Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Kathrin N. mit Baby Zoey
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Chrissi motiviert super. Sie lässt es auch nicht langweilig werden sondern es wird immer abwechslungsreich trainiert. Sie hat immer ein offenes Ohr und kann sehr gut mit Babys/Kindern ????????
Das gefällt dem Baby:
Meine mittlerweile 7 Monate alte Tochter war bzw ist gern an der frischen Luft
Linda L. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr schöner outdoor Kurs mit imner wieder anderen Übungen die man schön draußen machen kann.
In der Gruppe hat es sehr viel Spaß gemacht. Und trotz Sport hat man heut sich auch mal mit anderen Mamas auszutauschen.
Das gefällt dem Baby:
Die Begrüßung und Abschiedslieder :-)
Katja K. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Der entspannte Rahmen, Balance zwischen Anstrengung und Pause, Möglichkeit online teilzunehmen und die motivierende und sympathische Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und vor allem die schönen Lieder und Bewegungseinheiten, die kommen jetzt auch Zuhause zum Einsatz
Sabrina K. mit Baby Amelio
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Aktivität mit meinem Baby und die Übungen für Zuhause.
Die Leiterin war sehr nett.
Das gefällt dem Baby:
Am meisten die Bewegung.
Lena R. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Das perfekte mittelmaß zwischen baby und mama *übungen*
Das gefällt dem Baby:
Das perfekte Maß zwischen freiem spielen & bewegen und integration der babies.
Süsse lieder die meine tochter mit passender bewegung schnell sehr gerne mochte.
Sabrina Z. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Übungsvielfalt und das Einbeziehen des Kindes
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen
Franziska S. mit Baby Richard
Das gefällt der Mama:
Es ist abwechslungsreich, Sport und Austausch mit anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
Das es teilweise mit eingebunden wird in die Sportübungen und auch den Kontakt zu anderen Kindern bekommt
Christina G. mit Baby Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, einbeziehen des Babys, liebe zu Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die unbekannten Spielzeuge
Carsten H. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Es war eine schöne Männerrunde In der man nicht nur Sport gemacht hat, sondern auch auch zwischendurch quatschen konnte
Das gefällt dem Baby:
Endlich mal ein paar Minuten ohne Mama????
Nataliia B. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr Unterricht draußen gefallen. Obwohl online auch mit gute Leistung war. Zusammen kombinieren wäre auch gut.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder haben ihm sehr gefallen.
Catherine M. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, Training nach eigenem Tempo und gleichzeitig Motivation an seine Grenzen zu gehen.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Materialien zum ausprobieren und spielen, tolle Spiele und Lieder zum mitmachen
Patricia O. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit Kind,
Tolle Übungen,
Sehr effektiv,
Sehr nette Kursleiterinnen,
Und vieles mehr
Das gefällt dem Baby:
Kontakt, Spiel und Spaß mit anderen Kindern,
Carmen B. mit Baby Tiago
Das gefällt der Mama:
Die Einbeziehung des Babys. Es ist nicht nur ein Kurs für Mamas sondern auch eine tolle Beschäftigung für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles. Die süßen Lieder die man auch zuhause singen kann. Der Aktion in dem Bauchgurt etc.
Anna O. mit Baby Tamina
Das gefällt der Mama:
Die Intensität und Zusammensetzung der Übungen waren genau richtig. Die Stimmung war immer gut. Die Motivation untereinander hat mir gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Ich kann ihn leider nicht fragen :-)
Rebekka H. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Natürlich, dass die Babys mit einbezogen werden und es ein Sport ist, den ich mit Baby machen kann.
Und dass es die Übungen in verschiedenen Intensitätsstufen gibt.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyfitness Teile, vor allem der Apfelstrudel.
Und ich glaube auch, die Trainerin zu sehen, da wurde immer besonders freudig gequietscht ;)
Lisa B. mit Baby Mia-Luise
Das gefällt der Mama:
Es waren jeden Montag andere und abwechslungsreiche Übungen für die Mamis
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte zuschauen und war gleichzeitig an der frischen Luft !
Eva K. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Anna hat das super gemacht. Sie nimmt sich zeit für jeden einzelnen
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine fand das klasse in dem Gurt. Um so wilder um so besser
Monika S. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
-Gemeinsam Sport machen und so den eigenen Schweinehund überwinden.
- Die Mischung aus Theorie und Praxis. Nicht so öde, wie der Rückbildungskurs von der Hebamme.
- Die ruhige Art von Eva.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, die babymassage und das Kuschellied :)
Bettina K. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Tolles Programm, das mir sportlich auch wirklich etwas gebracht hat und gleichzeitig viel Spaß für mich und mein Baby. Miriam hat uns super angeleitet und hatte immer alle Mamas und Babys im Blick und ist bei Bedarf individuell auf uns eingegangen. War super!
Das gefällt dem Baby:
Tanzen im Gurt, spielen und die anderen Babys
Olga S. mit Baby Jana-Ida
Das gefällt der Mama:
Alles!
Das gefällt dem Baby:
Aktivitäten mit Mama und Kontakt mit anderen Babys
