Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Franziska N. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Einfach mal rauskommen, andere Mamas sehen. Etwas für sich tun können um stressigen Mama-Alltag
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Babys/Kindern, spielen in einem anderen Rahmen als nur Zuhause
Kathrin B. mit Baby Anabel
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für Beckenboden,Beine,Rücken und Bauch.Die Babies werden toll mit integriert.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder zwischendurch,Kontakt zu den anderen Babies,Sporteln mit der Mama
Yvonne B. mit Baby Frederik
Das gefällt der Mama:
Raus kommen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Ursela K. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Fit dank Baby ist immer eine Motivation aus dem Alltag raus zu kommen.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung von Routine und die anderen Babys
Natascha R. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles super gefallen.
Sahra hat den Kurs einfach mega gut gestaltet und die Übungen waren super für mich. Auch, dass man mit anderen Müttern zusammen Sport macht hat mir gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Er fand es super die anderen Kinder zu beobachten und auch die Übungen haben ihm spaß gemacht
Susanne G. mit Baby Matheo Henno
Das gefällt der Mama:
Ich mag die Mischung aus aerobic mit Musik und die regelmäßige einbindung des Kindes. Mein Sohn mag den Teil im Gurt sehr. Und die Anleitung ist super.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass er den Gurtteil sehr mag. Anderes Spielzeug ist auch toll. Den apfelstrudel möchte er auch sehr gerne.
Carolin J. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Workout
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder bei denen sie mittanzen kann und die anderen Babies die sie sieht
Nina K. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll, dass die Babys dabei sind u d mit integriert werden. Denn als Mama, gerade wenn man stillt, schafft man es sonst nicht zum Sport.
Außerdem finde ich es gut wie auf die Mama Problemchen eingegangen wird und nicht nur ein stumpfes BBP Programm angezogen wird...
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mag die Lieder sehr gerne...
Kim K. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen und abwechslungsreiche Stunden. Man hat danach immer gemerkt, dass man was getan hat ??
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit den anderen Kindern und die abwechslungsreichen Spielzeugkisten.
Maria-Angela S. mit Baby Max Leon
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin.. immer ein Lächeln im Gesicht und alle sehr nett
Das gefällt dem Baby:
Die Aufmerksamkeit für die Babys zwischendurch
Nicole W. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren absolut abwechslungsreich und toll durchdacht besonders klasse finde ich, dass viele davon so alltagstauglich sind, dass ich sie wunderbar in meinen Alltag zu Hause einbauen kann. Die Atmosphäre im Kurs war einfach wunderbar; es war so schön, in einer entspannten Runde von anderen Mamas zu trainieren. Ich habe mich und mein Baby bei dir jederzeit sicher und bestens aufgehoben gefühlt. Auch die vielen Spielmöglichkeiten und der ständige Blick auf mein Kind haben das Ganze sehr stressfrei und bereichernd gemacht.
Ich habe mich jeden Donnerstag auf unsere Stunde gefreut gerade in diesem ersten, oft anstrengenden Babyjahr war das für mich eine unglaublich wertvolle Auszeit. Es war für mich ein Ort, an dem ich nicht nur Mama war, sondern auch mal wieder Zeit für mich selbst finden konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das Tanzen und das Singen haben riesigen Spaß gemacht. Besonders die Spielsachen waren ein echtes Highlight das waren ganz andere Dinge, als wir sie zu Hause haben, was für mein Kind eine wunderbare neue Herausforderung und Förderung war.
Tamara H. mit Baby Nilo
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Hat super viel spass gemacht
Das gefällt dem Baby:
Er war immer gut drauf denke alles :)
Annekathrin S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Durchführung des Kurses. Sehr sympatische und motivierte Kursleiterin.
Nettes Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern zusammen zu sein und dabei zu sein.
Nadine H. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Aktionen mit und ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
Dem hat es in dem Gurt besonders gut gefallen
Christina B. mit Baby Malik
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt alles! Bei meinem 1. Kind, vor 5 Jahren, gab es sowas tolles leider nicht daher bin ich froh das es jetzt fitdankbaby gibt. Da mein Mann in Schichten arbeitet, ist es allgemein schwierig für mich regelmäßig Sport zu treiben aber durch fitdankbaby ist es möglich.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Kinderlieder/-tanz...
Rahel B. mit Baby Friederike
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin, nette Gruppe, Umfang und Art der Einheiten - schaffbar aber so dass man merkt dass man im Sport war ;), gute Anleitung,
Einbindung der kleinen Racker, Einbezug des Beckenbodens
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Spiele, Kontakt zu anderen Babys, Seifenblasen, das Tücherlied ;) ...
Melanie K. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Gute Abwechslung zwischen Übungen und Aktionen mit den Babys.
Eugenia macht gute Stimmung, es hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen und Lieder
Charlotte M. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Melanie ist einfach eine super Trainerin und es macht mir und auch meiner Tochter riesen Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Sie mag es im Wald zu spielen während Mama Sport macht ;-)
Theresa M. mit Baby Ede
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mich nicht nur gut über das Thema Rückbildung informiert und mich zum schwitzen gebracht, sondern war auch immer wieder ein kleines Wochen-Highlight für mich. Durch Rebeccas freundliche, einfühlsame Art habe ich mich sehr gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Es galt immer, dass die Bedürfnisse des Babys an vorderster Stelle stehen, sodass man nie Druck hatte, wenn man eine Übung mal verpasste. Hin und wieder wurden auch die Babys mit Liedern, Massagen, etc. schon mit einbezogen wenn die Geduld dann doch zu lange strapaziert wurde. Das hat immer ein Lächeln auf das Babygesicht gezaubert.
Anja B. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Lockere ungezwungene Atmosphäre und eine super nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Scheinbar fand sie die Musikauswahl super, da sie oft aufmerksam zugehört hat
