Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Tini N. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Ich fühle mich einfach immer gut danach. Die Stunden machen Spaß und tun unheimlich gut. Körperlich und mental.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist aktuell während der Kurse immer total zufrieden. Es gibt jede Woche neue Spielsachen zu entdecken und viele liebe Menschen und Babys.
Als sie noch kleiner war schlief sie sogar ab und an im Gurt ein.
Sabrina K. mit Baby Fabio
Das gefällt der Mama:
Dass Kinderlieder mit eingebaut werden im Training wenn man mit den Babys trainiert
das einzige was ich ändern würde - fur die Babys schon das Spielzeug vorher aufbauen damit man ohne Pause im Training bleibt ????
Das gefällt dem Baby:
Besonders die große Auswahl an Spielzeug mit dem bàllebad und den großen Motorik würfeln
Annika B. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Besonders das Zirkel Training aber auch die gesamte Atmosphäre:)
Das gefällt dem Baby:
Das freie rum krabbeln, die vielen Spielsachen, zusammen sein mit anderen Kindern
Tobias T. mit Baby Ylvie
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, einmal so intensiv Zeit mit meiner Tochter zu verbringen. Ich habe durch den Kurs, eine ganz neue Seite meiner Tochter kennen lernen dürfen. Unsere Beziehung hat sich positiv verbessert. Außerdem hatten wir eine Menge Spaß zusammen. Ich hatte im Vorfeld meine Sorgen, ob alles gut geht, habe aber schnell gesehen, dass es den anderen Papas genauso ging. Das beruhigt ungemein :). War insgesamt eine super Sache und Maria hat den Kurs super moderiert und uns entsprechend angespornt. Vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter konnte sich mal ganz auf mich konzentrieren und hat gemerkt, dass ich ebenso für sie da bin, wie sonst die Mami.
Anna H. mit Baby Nilas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Die Übungen
Der vorbereitete Raum
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten
Das Eingebunden werden uns Training
Claudia M. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Spaß mit dem Baby und sportlicher Betätigung für die Mama.
Entspannte Stimmung.
Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit so viele andere Babies (und auch Mamas) beobachten zu können.
Luisa H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin
Aufbauende und zunehmend anspruchsvolle Übungen
Austausch mit anderen Mamas
Sinnvolle Beschäftigung für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Neues erleben mit Mama
Spielen und Entdecken im Raum
Kontakt zu anderen Leuten und Babys
Katharina H. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Bei der Hitze an der Frischen Luft sein und nicht im stickigen Kursraum.
Das gefällt dem Baby:
Durch die Bewegung des Kinderwagens ist er regelmäßig eingeschlafen.
Julia T. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Übungen, nette Teilnehmerinnen und Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die gute Atmosphäre
Luisa K. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Besonders gefallen hat mir die liebe und nette Art von Sonja! Die Sportelemente waren abwechslungsreich und die Babys konnten untereinander schön spielen!
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen der anderen Babys.
Sandra U. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles gut gefallen und es war sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Besonderste die Kinderlieder mit den Bewegungen das hat Ihr sehr gut gefallen
Anja K. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war sehr nett und der Sport hat mir Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, die man mit dem Baby machen konnte
Ilonka R. mit Baby Tara&Joshua
Das gefällt der Mama:
Das komplette programm. Von der erwärmung bis zum abwechslungsreichen training.
Das gefällt dem Baby:
Das beide in übungen spielerisch mit einbezogen wurden.
Annabelle B. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre :-) toller mix für Mutter & Baby
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten und die Lieder :-)
Stephen A. mit Baby Mikael
Das gefällt der Mama:
Alles! War mit viel Spaß verbunden mit anderen Sport zu machen. Gerne wieder!
Das gefällt dem Baby:
Schön waren die Lieder mit Fingerpuppen und dabei gleichzeitig die Übungen für die Papas ;)
Ann-Kathrin M. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, effektive Übungen unter Einbezug des Babys, der Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete, die Übungen mit dem Gurt, die Sing-und Fingerspiele
Christine P. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin ist der Hammer - mega motivierend und immer gut drauf! Zudem hat sie sehr viel wissen!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern. Bei den Übungen zu zu schauen ????
Maren V. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Hat super viel Spaß gemacht! Mein Baby ist happy am spielen und ich kann Sport machen. Schöne Spielsachen fürs Baby und tolles Workout für mich
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen, andere Kinder, Lieder zum "mit machen" fürs Baby
Rosa M. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Nicole ist eine super Trainerin. Jede Woche freue ich mich erneut auf die Herausforderungen im Kurs. Ich bin auch froh, dass ich online von zu Hause teilnehmen darf :) vielen Dank dafür!
Das gefällt dem Baby:
Meistens schläft er während des Kurses, aber er liebt es, wenn ich einzelne Übungen in unseren Alltag integriere. zb wenn ihn hochstemme/-fliegen lasse.
Vera S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Alles :) Vor allem, dass ich zusammen mit meinem Kind Sport machen kann und sie Spaß dabei hat
Das gefällt dem Baby:
Dass sie andere Kids zum Spielen hat und sie mit eingebunden ist :-)
