Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Kira K. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder ein Kurs der nicht online stattfand, nach dem ganzen Corona Wahnsinn!
Nadine du bist klasse. Besonders gut fand ich, dass du auf alle geachtet hast, dass die Übungen korrekt durchgeführt werden, dass du bei Fragen mit Rat und tat zur Seite standest und auf besondere Situationen eingegangen bist. Die Übungen waren alle wunderbar machbar und trotzdem hat man endlich mal wider gemerkt, dass man was für seinen Körper getan hat. Top, mach weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es schön, trotzdem die Nummer eins zu sein und sich keine Sorgen machen musste, während des Kurses nichts zu Futtern zu bekommen.
Für die Spielenatte war er noch etwas klein, aber den würde er auf jeden Fall benutzen, wenn er größer ist. Schön, dass ihr da auch an die Würmer denkt.
Jennifer K. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat das Programm sehr abwechslungsreich gestaltet und ist, wo notwendig, auch auf einen direkt eingegangen und hat alternative Übungen gezeigt. Man merkt, wie gerne sie ihren Job ausübt und diese Motivation beim Sport überträgt sie auch an die Teilnehmenden. Weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Ich finde es toll, dass bei fitdankbaby der Fokus nicht nur auf der Mama liegt sondern auch das Baby toll eingebunden wird. Die Liedeinheiten zwischendurch haben meiner Tochter eine große Freude bereitet. Wir freuen uns schon sehr auf den nächsten Kurs!
Jacqueline B. mit Baby Maliya
Das gefällt der Mama:
Der super liebe Umgang mit den Babys. Der Sport hat immer Mega Spaß gemacht und auch das Baby hatte immer Spaß???? Super Liebe Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys. Und alles weitere auch mit der Musik. Sie hatte immer Mega Spaß bei jeder Stunde ??
Susanne Z. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Ich finde es sehr gut, dass die Kinder aktiv mit einbezogen werden. Die Fitnessübungen sind zwar anstrengend, aber genau das macht sie effektiv und bringt Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Marlene fand die Kniereiter toll und hat sich sehr darüber gefreut, dass es so viel zu sehen gab.
Yvonne H. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
tolle Übungen mit Muskelkatergarantie
Das gefällt dem Baby:
schöne Lieder/Spiele/Übungen für die Kinder
Marina W. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Sportlehrerin ist einfach klasse, emphatisch, freundlich und sehr aktiv!
Das gefällt dem Baby:
Alles!
Stefanie E. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Unser Kurs wurde sehr abwechslungsreich gestaltet- bei schönem Wetter draußen und ansonsten drinnen. Die Kombination aus Auspowern, Tanzen und Singen hat mir sehr gut gefallen! Weiter so:-) Danke Alexandra!
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es spannend andere zu beobachten und zum Ende des Kurses ist sie aufgetaut und hat sich wohl gefühlt und hat gelächelt.... danach haben wir immer ein Nickerchen zu Hause gemacht:-)
Selma H. mit Baby Liana
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin! Bei ihr merkt man dass sie eine Fitnessausbildung hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Einheiten wo sie integriert wurde und nicht liegen musste.
Corina R. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Effektiv, vermittelt gutes Körpergefühl, Übungen für den Alltag
Das gefällt dem Baby:
Rundum glücklich, gut versorgt. Man muss sich selbst keinen Stress machen, schnellstmöglich los zu müssen, weil das Baby woanders betreut ist. Immer bestens integriert.
Inga L. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Super Trainer. Trotz Corona Herausforderung sehr gut und einfallsreich gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und Mama beim schwitzen zuzugucken. :)
Stefanie D. mit Baby Fiona Charlott
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen für schwachen Beckenboden und Bauchmuskeln haben mich gut auf meinem Trainingslevel abgeholt.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys war sehr schön!
Kay S. mit Baby Lean
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Kursgestaltung, tolle und motivierende Trainerin, so macht es einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Für die Kids ist es einfach schon toll, dass sie dabei sein können. Egal ob aktiv oder passiv
Nelli W. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Toller Austausch, ein Ausgleich vom Alltag und es macht sehr viel Spaß. Würde es immer wieder buchen, auch ohne Kind.
Das gefällt dem Baby:
Dass er sich frei entfalten konnte, Kontakt zu anderen Kindern. Spaß und Freude
Anne B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtkonzept Mutter und Kind hat mich überzeugt
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu erleben (aufgrund von Corona) war das ja nicht normal hier konnte sie ihren Bewegungsdrang ausleben
Sara S. mit Baby Vida
Das gefällt der Mama:
Art und Kompetenz der Kursleiterin,
Schwierigkeits-/Anstrengungslevel des Kurses
Effektiver Sport+ Spaß
Das gefällt dem Baby:
Ausreichend Zeit zu schlafen ????
Gözde . mit Baby Devran Isa
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Energie von Kerstin super motivierend und sehr herzlich. Ich habe mich sofort sehr wohl gefühlt.
Und ich finde es sehr toll, dass Spielzeuge für die Kleinen bereit gestellt werden damit wir unser Training machen können.
Die Parkmöglichkeit ist auf super.
Das gefällt dem Baby:
Leider war der kleine am schlafen und hat nicht viel vom Kurs mitbekommen.
Johanna T. mit Baby Ida Hermine
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Sport machen in der Gruppe hat super viel Spaß gemacht. Die Trainerin hatte immer wieder gute Ideen um uns zum Durchhalten zu bringen. Freue mich schon auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Sobald die Babys unruhig waren, gab es entweder ein tolles Lied oder Seifenblasen, so dass auch die Babys die Stunde immer gut mitgemacht haben. Außerdem gibt es jede Menge tolles Spielzeug.
Kathrin B. mit Baby Anabel
Das gefällt der Mama:
Super Übungen!
Großes Dankeschön an die Nina!
Das gefällt dem Baby:
Schöne,abwechslungsreiche Spielsachen,tolle Lieder,Gurtübungen schön zum ausruhen und kuscheln
Henrike F. mit Baby Philia
Das gefällt der Mama:
Fit Dank Baby erleichtert mir den Wiedereinstieg in den Sport nachdem ich mein Baby bekommen habe enorm.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys fand meine kleine toll.
Daniela W. mit Baby Hedi
Das gefällt der Mama:
Sehr engagierte und motivierte Trainerin. Abwechslungsreiches Training, auf jedes Bedürfnis abgestimmt!!!
Es macht Spaß, sowohl mit, als auch der Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Tücher und das Wedeltuch sind der Knaller. Aber auch das Training im Gurt macht ihr Spaß. Besonders das Fliegen ????
