Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Marie-Therese S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft mit Kompetenz und bester Unterhaltung durch Juliane
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen anderer Babys
Jessica H. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Sabine Quattelbaum ist motiviert und mitteißend und verbreitet einfach Freude an Bewegung.
Sie ist souverän und kompetent aber auch menschlich und authentisch wenn es darauf ankommt.
Es macht großen Spaß mit ihr/bei ihr.
Ich finde besonders gut das viele Übungen mehrere Schwierigkeitstufen haben und ich mich auch mal etwas zurücknehmen oder voll powern kann, je nach Tagesform.
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus findet die Spiele und Übungen für sie super aber genießt auch die Aerobic im Gurt. Dabei wird sie Müde oder hat großen Spaß.
Das ganzheitliche Konzept überzeugt und beide.
Katharina K. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
Sabrina motiviert, spornt an und fordert. Ihre sympathische Art ist wunderbar ansteckend -einfach toll!
Das gefällt dem Baby:
Jasper hat die anderen Babys genau beobachtet und oft gelacht. Er hat die Zeit an der frischen Luft und in der Natur genossen.
Franziska H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Es war schön andere Mütter kennenzulernen. Die Sporteinheiten waren am Anfang anstrengend. Aber nach und nach wurde man selbst besser. Also meiner Meinung nach das Ziel erreicht. Die Kursleiterin war wirklich super und man kann es nur weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand es toll andere Kinder zu sehen. Es hat ihn Spaß gemacht mit Mama Sport zu machen. Aber am besten waren die Teile bei denen die Kinder mobilisiert wurden. Er war wirklich glücklich und durch die vielen Eindrücke müde ????
Ljudmila I. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre. Das die Übungen teilweise mit den Babys gemacht werden konnten und jederzeit auf die Bedürfnisse des Babys eingegangen werden kann.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama auch bei den Übungen.
Jessica K. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Am besten haben mir die Übungen mit dem Baby und der Kontakt zu den anderen Mamas gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys.
Christina S. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Sina ist eine ganz tolle und liebevolle Trainerin. Sie ist super kompetent und sie kann individuell unterstützen. Und sie ist toll im Umgang mit Babys.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder und fingerspiele :)
Mareike J. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Die Übungen die helfen wieder in Form zu kommen. Die super nette Trainerin und die lieben normalen Mütter mit denen man sich austauschen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit mir und der Kontakt zu anderen Babys.
Sarah M. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Daniela ist einfach super!!!!
Das gefällt dem Baby:
Die aktiven Spiele und Lieder etc...
Stephanie B. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Die tolle Atmosphäre das mit einander das ganze rund um einfach.
Das gefällt dem Baby:
Ich sage mal als Mama da er es mir noch nicht erzählen aber den Kontakt mit den anderen Kindern fand er toll und im Outdoor kurs die ganzen eindrücke aus der Umgebung
Kristina F. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Sehr nett, abwechslungsreich und super für Fitness und Muskeln ????
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft
Simone C. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Dass man die Möglichkeit hat wieder fit zu werden und für sich was tun kann ohne immer jemanden zu suchen der in dieser Zeit auf das Baby aufpasst. Das ist toll. Und auch dass man so Kontakt zu anderen Mamas bekommt.
Das gefällt dem Baby:
Hm , er kann es mir ja nicht sagen . Aber ich denke mal schön eingemummelt im Kinderwagen herumgeschoben zu werden ist nicht die schlechteste Art zu schlafen:-)
Andrea S. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Wie die Babys mit eingebunden werden ist genial! Die tollen Bewegungsspiele zeigen auch auf, wie man das Training in seinen Alltag mit Kind integrieren kann ;). Man kommt an seine Grenzen und das Baby hat Spaß dabei. Auch schön fand ich, wie problemlos es ist, wenn die kleinen trinken oder schlafen wollen - hier wurde eine tolle Atmosphäre geschaffen, in der man sich wohl fühlen kann. Danke dafür!
Das gefällt dem Baby:
Der regenbogenfarbene Regenmacher, die bunten Tücher und das Rasselei, aber am allerbesten das "Apfelstrudel"-Lied <3, das haben wir übernommen :)
Cristin A. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
wie immer, individuell auf die Teilnehmerinnen angepasst, liebevoll, mit Herzblut
Das gefällt dem Baby:
natürlich die tollen Spielsachen???? aber auch das Gefühl, mitmachen zu können und gemeinsam eine schöne Zeit zu haben
Vanessa U. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Sabrina !
Das gefällt dem Baby:
Das Er das machen konnte, was Er wollte und zu nichts gezwungen wurde, wenn Er mal nicht wollte o.ä.
Carolin R. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Chrissi ist super liebevoll mit den kleinen Zwergen umgegangen. Ich könnte wirklich Sport machen, weil mein Sohn super abgelenkt war. Die Übungen waren fordert und die Musik hat alles noch spaßiger gemacht. Ich habe den Kurs nochmal gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn konnte im Tanzhaus super krabbeln weil viel Platz war. Außerdem hatte Chrissi immer tolles Spielzeug dabei.
Sabrina G. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Fand alles super, mir hat es total Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die anderen Babys ????
Jana W. mit Baby Lilia
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art von der Kursleitung Tinna die sich so gut um alle Mamas und Kids kümmert und schaut dass alle auf Ihre Kosten kommen.
Das gefällt dem Baby:
Wohlfühlatmosphäre mit Begrüßungs- und Schlusslied, immer neue Spielwelten und ganz viel Spaß!
Sabrina B. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Gezielte Übungen,die sehr effektiv sind und durch geschulte Trainerin vermittelt wird
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, die gemeinsamen Übungen, die unterschiedlichen Spielsachen
Laura S. mit Baby Lionel
Das gefällt der Mama:
Es ist super , als Mutter kommst du raus und kommst dazu Sport zumachen.
Das Baby kann super spielen und kommt mit anderen Kinder in den Kontakt.
Es gibt tolle spiel Möglichkeiten und die Kinder werden super mit intrigiert.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke alles
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