Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Uta M. mit Baby Otto
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt super, dass ich mein Baby zum Sport mitbringen kann und nicht babyfreie Zeit dafür nutzen muss. Genau richtig anstrengend, aber nach der Geburt nicht überfordernd, und in der kleinen Gruppe wird gut auf eine korrekte Ausführung der Übungen geachtet.
Das gefällt dem Baby:
Der Kleine schläft gerne im Gurt ein!
Christin E. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
freudige und super motivierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
sehr viel Spass, gute Übungen und die Kids fanden es toll
Judika J. mit Baby Melik
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren genau richtig um wieder reinzukommen in einen gezielten muskelaufbau und es war teilweise auch nicht einfach,was ich sehr gut finde.
Sehr liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat es genossen die Übungen und die anderen Babys und Mamas zu beobachten und hatte meistens viel Spaß. Die kurzen Bewegungsspiele mit den Babys waren süß
Pia D. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Auch online gut "turnbar", ein bisschen schade war, dass viele Babyübungen mit schweren Minis (für mich) nicht wirklich machbar waren
Das gefällt dem Baby:
Einige der Babyspiele, sie hat allerdings die meiste Zeit ganz lieb neben mir gespielt
Bettina C. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Der Sport ist individuell an die eigene Fitness angepasst, guter Austausch mit anderen Mamas. So hat Mama ein bisschen "Me Time" mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und die anderen Babys, die man wunderbar beobachten kann.
Janet S. mit Baby Felix Gustav
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr engagiert immer neue Sachen zu machen und ist individuell auf Kind und Mutter eingegangen. Lockere Atmosphäre und einfach eine tolle Sache.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Felix hat alles gefallen. Die unterschiedlichen Spielzeuge und vor allem die Lieder waren super. Der Kontakt zu anderen Kindern war natürlich auch super.
Stefanie J. mit Baby Emil Und Paul
Das gefällt der Mama:
Das Konzept und die super nette Trainerin und das sie die Kids super eingebunden hat !
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder teile und Angebote
Jacqueline-Sophie H. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept ist sehr toll für Muttis und Babys gemacht. Mir tat es sehr gut wieder etwas für die Fitness machen zu können und dabei meine Tochter miteinzubeziehen. Es hat mir super gefallen und würde es jeder frischen Mama weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Ja meiner Tochter hat es jede Stunde sehr gefallen.
Anna K. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
frische Luft,
Gemeinschaft,
Austausch mit anderen Mamas,
effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
frische Luft,
Gemeinschaft
Maggy P. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Einfach alles ,sehr freundlich ,super Stimmung und echt tolle Übungen und es wird auf einen eingegangen wenn Probleme bestehen
Das gefällt dem Baby:
Es wurde immer liebevoll mit den Babys umgegangen und auch auf den Babys eingegangen .Lieder ,kleine Spielsachen vor Ort .
Melanie P. mit Baby Enneke
Das gefällt der Mama:
ALLES
Das gefällt dem Baby:
ZEIT MIT MAMA
Sina M. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Einfach alles das es draußen war, und in einer Gruppe man so Knut dich mal neue Leute kennenlernt und sich austauschen kann
Das gefällt dem Baby:
die vielen Kinder und die frische Luft
Patrick K. mit Baby Myles
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Erfahrung mit mein Sohn und die sympathische und gute Leitung!
Das gefällt dem Baby:
Mit Papa eine gemeinsame Erfahrung machen und mit anderen Babies zusammen zu spielen.
Juliane D. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Tolles, forderndes und effektives Workout mit einer super Trainerin. Abwechslungsreich und macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und die Bewegungslieder.
Isabel F. mit Baby Kaja
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche unkomplizierte Atmosphäre und Kursleiterin. Gutes Konzept und schöner Ablauf.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern , freie Bewegungsmöglichkeiten, schöne Spielsachen
Janine N. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Gute anstrengende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen :-)
Julia R. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist toll, weil er einmal körperlich einfach gut tut und zum anderen die Zeit mit meinem Kind sinnvoll genutzt wird. Zusätzlich trifft man andere Mütter mit denen man sich austauschen kann.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es ganz besonders Spaß gemacht sich mit Mama zusammen zu bewegen. Außerdem findet sie auch Anschluss zu den anderen Kindern und Müttern. Ist spannend und neu für sie. Wichtig um Abwechslung im Alltag zu haben.
Anna S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt sehr gut, dass alle Leistungsniveaus im Kurs angesprochen werden und die Trainerin uns stets motiviert an unsere Grenzen zu gehen!
Das gefällt dem Baby:
Bei unruhigen Babys hat die Trainerin die Mamas entlastet, sei es durch Spielzeug oder auf den Arm nehmen. Wir haben uns gut aufgehoben gefühlt!
Jacqueline F. mit Baby Ria-Sophie
Das gefällt der Mama:
Mareike ist wirklich eine tolle Trainerin, die jedesmal wirklich viel Abwechslung in die Kurse reinbringt. Ich habe an zwei mini-kurzen und an einem Maxi Kurs teilgenommen und mache tatsächlich jetzt nur nicht mehr weiter, weil ich wieder arbeiten muss.
Das gefällt dem Baby:
Mareike war einfach so liebevoll zu mir. Ich werde jedesmal begrüßt und verabschiedet, das ist sooo toll.
Außerdem war es super, andere Babys kennen zu lernen und mit ihnen zu spielen. Auch gemeinsam mit Mama Sport zu machen ist einfach großartig.
Rebecca Z. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Auch nach einer wenig erholsamen Nacht hat Carmen es immer geschafft uns zu motivieren!
Das gefällt dem Baby:
Michel hat sehr gerne mit den anderen Babys gespielt und die Bewegungslieder gefeiert!
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