Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Dana B. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Kurstrainerin war sehr nett und ist auf alle Fragen und Bedürfnisse eingegangen. Viele verschiedene Übungen die weder langweilig noch zu anstrengend waren.
Das gefällt dem Baby:
Trainerin ging im allgemeinen sehr liebevoll mit den Zwergen um. Hier Mal ein Spielzeug, da eine kleine Unterhaltung. Und die kleinen Streichel/Massagespiele haben ihm super gefallen.
Katharina Annemarie S. mit Baby Emily Isabella
Das gefällt der Mama:
Alles :-)
Das gefällt dem Baby:
Alles ;-)
Alina-Marie M. mit Baby Lotta-Emilia
Das gefällt der Mama:
Sehr strukturierter Kurs, tolle Übungen - auch für zu Hause.
Nette herzliche Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Baby wurde stets mit einbezogen. Toll!
Ramona Z. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Entspannte Mamas, weil die Kinder entspannt waren, da sie voneinander abgelenkt waren. Die Übungen sind toll auf den Bedarf von Mamas abgestimmt und sogar meine Rektus Diastase ist zugegangen (was die Physiotherapie vorher nicht geschafft hat)
Das gefällt dem Baby:
Die Anwesenheit anderer Kinder
Barbara K. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Super kompetente Kursleitung Yi-lan.
Und direkte Ansprache.
Das gefällt dem Baby:
Flexibilität und Bewegungsspiele.
Dehnung mit Tuch.
Anna-Lena W. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin??
Schöne Abwechslung zwischen den Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin, Spielzeug, bunte lichter????
Celina U. mit Baby Nala
Das gefällt der Mama:
Motivierende Gute-Laune-Trainerin, mit abwechslungsreichem Kursaufbau
Das gefällt dem Baby:
Dass sie immer mit eingebunden wurde
Martina B. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Tolle Stimmung. Kinder sind super mit eingebunden. Nina hat eine Engelsgeduld.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das Spielzeug und die anderen Babys.
Lisanne S. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Antonia ist eine sehr nette und authentische Kursleiterin. Sie hat die Übungen toll vermittelt. Die Mischung aus Sport für die Mama und Beschäftigung fürs Baby hat mir besonders gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies sowie Lieder und Fingerspiele.
Isabell S. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Guter Aufbau, die richtige Mischung für Mama und Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die anderen Kinder, Erweiterung des eigenen Spektrums (denke ich ????)
Anne-Sophie G. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Sport und Aktivität fürs Baby, Trainerin war sehr engagiert
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Babys
Jennifer R. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Maria ist eine tolle und super motivierte Trainerin.
Danke für den wunderbaren Kurs. Meine Tochter hat super Entwicklungsfortschritte gemacht. Ich kann den Kurs voll und ganz weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Ava hatte großen Planschespaß. Sie ist eine richtige Wasserratte. Danke für diesen Kurs.
Sandra H. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
- Tolle Fitnessübungen
-zusammen macht Sport einfach mehr Spaß
- Austausch mit anderen Müttern
- sympathische und sehr kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Kindern
Christina B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Location (Schlosspark) war toll! Ebenso die abwechslungsreiche Gestaltung der Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen :)
Sarah N. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
- abwechslungsreiches Training
- hohe Motivation durch Trainerin
- individuelle Anpassung der Übungen (immer Alternativen nach unten/nach oben)
Das gefällt dem Baby:
- andere Babys sehen
- Kinderlieder hören und mit Mama dazu Übungen machen
- Quality Time mit Mama
Julia K. mit Baby Finn/Max
Das gefällt der Mama:
Yi-Lan ist immer motiviert und gut drauf. Ihre Hilfe bei Zwillingen ist einfach liebenswert und klasse :)
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit einbezogen wird und wenn die Stimmung kippt, gut geholfen wird.
Sandra S. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Ich empfand den Austausch mit anderen Mamas super und finde das die Trainerin eine sehr positive und motivierende Ausstrahlung hat.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihm hat es besonders gut gefallen, dass ständig Bewegung zu sehen war und generell eine gute Stimmung statt gefunden hat.
Inessa R. mit Baby Clemens
Das gefällt der Mama:
Die Erklärung zu jeder Übung ist sehr hilfreich dabei zu verstehen wieso sie gut ist und was sie bewirkt.
Das Bekenbodenmodell hilft einem dabei die Muskelschichten besser einzuordnen und anzusteuern.
Die Übungen werden nach Bedarf persönlich angepasst und sind Alltagstauglich.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war zufrieden und glücklich dass es dabei sein konnte und mit eingebunden wurde.
Alina E. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Guter Kurs. Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Er war nur einmal dabei. Hatte aber sicher Spaß daran weil er die ganze Zeit gelacht hat :)
Friederike B. mit Baby Lutz
Das gefällt der Mama:
Absolut alles. Die Atmosphäre, die wahnsinnig tolle Trainerin Anna, die Sportübungen usw.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte sich komplett spielerisch frei entfalten
