die tolle Bearbeitung und Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und Beisammensein