Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Belinda F. mit Baby Willi
Das gefällt der Mama:
Pünktlicher Start und Ende
Abwechslung in den Übungen
Aufzeichnung per Video zum Nachholen
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel-Lied und der Staubsauger ;-)
Laura K. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Nette und kompetente Trainerin, die auch auf die korrekte Ausführung der Übungen achtet.
Individuelle Gestaltung der Kursstunden.
Das gefällt dem Baby:
Wechselndes und dem Alter entsprechendes Spielangebot.
Peggy M. mit Baby Jamie
Das gefällt der Mama:
Alles....es passt alles zusammen! Danke Tina
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es das er in den Übungen mit we einbezogen wird.
Tanja E. mit Baby Jayden
Das gefällt der Mama:
Natalie ist immer hoch motiviert und mit so viel Freude dabei. Das steckt an und macht Spaß!
Sie kümmert sich auch ganz lieb um die Babys, falls mal eines weint. Die Atmosphäre ist sehr angenehm und auch das Stillen oder Füttern zwischendurch ist kein Problem.
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer wieder Lieder für die Babys und bei Bedarf genug zum Spielen.
Hannah Q. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Endlich mal wieder bewegen
Andere Mamas treffen
Kind ist beschäftigt und man kann mal was für sich tun
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer neue Spielmöglichkeiten.
Die Kursleiterin war auch total super zu den Kindern
Jennifer R. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Spaß am Sport mit anderen Mamis
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder
Janine K. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
-Gute Anleitung
-Einbindung der Kinder
-Kombination aus Muskelaufbau und Ausdauertraining
Das gefällt dem Baby:
-Lieder/Musik
-Übungen für die Babys
Katharina Z. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit Baby Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, der neue Input, die tollen Lieder zwischendurch
Johanna B. mit Baby Clara Josefinr
Das gefällt der Mama:
Dass Mamas in entspannter und guter Atmosphäre Sport machen können und die Babys es ebenso genießen!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu Gleichaltrigen
Melek E. mit Baby Isa
Das gefällt der Mama:
Ich kam jedes Mal an meine Grenzen und konnte mich total auspowern
Das gefällt dem Baby:
Frische luft
Sarah M. mit Baby Deinem Krümel
Das gefällt der Mama:
Sie gesellige Atmosphäre, Gleichgesinnte zu treffen und nebenbei Sport machen
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Interaktions Lieder! und andere Babys sehen
Birgit H. mit Baby Fritzi
Das gefällt der Mama:
Dani als Trainerin ist einfach unschlagbar. Sie ist fachlich so kompetent man hat ein gutes Gefühl.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte Spaß an dem Kurs.
Eva L. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit dem Baby und anderen Müttern draußen Sport zu machen, der abwechslungsreich und fordernd ist.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das Zuschauen bei den Übungen.
Friederike M. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Ich mag das Konzept, dass die Babys dabei sein können. Außerdem ist Marina als Trainerin ganz toll!
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen und die anderen Babys
Janine P. mit Baby Lilou
Das gefällt der Mama:
Kati ist eine super Trainerin. Motiviert, immer gut drauf, bei schlechtem Wetter gibt es Räumlichkeiten.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für die Kinder und das mitgebrachte Spielzeug.
Patricia H. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Erklärung, sehr freundlich, bei Fragen bekommt man Antworten.
Das gefällt dem Baby:
Vorbereitete Spielsachen, guter Ort zum Schlafen
Paula K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist intensiv, sodass man gut Muskelkater bekommt, aber danach im Alltag merkt, dass Kraft und Ausdauer deutlich verbessert wurden. Es findet an der frischen Luft in der Sonne statt und wenn die mal nicht scheint, weiß Ivonne, wie sie die Mamas ordentlich zum schwitzen bringt.
Vielen Dank!
Das gefällt dem Baby:
Durch die wechselnden Stationen und ständige Bewegung im Outdoor-Kurs wurde es nicht langweilig und ab und an durften die Kleinen auch mitsporteln, das war sehr lustig (für die Mamas sehr anstrengend :D).
Melanie L. mit Baby Nathan
Das gefällt der Mama:
Der abwechslungsreiche und anstrengende Kurs, war genau dass, was fitdankbaby verspricht. Ich habe 2x mitgemacht und kann es daher nur empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder zu sehen und mit Mama an der frischen Luft zu sein.
Stefanie M. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, tolles Konzept, die Übungen waren für jeden umsetzbar und in den Alltag gut zu integrieren
Das gefällt dem Baby:
Angenehmes Babygerechtes Umfeld, Kontakt mit andern Babys, Übungen bei denen die Kinder Spaß dran hatten
Anika S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden mit einbezogen und auch wenn die kleinen nicht mehr wollen kann man dank der Trainerin trotzdem seine Übungen fertig machen.
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte immer was zu gucken, spielen,tun. Sie hatte nicht eine Stunde Langeweile
