Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Christine P. mit Baby Zeno
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Steffi ist ein super lieber und lustiger Mensch. Sie steckt alle mit ihrer fröhlichen und motivierenden Art an. Sie macht den Kurs zu etwas ganz besonderem. Super ist auch die abwechslungsreiche Gestaltung der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern, die immer gleichen Abläufe und die verschiedenen, sehr vielfältigen Spielmöglichkeiten.
Francesca Mirella L. mit Baby Aura
Das gefällt der Mama:
Conny hat das Programm richtig gut angeleitet und begleitet. Mit ihrer offen, freundlichen und menschlichen Art, habe ich mich gleich wohl gefühlt. Sie ist immer für ein schwätzen zuvhaben, vernachlässigt dennoch nicht die Übungen. Wenn Conny merkt, dass die kleinen eine Pause oder einfach mal kurz die Mama brauchen, greift sie das auf und spielt passende Musik und wir können unsere Lieblinge durch die Situation begleiten oder rausziehen. Wir konnten stets stillen oder die Übungen kurz unterbrechen, wenn was mit den Minis war. Conny kam sogar zur Unterstützung, damit wir die Übungen machen konnten! Also ich war meega meega meega zufrieden.
Und der Muskelkater zeigt mir, dass ich definitiv Sport gemacht habe ????
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter haben die anderen Babys gefallen, die Musik und die Spielsachen. Sie fand es toll, beim aufwärmen integriert zu sein. So konnte sie geschützt bei mir erstmal ankommen und die Situation beobachten und sich die Leute erst einmal in Ruhe anschauen.
Das Begrüßungslied, die Lieder zwischendurch und das Abschlusslied allesamt mit Bewegungen haben ihr ebenfalls gefallen.
Sandra H. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Endlich ein Kurs für Mama mit Baby, es hat richtig Spaß gemacht zusammen mit anderen, auch konnte man sich voll um die Bedürfnisse des Babys kümmern und konnte bedenkenlos stillen! Kathy war auch immer so toll und hat angeboten die Babys abzunehmen damit man bei den Sporteinheiten mit machen konnte
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die Zeit ohne Haushalt oder sonst irgendwas tut Mama und Kind gut, das hat man auf alle im Kurs....
Martina D. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Konzept mit Baby Sport zu machen ist super. Man ist nicht gezwungen einen Babysitter zu suchen, sondern schafft es so Sport wieder in den Alltag zu bringen.
Das gefällt dem Baby:
Trainerin ist mit Herzblut bei der Sache und schafft es sowohl ein Auge auf die Übungen der Mamas, als auch ausbüchsende oder weinende Babys einzufangen und ein tolles Klima zu schaffen!
Andreas K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die exklusive Papazeit verbunden mit Sport.
Pamela hat das super gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen, viel Action und Bewegung
Lucie A. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Tolle, motivierte Kursleiterin mit sehr liebevollem und herzlichen Umgang gegenüber den Mamas und auch den Babys ????????
Abwechslungsreiche Übungen mit schöner musikalischer Begleitung. Bin rundum zufrieden und werde definitiv nochmal einen Kurs besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Begrüßung mit Glöckchen und niedlichen Liedern. Coole Spielwiese mit einzigartigem Spielzeug. Kontakt zu anderen Babys
Katja L. mit Baby Elma
Das gefällt der Mama:
Der Sport, die Bewegung, die hilfreichen Tipps und Erklärungen sowie das individuelle eingehen von Susan auf jeden Teilnehmer, toll ????????
Das gefällt dem Baby:
Mmh, ich glaube meinem Kind gefällt es jetzt nicht unbedingt die ganze Stunde im Wagen zu liegen bzw zu sitzen, sie möchte sich auch bewegen ???????????Aber dafür kann niemand etwas
Anja A. mit Baby Julina
Das gefällt der Mama:
Super sympathische und motivierte Trainerin , die den Kurs locker, aber dennoch herausfordernd, durchgeführt hat.
Super Konzept um nach der Schwangerschaft mit Baby wieder durchzustarten.
Das gefällt dem Baby:
Erste Interaktionen mit anderen Babys und die Einbindung in die Übungen.
Sarah K. mit Baby Zoa
Das gefällt der Mama:
Dass immer wieder auf die Mitte aufmerksam gemacht wurde, individuell auf einen eingegangen wurde und das Programm abwechslungsreich und fordernd war.
Das gefällt dem Baby:
Der Gurt ????
Jennifer S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Freundliche Stimmung, die Babys wurden mit einbezogen und ihre Bedürfnisse Berücksichtigt
Das gefällt dem Baby:
Auch ohne Sportkenntnisse hat man sich wohl gefûhlt und konnte alle Übungen mitmachen
Conchita L. mit Baby Alessia
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle kleinere Gruppe, man konnte auch mal Pausen machen um sein Baby zu stillen. Es war einfach total entspannt
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und der Mama beim Sport zuschauen
Annabelle S. mit Baby Maleo Yasin
Das gefällt der Mama:
Tolles Programm und ein Ausgleich man fühlt sich direkt wohler????
Das gefällt dem Baby:
Gute Unterhaltung ????
Nicole E. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Abwechslung zwischen Einheiten für Mama und Baby. Entspannte Atmosphäre. Nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Sport mit dem Gurt, singen und einfach Spaß mit Mama
Andrea S. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Sportliche EInheit hat Spaß gemacht. Kontakt zu anderen Müttern. Tipps und Tricks beim Umgang mit dem eigenen Körper nach der Geburt und mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Singen und miteingebeziehen des Babys.
Anja K. mit Baby Imogen
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Kursleiterin, die für eine entspannte Atmosphäre gesorgt hat, in der man sich als Mami und Baby wohl gefühlt hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele und die entsprechenden Übungen dazu.
Elena U. mit Baby Jari
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, adäquate Belastung
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, erste Kontakte
Sarah G. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, dass die Babys immer wieder mit einbezogen werden, aber auch die Möglichkeit haben, selbst zu entscheiden was sie tun und erkunden wollen.
Das gefällt dem Baby:
Gaudi machen mit Mama und im Gurt ganz nah bei ihr zu sein.
So viele andere Babys zum beobachten...
Melanie C. mit Baby Aaliyah
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Mamas . Sport und Zeit mit meinem
Baby zu verbinden .
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern
Anja B. mit Baby Lina Marie
Das gefällt der Mama:
Kontakt zu anderen Müttern und Kindern, die Bewegung.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Singen, Interaktion mit den anderen Kindern
Vicky F. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Viele Übungen mit und für das Baby, sehr freundliche Kursleiterin, tolle Musik, entspanntes Umfeld, viele Lieder selbst gesungen
Das gefällt dem Baby:
Tanzen im Bauchgurt, tolle Spiel- und Bewegungslieder
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