Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Stefanie K. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport zu machen und meine Kleine dank dem Konzept so gut gelaunt dabei zu haben. Außerdem ist Pamela so toll auf einzelne Bedürfnisse eingegangen, dass ich immer mit Motivation dabei sein konnte!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, das Spielzeug und die Lieder für die Mäuse :)
Anika B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Barbara hat den Kurs einfach unfassbar motivierend und liebevoll gestaltet
Das gefällt dem Baby:
Viel Platz zum krabbeln und Interaktion mit anderen Babys
Rezeda A. mit Baby Diana
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Kommunikation mit den anderen Babies
Lisa D. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Sandra macht ihre Sache einfach super und ich fühle mich bei ihr gut aufgehoben. Außerdem merke ich eine Veränderung an meinem Körper und das ist natürlich sehr motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Rosalie genießt das Zusammensein mit anderen Kindern und dann noch viele Spielsachen die sie noch nicht kennt... besser kann es nicht laufen :)
Anika W. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Nicole war supermotiviert und hat im Notfall die Babys bespaßt, es gibt Nachholtermine für verpasste Stunden, die Gruppengröße war angenehm, Outdoor Sport war super
Das gefällt dem Baby:
Dass wir draußen waren, Kontakt auf der Decke zu anderen Babys, Musik
Tonja W. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Wieder fit werden mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu sehen
Susanne K. mit Baby Hanna Elisa
Das gefällt der Mama:
Gute intensive Trainingseinheiten für den Beckenboden, freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Ohne Baby
Judith S. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Kurs-Leiterin, sehr Gute gefallen, Steffi Bruchner!
Sie war jeden Woche sehr Motiviert und hat jeden Woche ein schönes Programm für uns vorbereitet
Wenn jemand abgesagt hat, hat Sie uns via einen Whats App Gruppe mitgeteilt, wann und wo die möglich besteht, die Stunde nachzuholen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat das springen, tanzen und die schönen kindern Liedern sehr gute gefallen.
Dabei war immer genüg zu spielend und immer was anders zu spielen da.
Steffi war sehr liebesvoll mit die Baby. Ganz toll.
Wenn die Mamas Übungen gemacht haben und die Babys davon wollte hat Steffi immer einen Auge auf Sie gehabt.
Lisa W. mit Baby Erik Baldur
Das gefällt der Mama:
Es war immer schön, andere Mütter und die Trainerin zu treffen, und der Sport war auch sehr gut. Eine ausgewogene Mischung aus Aufwärmübungen, Laufen, Übungen beim Laufen, im Stehen und auf der Matte.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und deren Spielsachen.
Nancy L. mit Baby Jona Dominik
Das gefällt der Mama:
Es war anstrengend, aber hat voll viel Spaß gemacht. Es war eine schöne Gruppe und man merkt man hat was getan. :-)
Das gefällt dem Baby:
Er hat die meiste Zeit geschlafen :-)
Miriam K. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Der Kurs an sich war richtig gut. Es wurde darauf geachtet, dass man die Übungen richtig macht. Es wurde auf die kleinen geachtet und eingegangen, wenn was war.
Das gefällt dem Baby:
Die kleine war das 1.mal im Wasser und fand es auch nicht schlimm
Jessica R. mit Baby Hauke
Das gefällt der Mama:
Wir haben sehr viel gelacht und mit dieser Freude auch noch Sport gemacht. Das hat sehr gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Die Eindrücke, die vielen Kinder. Einfach etwas anderes zu sehen.
Antonia K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Man kommt ins schwitzen, trifft andere mamis und es tut einen richtig gut
Das gefällt dem Baby:
Es kommt mit anderen babys in Kontakt, sie können spielen und es macht dene auch spaß
Gluchowski D. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die tolle Kursleitung, die den Kurs so besonders gemacht hat.
Hat einfach alles gepasst ????
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles ??
Viktoria B. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Das nicht nur für die Muttis, sondern auch für die Babys was geboten wird
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kann mir das noch nicht mitteilen, aber ich denke, dass es gut findet mit einbezogen zu werden und der Kontakt zu anderen Kindern
Katharina K. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist einfach eine tolle Kursleiterin, sympathisch und kompetent! Die beiden nächsten Kurse sind schon gebucht. :-)
Das gefällt dem Baby:
Jasper fand die anderen Kinder ganz spannend. Außerdem hat er die Zeit an der frischen Luft immer genossen. Erst hat er viel geguckt und zum Ende hin ist er oft eingeschlafen.
Nancy H. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Sport an der Frischen Luft in einer kleinen Gruppen mit Übungen die für Anfänger bis Fortgeschritten möglich sind.
Das gefällt dem Baby:
Der spaziergang im Wald und am See sowie der Kontakt zu anderen Babys
Lina H. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die hohe Fachkompetenz, Abwechslung und Einbindung der Babys. Die Möglichkeit online teilzunehmen.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Lieder
Veronika B. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Vor allem unsere Kursleiterin Anna-Maria! Jedesmal hat sie sich eine andere Idee für die Übungen ausgedacht: Mal mit einem Kinderlied gepaart, mal mit einem Spiel, ... Auch für unsere Babys war immer etwas dabei, sodass sie nicht nur "Übungsgerät" waren, sondern auch selbst so richtig Spaß hatten.
Außerdem ist das kleine Wofi-Bad dafür super geeignet: Man ist unter sich, alles kann abgeschlossen werden und wir hatten zum Umziehen am Ende genügend Zeit. Es war nicht schlimm, wenn mal ein Baby geschrien hat: Es waren ja nur junge Mütter anwesend.
Das gefällt dem Baby:
Anfangs fand er das Wasser-über-Kopf-Kippen echt blöd. Zum Ende hin hat er es gar nicht mehr bemerkt, wenn Wasser über sein Gesicht gelaufen ist oder er leicht ins Gesicht gespritzt wurde.
Das Duschen fand er am Ende auch ziemlich entspannend.
Außerdem waren die Übungen direkt für ihn toll, z.B. in einem Schwimmreifen im Wasser treiben.
Die anderen Babys hat er sehr interessiert angeschaut.
All das wäre in einem normalen Bad nicht möglich gewesen, da es dort sicherlich zu laut gewesen wäre für meinen Kleinen. Aber im Wofi-Bad war es angenehm ruhig.
ANA E. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Super Nette Trainerin
Gute Mischung an Übungen
Lockere Atmosphäre und trotzdem anstrengend
Das gefällt dem Baby:
Das es sich recht frei bewegen kann und spielen und vorallem das hüpfennund bewegennim Gurt
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