Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Laura R. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Tolle Anleitung durch die Kursleitung, nette andere Mamis, gutes Konzept!
Das gefällt dem Baby:
Nette andere Babys und gelungene Einbindung in Mamas Sportprogramm
Lisa K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung an der frischen Luft :) sehr nette Kursleiterin, gutes, anstrengendes und abwechslungsreiches Programm.
Das gefällt dem Baby:
frische Luft, schlafen im Kinderwagen.
Anne A. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Carmen hat den Kurs richtig toll geleitet. Ihre lockere, fröhliche Art hat direkt angesteckt. Auch die Übungen waren gut umzusetzen und auch fachlich hatte Carmen immer ein offenes Ohr.
Es ist außerdem schön, sich mit den anderen Mamas auszutauschen.
Wir freuen uns schon auf den MINI-Kurs ????
Das gefällt dem Baby:
Thea hat der Kurs richtig gut gefallen, auch das zusammensein mit den anderen Babys, um sich das ein oder andere abzuschauen.
Die Einheiten mit den Liedern, wie beispielsweise Apfelstrudel oder das Kuschellied haben ihr sehr gut gefallen.
Daniela G. mit Baby Felix Henri
Das gefällt der Mama:
Es ist genau der richtige Mix von anstrengend, dehnen, Einbezug der Babys, etc. Die Trainerin ist super und in der Gruppe hat es viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyübungen und dass andere Babys da waren
Anett W. mit Baby Selma
Das gefällt der Mama:
Alles, die Kombination aus Tanz mit Baby und das sportlich macht immer wieder eine Menge Spaß
Das gefällt dem Baby:
Alles, sie war immer happy und am Ende völlig fertig
Andrea W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Mir hat es einfach sehr gut gefallen!!
Unsere Trainerin überlegt sich jedes Mal wieder tolle Übungen und Lieder! Es wird nie langweilig und man ist auch echt gefordert! Danke für den tollen Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Mitmachlieder und gemeinsamen Übungen mit mir sehr gut gefallen!
Stephanie K. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe hatte eine super Größe von der Anzahl der Mamis mit Babys.
Paulina ist einfach spitze mit ihrer sympathischen Art.
Das gefällt dem Baby:
Me-Time mit Mama als zweites Kind
Kontakt mit anderen Babys
Marina H. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Super Mischung aus gezielten sportlichen Übungen, die genau das richtige Maß an Anstrengung geboten haben, gepaart mit vielen schönen Spielchen mit den Zwergen
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Spielideen und Spielzeuge, toll war auch der Kontakt mit anderen. Das Aufwärmen war zum Einschlafen genial, und es war auch genügend Zeit zum Kuscheln.
Jana B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Das Training an sich, die Musik, das Miteinander, die tolle, kompetente und liebe Art der Trainerin, etwas für mich selbst zu tun
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß, andere Babies, die Musik und Spielzeuge
Laura U. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Dass jede Stunde sehr strukturiert ist und ein bestimmtes Thema hat.
Dass Katja auch mal das Baby auf den Arm nimmt, damit man die Übung in Ruhe ausführen kann ;)
Das gefällt dem Baby:
Dass immer Spielsachen da sind und dass es stets offen empfangen wird.
Lisa S. mit Baby Helen
Das gefällt der Mama:
Klares, einheitliches Konzept. Tolle Mischung aus Mami-fit und Angeboten fürs Baby.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, die extra Aufmerksamkeit von Mami und die Abwechslung.
Carina P. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Sport an der frischen Luft, die verschiedenen Übungen und der Austausch zwischen den Stationen mit anderen Müttern, die Trainerin ist sehr herzlich, kinderlieb und motivierend
Das gefällt dem Baby:
Alma liebt ihren Kinderwagen meist und hat gespielt, gestrampelt, die Luft genossen und auch zwischendrin geschlafen oder einfach nur beobachtet. Gelegentlich aber auch mal geschriehen
Jessica C. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Gutes Konzept mit Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Spielen mit den anderen und die Bewegungslieder
Nadja K. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Leider auf Grund Corona gab es nur einen Termin, allerdings wurde man da gut gefordert. Die Trainerin schaut, dass man die Übungen richtig macht. Alle Körperpartien werden trainiert.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern, die Lieder und das er auch mitmachen durfte
Natascha L. mit Baby Tabea
Das gefällt der Mama:
Eine Kombination aus Angebot für die Mütter (sportliche Einheit) und Angebot für die Kinder (Spiele & Lieder), das gefällt mir sehr gut. Abwechslungsreiche Übungen. Anregungen werden gegeben. Der Kurs macht sehr viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Bewegungsspiele. Verschiedene Materialien werden eingesetzt. Andere Babys.
Stella S. mit Baby Flyn
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleitung mit viel Humor
Das gefällt dem Baby:
Er durfte einfach machen was er möchte und hatte unterschiedliche Impulse in jeder Stunde zur Verfügung
Irina S. mit Baby Maximilian Johannes
Das gefällt der Mama:
Schöne Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Sandra S. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Unkompliziert, einfach loslegen und bewegen. Sehr sympathische Kursleiterin, Gute Stimmung und offene Atmosphäre. Sportlicher Anspruch nicht zu hoch, aber man merkt, etwas getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Auswahl an Baby spielen/Liedern. Olle Accessoires zum erkunden.
Cathrin S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung an Übungen und die Möglichkeit die Übungen individuell schwer/ leicht auszuüben
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten von anderen Kindern.
Jasmin P. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super das alles sehr genau erklärt wurde vor allem auch was das Thema Rektusdiastase ist.
Das gefällt dem Baby:
Es war sehr schön das auch im Rückbildungskurs die Babys mit einbezogen wurden.
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