Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Larissa F. mit Baby Ida Feline
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft, gute Stimmung, motivierte Trainerin, fundiertes Wissen
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft, der Gesang und die Tücher
Birgit R. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super und unsere Trainerin hat mich immer motiviert, alles zu geben!
Das gefällt dem Baby:
Ich kann jetzt gar nicht konkret sagen, was ihm gefallen hat. Er hat uns gerne zugeschaut, fand aber auch die anderen Kinder spannend.
Magdalena B. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Tolle Mischung aus Sport für die Mama und Spaß für das Baby
Super Kursleitung mit toller Stimmung
Auch Raum für Austausch mit anderen Mamas trotz Kurs
Neue Anregungen für Spiele mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Interaktion und neue Spiele
Abwechslung vom Alltag allein zu Hause
Kathrin P. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Super Sportprogramm, beste Trainerin, toll für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das sporteln, das kuscheln
Tatjana L. mit Baby Zoé
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Silvia war sehr kompetent. Es war eine tolle Mischung aus Wissen und auch Sport.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby war zufrieden und Silvia hat sich auch um diese gekümmert
Agneta W. mit Baby Lieve
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat jedes Mal neue Elemente, somit wird es auch nie langweilig. Jede Körperpartie wird angesprochen. Und das Turnen und spielen mit den kleinen ist einfach perfekt.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und beobachten der anderen Babys, und auch die Übungen die extra mit Baby gemacht werden, scheinen meiner kleinen sehr viel Freude zu bereiten.
Berit S. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Julia :-)
Sie hat das Training uns Mamas angepasst. Sie hat mehr Power wie wir und hat dementsprechend uns motiviert aber nicht über die Strenge geschlagen. Der Spaß dabei darf nicht fehlen, daher muss individuell auf den Fitnessstand der Mamas eingegangen werden. Und das hat sie!
Das gefällt dem Baby:
Im Outdoor Kurs war's perfekt, da die Zeit für den vormittagsschlaf im Kinderwagen an der Luft genutzt wurde
Leila B. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre und nette und sehr sympathische Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen
Natalie W. mit Baby Amaia
Das gefällt der Mama:
Die Intensität des Trainings und
die Abwechslung von Baby Bespassung und Training.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Mütter zu beobachten. Die Lieder und Spiele.
Karina S. mit Baby Ria
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten fand ich besonders gut. Man ist richtig ins Schwitzen gekommen und es hat großen Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und die Lieder mit der Mama zusammen.
Jennifer V. mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
- offene Kommunikation
- ich habe mich gut aufgehoben gefühlt
- keine Angst, etwas zu äußern
- sportliche Einheiten haben super Spaß gemacht
- Kurs ist an Mama und Baby angepasst
- hat mich motiviert weiter Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
- Entspannte Atmosphäre
- Möglichkeit andere Babys sehen zu können
- Konnte neue Reize kennenlernen
Jardina B. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Es ist/war immer alles super
Das gefällt dem Baby:
Die kleine war immer zufrieden, weil ich mich auch jederzeit um sie kümmern konnte
Nancy S. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung, angenehme Atmosphäre,
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, freie Bewegung
Benjamin S. mit Baby Artur
Das gefällt der Mama:
Zeit mit meinem Sohn und trotzdem was für die Fitness getan :-)
Angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und viel Spielzeug
Zeit mit seinem Papa
. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Tipps der Trainerin und die gemeinsamen Spiele und Lieder mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Spielen mit den anderen Kindern. Ganz interessant ist auch die Musikanlage ;)
Jana H. mit Baby Rosalie & Carolin
Das gefällt der Mama:
Abwechslung innerhalb einer Einheit, aber auch Abwechslung von Einheit zu Einheit. Tolle Kursleiterin und gute Vorbereitung.
Das gefällt dem Baby:
Die Tücher und die Schiffschaukel.
Maike B. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Die sehr nette und motivierende Trainerin. Alltags taugliche Übungen und viele Tipps und Tricks. Eine nette Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern. Verschiedene Spielanregungen und Musik
Larissa R. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Basti ist super auf uns eingegangen, hat uns verbessert wenn wir die Übungen falsch ausgeführt haben, was ich sehr gut finde. Die Atmosphäre war toll und locker aufgrund seiner lockeren herzlichen Art!
Das gefällt dem Baby:
Alles lief ohne Druck ab. Baby und Mama haben sich sehr wohl gefühlt
Jennifer R. mit Baby Anja
Das gefällt der Mama:
Nadine is very friendly and good at proving a variety of different exercises- so the different sessions were kept interesting.
I absolutely loved that it was outside, its lovely to exercise outside and the location by the small lake is perfect. Also no faff with carrying baby into an exercise room where it would wake them up and it would be noisy etc.
Das gefällt dem Baby:
She enjoyed not being disturbed from her slumber in the kinderwagen!
Saskia I. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Dass der Kurs mich fit macht und die Babys einfach dabei sind. Nicht zu wenig anstrengend für mich und nicht zu sehr auf das Baby fokussiert. Fühlt sich nach Zeit für mich an.
Das gefällt dem Baby:
So schön teilhaben zu dürfen und Mama beim Sport zu beobachten oder ihr Gewicht zu sein. Hat ihm offensichtlich Spaß gemacht :)
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