Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Ulrike R. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist ein Traum: motiviert, motivierend, einfühlsam, fachlich kompetent, kinderlieb und immer gut gelaunt!
Das gefällt dem Baby:
Der Kurs ist anspruchsvoll und dennoch super auf Sport mit Kind ausgerichtet.
Ricarda K. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Gute Erklärung, Übungen die Spaß machen
Das gefällt dem Baby:
Es war nicht dabei
Franziska B. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Aufbau des Kurses, zahlreiche Tipps, sympathische Kursleiterin, verschiedene Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Sarah S. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
super entspannte, schöne Atmosphäre. Abwechslungsreich. Macht Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Immer kleine Spielangebote, coole kleine Einheiten fürs Baby.
Marco K. mit Baby Titus
Das gefällt der Mama:
Es war ein Männer-Special Kurs und der Trainer Julian hat alle super abgeholt und zum mitmachen animiert. Alle Teilnehmer waren voll dabei und hatten Spaß mit ihren Babies. Ich fand die Mischung aus Trainingsübungen und Spielen sehr gut umgesetzt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt Action und die Begegnung mit anderen Kindern. Beides bietet der Kurs. Da das Kind teil des Kurses ist, benötigt man keine extra Kinderbetreuung.
Simone T. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und wirklich Sport für die Mamis, tolle Kursleiterin;)
Das gefällt dem Baby:
Das Begrüßungslied und alle Lieder mit Action:)
Sonja K. mit Baby Lasse&Ella
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super nett, wir hatten sehr viel Spaß im Kurs, haben viel gelacht und geschwitzt
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Eindrücke, andere Kinder erleben, mein Sohn liebt das "kleine Schnecke" Lied, meine Tochter "das Kamel"
Magret J. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleiterin und ansteigendes Niveau des Sports, genau richtig nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird mit einbezogen.
Marlen L. mit Baby Helene & Charlotte
Das gefällt der Mama:
Sport mit gleich gesinnten
Verständnis, wenn das Baby mal nicht mitmachen will
Entspannte Stimmung
Nette Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Gute Stimmung und die lustigen Bewegungen von Mama...
Josephine H. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Toller Umgang mit den Babys und Einbeziehung der Kleinen in viele Übungen
Kontakt und Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Eng bei Mama Dank Übungen in dem Gurt bzw. in der Trage
Kontakt zu anderen Babys
Sandra T. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Die Gelassenheit der Trainerin, wenn Babys mal laut und/oder quängelig waren.
Dass die Übungen gut und logisch erklärt wurden.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudellied! ???? Ich hab den sogar auf estnisch übersetzt, da ich solche Bewegungslieder für Babys auf estnisch kaum gefunden habe und ich zu 90% mit ihm estnisch rede ????
Und das Lied zum runter kommen am Ende.
Sonja V. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft
Das gefällt dem Baby:
Sie ist gerne draußen und kann währenddessen toben und spielen
Franziska S. mit Baby Lotta Sofia
Das gefällt der Mama:
Super Betreuung, viel vermitteltes Wissen,angenehme Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, tolle Spiele/Übungen/Lieder die ihr Spaß gemacht haben
Franziska B. mit Baby Fabienne
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit das Kind mit zum Sport zu nehmen finde ich wirklich super klasse.
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spass mit den anderen Kindern. Gemeinsam zu singen und sich zur Musik zu bewegen hat meinem Kind sehr viel Spaß gemacht.
Katja H. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre und das mein Kind mit einbezogen wurde. Er mochte es vorher nicht in der Trage zu sein. Seit dem Kurs klappt es immer besser ????
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Action im Gurt. Er war mittendrin statt nur dabei
Aysenur G. mit Baby Ömer Emin
Das gefällt der Mama:
-Die Herzlichkeit der Trainerin
- die Übungen
- das Konzept
- die Zwiegespräche, bei Fragen und Problemen
Das gefällt dem Baby:
- die frische luft
- die Lieder mit Bewegungen
Isabell P. mit Baby Tilda Pia
Das gefällt der Mama:
Melanie ist individuell auf mich und meine Problemstellen eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander mit allen kindern
Yvonne F. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, sich nach der Geburt wieder ein bisschen fitter zu fühlen und sich dabei nicht darum sorgen zu müssen, das mein Baby betreut wird, da es einfach dabei sein kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und die anderen Babys.
Nicole Z. mit Baby
Das gefällt der Mama:
stufenweiser Aufbau (Schwierigkeitsgrad);
gut erklärt,
Handouts,
auf korrekte Durchführung der Übungen geachtet,
lustig!
Das gefällt dem Baby:
war immer willkommen,
wurde/konnte auch mit in die Übungen eingezogen werden
Katrin H. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Ich brauchte mir keinen Stress machen, es stand immer das Baby im Vordergrund. Manchmal musste der sportliche Teil dann zwar zurückstecken, aber nicht die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war einfach glücklich das es immer bei Mama sein durfte.
