Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ronja M. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Habe Bewegung bekommen und bin Mal aus dem Haus gekommen. Konnte mich mit anderen Mamas austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Erster Kontakt zu Wasser und zu anderen Babys. Kursdauer sehr angemessen
Olga W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Tipps für die Rückbildung.
Super motivierte Kursleitung!????
Tolle Stimmung!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys.
Spaß und spielen.
Apfelstrudel ????
Sina C. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept und tolle Leitung :)
Das gefällt dem Baby:
Jedes Mal wurde neues Spielzeug von Antje mitgebracht, richtig super!
Annina M. mit Baby Nela
Das gefällt der Mama:
Die Stunden bei Jenny haben immer sehr viel Spaß gemacht, waren sehr abwechslungsreich und motivierend. Es war schön unter Gleichgesinnten sich zu bewegen und auszutauschen. Es ist echt toll, sich sportlich zu bewegen und vor sich viele kleine Babys rumtollen hat.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat die große Auswahl an Spielzeugen sehr genossen und auch das Beobachten der Kursteilnehmerinnen bei ihren Übungen gaben ihr einen schönen Zeitvertreib. Die Babys wurden oft spielerisch mittels Lieder in Sportübungen integriert und haben dabei oft gelacht.
Alexandra A. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Wasser allgemein, dass Baby aktiv mit einbezogen worden ist!
Franziska S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin geht hervorragend auf die individuellen Bedürfnisse ein.
Der Kurs vereint anstrengende und entspannende Elemente auf ideale Weise. So beginnt die Woche jedes Mal mit richtig guter Laune und frischer Motivation.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit gleichaltrigen und entdecken von neuen Gegenständen
Anja G. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass viele Übungen einfach Schwung hatten und man immer in Bewegung war, gepaart mit flotter Musik natürlich. Es hat gleichzeitig Spaß gemacht aber auch die Muskeln und Kondition angesprochen.
Und die Kursleitung musste am Ende gar nicht mehr so viel ansagen, so dass viele Abläufe schon bekannt waren.
Da war auch mal Zeit für ein flotten Spruch :)
Das gefällt dem Baby:
- Jedes Mal waren andere Spielsachen in der Mitte, wo sich alle Babys getroffen haben, um sich damit zu beschäftigen.
- Es war schön, dass die Mütter trotzdem nicht weit weg waren, um Kontakt mit ihnen aufzunehmen.
Jessica S. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Mischung zwischen aktivem Mama Sport und entspanntem Babysport. So kann Mama auch kurz durchatmen und die Kleinen entdecken derweilen die Welt....
Das gefällt dem Baby:
Das Herumfliegen beim Karusselllied oder bei den Uhren, die Seifenblasen und natürlich die Discokugel :-) nach und nach fand es auch das Kennenlernen der anderen Babys toll...
Stephanie D. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Sport mit meinem Baby zu treiben und dabei regelmäßig an die Belastungsgrenze zu kommen.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder und das miteinbezogen werden bei den Übungen.
Jessica D. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Super freundliche Kursleitung. Die Möglichkeit mit Baby Sport zu machen. Vorher war Sport für mich nicht möglich
Das gefällt dem Baby:
Sie fand die Bewegungen total interessant und die Musik
Rebecca H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Nicht alleine Sport machen zu müssen und zu wissen dass auch andere Muttis die gleichen Probleme wie ich haben
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die gemeinsamen Lieder die spielerisch trainieren
Carina M. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Tolle Kombination in den Übungen mit Kind und auch ohne.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, kindgerechte Lieder und Übungen mit Baby
Marie-Therese K. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Super Sportprogramm und trotzdem auch immer genug Möglichkeiten sich auszutauschen, tips zu geben oder zu bekommen
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spiele zu Beginn und Ende des Kurses in denen er mit einbezogen werden konnte
Ariane K. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, top Kompetenz, kann eins A motivieren.
Gut verständlich und umsetzbare Übungen
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit Mama, andere Babys dabei.
Mit in der Bewegung sein
Miriam G. mit Baby Dan
Das gefällt der Mama:
-Gutes Anspruchsniveau
-freundliches Klima
Das gefällt dem Baby:
-individuelles Miteinbeziehen in den einzelnen Aktivitäten
-tolle Spielsachen werden zur Verfügung gestellt
Marisa K. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Ich finde es klasse, dass der Kurs so aktiv und fordernd ist. Genau das, was ich gesucht habe. Es macht total viel Spaß sich zu bewegen und auch die Kinder miteinzubinden. Für mich der perfekte Mix aus Sport und Kinderspaß.
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es toll frei zu spiele, andere Kinder kennenzulernen und miteinbezogen zu werden. es hat ihr total Spaß gemacht und sie hat so viel gelernt und sich von den anderen abgeschaut.
Caroline N. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Wir haben uns gut ausgepowert und Bedarf zu diversen Themen ausgetauscht. Mir gefällt es sehr mit meiner Tochter gemeinsam Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel
Katharina H. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Ein ganz tolles Konzept, meinem Sohn hat es riesigen Spaß gemacht und die Trainerin war super professionell.
Das gefällt dem Baby:
Dass es so gut integriert wurde, alles spielerisch vermittelt wurde und tolle Anregungen dabei waren.
Kristina M. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Kurs so gut gefallen, weil sie es wirklich motiviert und begeistert vorgemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Meinen Kleinen haben am besten die Flüge gefallen ???? aber auch andere Babys zu sehen und zu beobachten.
Anna G. mit Baby Jannes
Das gefällt der Mama:
Trainerin ist sehr vertrauensvoll, Kurs ist abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
