Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Karolina B. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat es mir gefallen, daß ich die Übungen zusammen mit meinem Baby machen konnte (Tragegurt).
Das Singen mit den Babys und manche Tips fand ich ebenfalls toll!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass meinem Baby ebenfalls die Trage und das Singen gut gefallen hat ;)
Kornelia K. mit Baby Kiara
Das gefällt der Mama:
Ich wurde gefordert, aber nicht überfordert. Es waren Übungen dabei, die ich zuhause mit und ohne Baby wiederholt habe.
Gaby ist super auf uns und unsere Babys eingegangen! Ich mache gerne wieder einen Kurs bei ihr!
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hat es geliebt den anderen beim Sport zuzuschauen. Bei den Mitmach- Liedern war sie auch begeistert dabei, besonders beim Lied 'nach oben, nach unten' hat sie lauthals gelacht.
Julia M. mit Baby Anastasia Und Carolin
Das gefällt der Mama:
Tolles Eingehen auf individuelle Bedürfnisse. Die Gelegenheit für Mamas die keine Zeit für sich haben sich trotzdem was Gutes zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Kindern.
Spiegelwände
Julia S. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung mit großem Verständnis für alles. Kinder wurden super einbezogen. Gute Workout, was sich kontinuierlich gesteigert und abgwechselt hat.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern. Tolle Kinder-mitmach-lieder.
Laura S. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Alles! Super effektive Übungen für die Mamas. Muskelkater garantiert! Tolle Stimmung. Motivierende und auf jeden achtende Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Viele abwechslungsreiche Spielsachen, die Turn und Balancierpause und die große Fitdankbaby Baby Puppe!
Janina W. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Der Sport draußen in der Gruppe und es ist individuell auf jeden eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Der Spaziergang durch die Natur.
Christina T. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Super kompetente und liebenswerte Trainerin. Die Babys wurde sehr mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Babymassage und Lieder singen
Nora K. mit Baby Edgar Und Arne
Das gefällt der Mama:
Tolle Leiterin,
Super Übungen
Ganz tolles Erlebnis für die Kinder. Ich konnte mit Zwillingen teilnehmen, da meine Trainerin die ganze Zeit ein Kind genommen hat.
Das gefällt dem Baby:
Super viele abwechslungsreiche Spielzeuge
Der Kontakt mit anderen Kindern
Eigentlich jede Übung im Gurt
Lisa K. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept ist super toll, die Babies haben viel Spaß miteinander und es gibt jede Woche tolle neue Spielsachen, damit keine Langeweile aufkommt. Parallel kannn Mama Sport machen - aber eben auch bei dem Kleinen sein. Super Kombi, toll umgesetzt durch Laura - die eine richtig tolle und motivierende Trainerin (aber eben auch Mama) ist.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies, und die Lieder.
Tina W. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Das ganze ambiente war super. Lukas und ich haben uns sehr wohl gefühlt und eine Menge spaß gehabt. Annika war sehr nett. Würden uns defenitiv nochmal Anmelden
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kids zu spielen und zu Toben
Carina S. mit Baby Janni Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Die Betreuung und das Feedback hat mir sehr gut gefallen. Ich bekam genaue Anweisungen wie ich die Übungen durchführen muss.
Es hat mir viel gebracht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich mit den anderen Kindern sehr gut verstanden und fand es schön, mit ihnen zu spielen.
Die abwechslungsreiche Musik und die Übungen waren für meine Tochter sehr Interessant und es hat ihr viel Spaß gemacht. Sie hat sehr viel gelacht.
Juliane K. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
75 Minuten, in denen ausreichend Zeit für die Rückbildung und die Bedürfnisse meines Babys ist
Aufteilung in Gesprächsrunde, Übungen und Einheit für Babys
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport zusehen,
Die Massage und Bewegungseinheiten für die Kleinen
Lisa K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Ich fand es total super, dass wir viele verschiedene Übungen gemacht haben und es nicht eintönig war. Es hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihm hat alles gefallen, da er Wasser liebt.
Annika R. mit Baby Alva
Das gefällt der Mama:
Melanie macht alles super- auf der sportlichen Seite und auch mit den Babies ist soe toll.
Das gefällt dem Baby:
Anders als bei der Rückbildung, war mein Baby hier happy und hat durch die Einbindung kaum gemeckert oder sich allein gefühlt.
Carina B. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Die Kommunikation und das Miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Gefallen an Gleichgesinnten und die Spiele.
Bernhard P. mit Baby Kiara Aurora
Das gefällt der Mama:
Das Konzept im Ganzen! Die Kinder mit in körperliche Aktivitäten einzubeziehen. Was durch die nähe Vater Kind im Alltag in der Art oft zu kurz kommt und ganz anderst Bindung aufbaut und festigt.
Das gefällt dem Baby:
Das Bauchband fand ich super! In Kombination mit den von Anja gezeigten Übungen eine Lustige wennauch herausfordernde Aktion!!
Saskia R. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Eva ist auf alle Probleme eingegangen , hatte jederzeit ein sehr freundliches und verständnisvolles Auftreten.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und Eltern zu beobachten. Nah bei mama ubd doch auf entdeckertour
Cristina A. mit Baby Sara
Das gefällt der Mama:
Dass es keinen Druck gab
Das gefällt dem Baby:
Dass sie auf den Boden bleiben konnte
Lena F. mit Baby Rosie
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, schöne Räumlichkeiten, gut ausgebildete Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, mitmachspiele, den Raum zu entdecken
Julia L. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Das es abwechslungsreich war . E statt mich gefordert und zugleich Spaß gemacht.
Gute Musik dabei und eine motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Ich denke sie fand es interessant.
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