Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sonja G. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Trainerin, Effektivität der Übungen, liebervoller Umgang miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Kontakt mit anderen Kids.
Daniela B. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Cartier hat die Übungen sehr gut erklärt, genau darauf geachtet, dass wir due Übungen richtig ausführen und uns das Bewusstsein für unseren Körper näher gebracht. Wir sind gut ins schwitzen gekommen, aber haben uns nicht verausgabt. Es war eine tolle Atmosphäre und hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Es war toll, dass die Babys so gut mit einbezogen wurden und selbst wenn es mal unruhig wurde, es immer möglich war, die Babys zu beruhigen. Wir haben uns sehr wohl gefühlt und in keinem Moment gestresst gefühlt.
Nadine S. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Das Training und die Trainerin Ines.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die Musik
Vanessa H. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, nette Gespräche und kompetente, witzige und nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Lieder zu Beginn und Ende des Sportes und freundlicher Umgang und Verständnis.
Gabriela D. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Tolle, kompetente Trainerin mit guten Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Bewegungslieder :)
Katrin S. mit Baby Nikolas
Das gefällt der Mama:
Sich langsam steigernde Übungen, Modifikationen
Bewegung draußen, Vereinbarkeit Sport für mich und Spaß fürs Baby, Kontakt zu anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Fahren im Wagen, frische Luft,
Judite B. mit Baby Laura Anaïs
Das gefällt der Mama:
Nina erklärt alle Übungen super und geht auf die einzelnen Bedürfnisse ein.
Das gefällt dem Baby:
Die babyeinheiten und dass Mama trotz Sport präsent sein kann ;)
Mareike H. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Ich bin absolut begeistert von Hertha.
Sie ist unglaublich motiviert und professionell, und man merkt sofort, dass sie mit viel Herzblut dabei ist. Besonders toll finde ich, wie aufmerksam sie auf die Bedürfnisse der Mütter und der Kinder eingeht. Jeder wird individuell berücksichtigt, und dadurch fühlt man sich immer gut aufgehoben.
Jede Woche freue ich mich aufs Neue darauf, den Kurs zu besuchen. Nach nur kurzer Zeit habe ich bereits bemerkt, dass ich fitter werde und mein Körper sich positiv verändert. Vielen Dank für diese tolle Betreuung und die großartige Motivation!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat jedes Mal Spaß gehabt und auch auf die Bedürfnisse meines Babys wurde sehr gut eingegangen. Besonders mochte mein Baby den Mix aus Kinderliedern und Lieder für uns Muttis.
Antonella N. mit Baby Skyla
Das gefällt der Mama:
Das Sport mit Baby richtig Spaß machen kann und man sich danach super wohl fühlt.
Das gefällt dem Baby:
Meistens eingeschlafen. Gutes Zeichen ????
Kim K. mit Baby Runa & Meja
Das gefällt der Mama:
Das auf Mamas genauso wie Babys super eingegangen wurde
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit vielen anderen Babys und die Lieder zum mitmachen
Felicitas K. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Mir hat das Gesamtpacket super gefallen, die Übungen, die Musik und vorallem das Training mit dem Gurt :)
Man hat sich direkt wohlgefühlt :)
Das gefällt dem Baby:
Die Sequenzen zwischen drin, die auch mal für Singspiele gemacht werden. Mein kleiner schaut immer gespannt zu wenn die Übungen gemacht werden und wird super mit einbezogen :)
Melissa J. mit Baby Zola
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training mit Baby, die Wünsche wurden alle erfüllt. Die Atmosphäre war entspannt.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung mit Mama und die anderen Babys.
Sabrina B. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Gezielte Übungen,die sehr effektiv sind und durch geschulte Trainerin vermittelt wird
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, die gemeinsamen Übungen, die unterschiedlichen Spielsachen
Kristine Z. mit Baby Ylvie Katharina
Das gefällt der Mama:
Das meine Tochter auch mal andere Babys treffen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Das es meinem Beckenboden danach besser geht.
Magdalena A. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Natascha hat eine total positive Ausstrahlung und eine super Energie!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys aber am besten eigentlich auch Natascha :) Liebe Grüße von Lena und Leo :)
Nadine B. mit Baby Elaine
Das gefällt der Mama:
Judith war eine sehr nette Kursleitung und es hat Spaß gemacht, mit ihr und den anderen Müttern Sport zu machen. Die Einbindung der Babys war auch gut umgesetzt.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit den Babys,welche sie mitgemacht hat, haben ihr Spaß gemacht und der große Raum zum rumlaufen und erkunden.
Melanie T. mit Baby Stina
Das gefällt der Mama:
1) Svenja war klasse!
Sie hat einen sehr gut motivierte
Ist auf die einzelnen Personen eingegangen
War immer gut drauf
Hat sich mit dem Kind beschäftigt wenn es unruhig wurde, so das die Mutter die Aktivitätet zu Ende führen konnte
Das gefällt dem Baby:
Es war viel Abwechslung zum Spielen da!
Kind hat sich wohl gefühlt in der Gruppe
Es wurden Lieder zum Anfang und zum Schluss gesungen, was bekannt ist
Maja K. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Valesca war eine super Kursleiterin. Die Übungen waren super angeleitet, toll ausgewählt und einprägsam. Ich würde den Kurs immer wieder machen und ihn immer weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder waren besonders schön und die Bewegungsspiele haben meinem Baby sehr gut gefallen!
Leonie K. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren nicht zu einfach aber auch nicht zu hart.
Die Trainierin war super!
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre und zu den anderen Babys Kontakt aufnehmen.
Die Kinderlieder und das Spielzeug.
Stephanie B. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Bewegung
Offenheit
Musik
Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder
Spielzeug
Spaß
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