Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Franziska M. mit Baby Indira
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich von Anfang an unheimlich wohl bei Jana gefühlt. Sie hat eine so liebenswerte, einfühlsame und verständnisvolle Art an sich, dass man sich als Mama mit seinem Kind nur gut aufgehoben fühlen kann. Das Training selbst hilft mir unheimlich gut wieder zum Sport zurück zu finden. Es macht total Spaß und ist sehr abwechslungsreich. Was auch ganz besonders toll ist, dass die Kleinen miteinbezogen werden, sei es durch das Tragen im Gurt, den Spielkreis oder die Bewegungslieder
Das gefällt dem Baby:
Sicherlich die Bewegungslieder und das ,Mitdabeisein bei Mama und den anderen Kindern, was super interessant zu sein scheint
Julia B. mit Baby Anna
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Zeit für mich, ohne meine Tochter abgeben zu müssen in der Zeit. Super liebe Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die Action und die Gesellschaft
Alexandra H. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die wunderbare Kombination zwischen Übungen für mich als Mutter und gemeinsame mit meinem Kind. Wir haben uns rund um sehr gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die anderen Kinder. Aber auch der liebevolle Umgang der Trainerin mit allen Kindern
Judith D. mit Baby Liliana
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Dass ich meine kleine Maus mitnehmen konnte und etwas aktiv mit ihr zusammen gemacht habe was dennoch auch mir wirklich gut getan hat. Auch der Austausch mit Gleichgesinnten tat sehr gut und es war schön die Fortschritte (zb 1. Schritte) bzw. Entwicklungen der andern Kindern mitzuerleben
Das gefällt dem Baby:
Im ersten Kurs dass nah an Mama sein wärend sie sich Bewegt und schwitzt und im Maxi Kurs dann das Agieren mit andern Kindern. Ganz toll waren auch die Lieder und die Spiele auch wenn meine kleine müde oder knatschig war haben sie die zum Lachen gebracht.
Vera B. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, Freude an der gemeinsamen Bewegung und Kinder, die spielend zusammen sind
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, die singende Conny
Diana V. mit Baby Natalie
Das gefällt der Mama:
Das die Stunden immer abwechslungsreich und anstrengend sind ????
Das gefällt dem Baby:
Die andere Kinder und die spielerische Aufgaben, wo sie mitmachen konnten ????
Ramona T. mit Baby Oscar
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Klasse Trainerin sowie ein tolles und abwechslungsreiches Trainingsprogramm....
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und gemeinsame Übungen absolvieren...
Katarina D. mit Baby Ben
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Auch die zweite Partie im Mini Kurs hat uns wieder gut gefallen , auch wenn man selbst mal verhindert ist , ist es super das Ersatztermine angeboten werden .. Tolle Kursleitung und liebe neue Mamis mit ihren Kleinen kennen gelernt . Wir freuen uns auf den Maxi-Kurs
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen hat es gefallen, auch mal andere Babys zu sehen und das sie auch aufeinander zu robben können und wie immer mit einbezogen werden ????
Katharina W. mit Baby Lilo
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Unsere Trainerin Susi, Sport machen an der frischen Luft
Das gefällt dem Baby:
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Christina B. mit Baby Noch Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Dass alle Übungen in verschiedenen Leveln gemacht wurden, dass für jede Fittness Stufe was passendes dabei war und dass die Trainerin auf alles so gut eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmach Lieder. Vor allem der Apfelstrudel.
Susanne G. mit Baby Milla
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin. Babys werden schön mit eingebunden. Es macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen. Begrüßungs- und Abschiedsbewgungslieder.
Monique C. mit Baby Liesbeth
Das gefällt der Mama:
- super positive Gruppe :)
- total motivierte Trainerin
- Es gibt keinen Druck wenn man bei einer Übung noch etwas mehr Zeit benötigt um diese auszuführen, jeder kann nach seinen Möglichkeiten teilnehmen
- heller und großer Kursraum
Das gefällt dem Baby:
- Bewegungslieder
- einbeziehen der Babys
- Spielemöglichkeiten für die mobileren Babys
- In Kontakt mit den anderen Babys kommen -> gibt immer viel zu gucken:)
Sarah Z. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist wirklich super ????
Danke liebe Sandra, dass du so individuell auf unsere Bedürfnisse und Wünsche eingehst ????
Man fühlt sich sehr familiär aufgenommen.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat Spaß beim Spielen mit den anderen Babys. Das Spielzeug ist sehr abwechslungsreich und die Lieder mit Mama machen Spaß
Lydia K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Aktive gemeinsame Zeit mit meinem Kind,
Kursuhrzeit passend/ rechtzeitig zum Mittag wieder daheim sein,
Kinder dürfen sich frei im Raum bewegen
Das gefällt dem Baby:
Vielfalt der Spielsachen, Bewegungen/Übungen mit Hochheben/Fliegen, Abschiedslied Winken,
Deckenschaukel
Janine K. mit Baby Jacob Emil
Das gefällt der Mama:
Gute Aufteilung zwischen Fitness- und Baby-Einheiten
Das gefällt dem Baby:
Ist die Mama happy, ist das Baby happy
Christina D. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß gemeinsam mit Melissa und den anderen Mädels Sport zu machen und sich auch auszutauschen
Das gefällt dem Baby:
Der soziale Kontakt zu anderen Kleinkindern
Kim E. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die Abwechslung an Übungen, dass es schwerer wird.
Die Übungen werden super erklärt.
Und richtig toll finde ich, dass zwischendurch für die kleinen was dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine kann es selbst noch nicht sagen. Aber ich glaube sie mag alles. Zugucken, zuhören & mit Mama mit machen.
Tina P. mit Baby Thales
Das gefällt der Mama:
Sport, freundliche Art, Rücksicht auf die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Kinder und die Bewegungen mit der Musik
Julia M. mit Baby Benedict
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht meinem Baby und mir Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mag es bei den Übungen zuzuschauen und bleibt somit viel länger im Kinderwagen liegen als sonst.
Lena G. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Alexa macht mit ihrer fröhlichen und sympathischen Art immer gute Stimmung und man hat einfach Spaß beim Sport! Außerdem kümmert sie sich ganz liebevoll um unsere Babys, damit wir unsere Übungen machen können.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt so viel zu entdecken, erleben und zu beobachten - Spielzeuge, andere Kinder, hüpfende Mamas, Musik, ...
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