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Kurs Schwangerschaftsgymnastik Frechen

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Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Tatjana M. mit Baby Sara

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Das gefällt der Mama:
kleine Gruppe die Übungen selbst (jedes Körperteil trainiert) jedes Mal verschiedene Übungen (und der Muskelkater danach) Musikauswahl (latino)

Das gefällt dem Baby:
die Übungen (sitzen im Gurt während Mama "tanzt". es hat sich immer wohl gefühlt manchmal gelacht andere Babys

Alexandra H. mit Baby Jonathan

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Das gefällt der Mama:
Abwechslung für Mutter & Kind

Das gefällt dem Baby:
Musikspiele

Miriam B. mit Baby Julian

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Das gefällt der Mama:
Sport bei dem man sein Kind mitbringen kann, besser geht's nicht.

Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, Bewegung und die Spiele zum Ende der Sportstunde

Berit B. mit Baby Ellen

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Das gefällt der Mama:
Die fordernden Fitnessübungen und die nette Trainerin.

Das gefällt dem Baby:
Die Routine und das Abwechslungsreiche Programm.

Paula L. mit Baby Kylian

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Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Babyzeit und Fitness

Das gefällt dem Baby:
Im Wasser sein

Julia I. mit Baby Aliya

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Das gefällt der Mama:
abwechslungsreich, super Atmosphäre, tolles Miteinander, effektive Übungen

Das gefällt dem Baby:
man geht super auf das Baby ein, sing und Tanzspiele

Sabrina D. mit Baby Emilia Fiona

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Das gefällt der Mama:
War sehr schön

Das gefällt dem Baby:
Es hat ihr im Gurt sehr viel Spaß gemacht

Alina B. mit Baby Lilly

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Das gefällt der Mama:
Das komplett Paket! Nadine ist eine tolle Trainerin und ich ganz toll mit dem Babys. Es macht Spaß die Möglichkeit zu haben mit seinem Baby was zu unternehmen und sich damit auch zum Sport aufzuraffen.

Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen und das Bällebad

Karoline K. mit Baby Hannes

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Das gefällt der Mama:
In der Gruppe kann ich mich am besten motivieren. Stimmung ist locker. Übungen sind nicht zu anstrengend.

Das gefällt dem Baby:
Sport und Spaß mit Mama. Andere Babys kennen gelernt und mit ihnen interagiert.

Jasmin G. mit Baby Giulia

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Das gefällt der Mama:
Super abwechslungsreiches Konzept mit liebevoller Einbindung der Babys mit viel detaillierter Mühe von der Kursleitung Katja.

Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeit, andere süße Babys und lustige sportliche Spielchen. Der Gurt war auch lustig.

Rebecca M. mit Baby Cleo

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Das gefällt der Mama:
Toller mix aus Beckenbodentraining, Muskelaufbau und Verbindung / Spaß mit dem Baby

Das gefällt dem Baby:
Baby Spiele

Nicole R. mit Baby Magdalena

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Das gefällt der Mama:
Musste mich um keine Betreuung für mein Baby kümmern. Konnte Mamas kennenlernen. Konnte trotz Fitnessprogramm die Zeit mit meinem Baby verbringen. Fitness nach der Schwangerschaft wiedererlangen.

Das gefällt dem Baby:
Sie konnte noch etwas im Gurt schlafen, andere Babys und deren Mamas sehen (nachdem wir keine Familie in der Nähe haben, ist das wichtig). Lieder zwischendurch für die Babys hat sie genossen, denke ich.

Nina M. mit Baby Ida

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Das gefällt der Mama:
Jasmin!

Das gefällt dem Baby:
Die Puppe.

Maxi T. mit Baby Emma

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Das gefällt der Mama:
Das Zusammenkommen mit anderen Mamis war natürlich sehr schön. Zudem hat man sich sportlich betätigt und Spaß dabei gehabt.

Das gefällt dem Baby:
Die Stunden auf der Decke haben nicht nur mir als Mami, sondern auch dem Baby sehr viel Freude bereitet.

Yvonne L. mit Baby Oskar

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Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kombination aus Sport und Mutti— Treff / Krabbelgruppe hervorragend! Der Kursleiter ist unglaublich sympatisch und hat mit viel Humor durch die Stunden geführt!

Das gefällt dem Baby:
Im Gurt einzuschlafen! Und natürlich die anderen Babys!

Nina S. mit Baby Johanna

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Das gefällt der Mama:
Lockere, schöne Atmosphäre. Gute Übungen. Toll mit Kind.

Das gefällt dem Baby:
Übungen mit Mama. Mama um Blick und Kontakt mit anderen Kindern.

Sandra D. mit Baby Jannik

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Das gefällt der Mama:
Das Mama und Kind sich gemeinsam bewegen und das die Kinder super mit einbezogen werden. Es war immer eine super lockere und spaßige Atmosphäre.

Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama verbringen (Kuschelzeit währen der Aufwärmphase), spielen mit anderen Kindern

Sarah B. mit Baby Sophie

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Das gefällt der Mama:
Verena ist einfach nur super und hat es echt klasse gemacht .geht individuell auf jeden ein

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das Singen

Alina L. mit Baby Leni

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat super viel Spaß gemacht. Es war Abwechslungsreich und bei tollem Wetter in wunderbarer Landschaft

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat alles verschlafen :)

Laura M. mit Baby Ben

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Das gefällt der Mama:
Die freundliche Trainerin Die abwechslungsreichen Übungen Die Kinder mit eingebunden werden

Das gefällt dem Baby:
Das kuscheln und spielen

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